血管是我們身體中運輸血液和氧氣的載體，醫學上常說：「人與血管同壽」，血管健康的重要性不言而喻。
我們通常將血管比作「水管」，若是水中的雜質過多，很容易在水管內壁堆積，對水管內壁有一定的損傷。而血管健康的情況下，血液循環流暢，身體各部位「有條不紊」地運轉，首先手指會有很明顯的特徵。
血管健康的人，「手指」有3個特徵？自查一下，腦梗離你或還很遠。
1、手指皮膚紅潤
手指位於我們的上肢末端，當血管出現問題時會首先作出反應，若是血管發生堵塞，會影響對手指的供血能力，導致手指有發白、蠟黃、冰涼的顏色。
同時，血管健康的情況下，身體血液流動通暢，手指會有比較明顯的紅潤、溫暖的感覺。
2、手指靈活
心腦血管疾病患者通常手指會有偶爾麻木的現象，這種情況與手指肌肉供血不足有很大關係。
而健康的血管，可以給身體部位及時輸送血液，手指肌肉得到充分的滋養，會很靈活、可以做到很多細緻的動作。
3、手指反應快
當血管受到損傷，導致手指神經末梢受到影響時，手指的反應也會受到影響，在疼痛、燙到時，會有種反應遲緩的感覺。
而血液循環通暢的情況下，手指對於溫度、痛感的感覺能力都有效提升，會根據感覺迅速作出反應。
手指若有上述的3種特徵，或證明血管還不錯、腦梗離你還很遠。
避免血管受到損傷，常見的3種食物儘量少吃
食物一：高鹽食物
食鹽，被稱為血管的「隱形殺手」，其鈉離子含量較多，若是一些口味重的人，對食鹽的攝入不加以節制，或會對血管造成傷害。
大量的鈉離子被攝入以後，會導致水鈉瀦留，對血管細胞內壁的滲透壓造成破壞，或會引起血管痙攣、收縮。
所以，為了血管健康，生活中應該儘量少吃一些高鹽分食物，例如：鹹菜、鹹魚、黃豆醬。
食物二：油膩食物
油脂是我們身體熱量和能量的重要來源，如今的人們飲食逐漸多樣化，卻很缺乏運動。
經常這樣大量攝入油脂，卻不參與運動，最終會導致身體中的脂肪增多，血液中的脂類增多，會使血液變得粘稠。
食物三：高膽固醇
血脂的組成部分除了脂類就是膽固醇了，大量攝入的膽固醇會淤積在血液中，導致血液黏稠，危害血管健康。
常見的一些高膽固醇食物，例如：蛋黃、雞肝、鴨肝、豬肝等，要想使血管長期保持健康，這些食物應該少吃。
生活中保持2個好習慣，或對血管有養護作用
①多喝水
起床後要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
②多走路
養護血管離不開堅持運動，每天保持一定的運動量，可以促進血脂的代謝、分解，促進血液循環，對血管細胞的恢復也有幫助。
但是，血管不好的人在運動的時候，需要選擇比較緩和的運動，例如散步就可以，每天飯後走路半個小時，可避免因為劇烈運動導致血壓升高，還對血管的健康有一定幫助。
