發現血壓高已經整整十年的時間，老詹卻始終未重視病情，在他看來，自己沒有任何不適，所以不用任何處理。
最近兩個月，老詹發現了一個奇怪的現象，自己的尿量越來越少，與此同時，顏面部和雙下肢都開始浮腫起來，為了查明病因，老詹來到醫院，通過檢查，很快明確為慢性腎衰竭。
醫生，我的腎一直很好的啊，為什麼會得腎衰竭呢？
醫生告訴老詹，你的血壓長期控制不好，對腎臟已經造成了不可逆的損害，這在醫學上叫高血壓腎病。
高血壓會傷害腎臟，這是老詹萬萬沒有想到的，其實，很多高血壓患者不一定會有特別典型的症狀，但是這並不意味著高血壓對身體沒有危害，高血壓被稱為無聲的殺手，即在無聲無息中就可能對身體造成不可挽回的傷害。
高血壓最大的危害就是損傷心、腦、腎等靶器官，這種損害是慢性的，可能要經過10-20年，甚至更長的時間，但這個過程可能無聲無息的。
所以，老詹雖然得高血壓10年，但大多數時間沒什麼不舒服，一出現症狀，檢查的時候已經是慢性腎衰竭了。
像老詹這種情況，由於腎功能不能逆轉了，隨著腎單位的破壞，腎功能會越來越差，尿量也會越來越少，最終會發展為無尿的尿毒症階段。
這個時候，其實已經可以進行血液透析了，不然時間長了，毒素會對身體造成很大的傷害。
作為醫生，要提醒大家的是，對於罹患高血壓的人群而言，要是不想腎衰竭，有些東西一定要少吃，再饞也要忍住。
1、動物內臟儘量少吃
很多人特別愛吃動物內臟，像豬肝、豬肺、豬大腸、雞雜、牛肝、牛舌等都是很多人的最愛，但是要告訴大家的是，動物內臟儘量少吃，因為動物內臟里含有很高的脂肪，嘌呤的含量也很高。
攝入過多的脂肪，會導致血脂升高，時間長了，很容易導致過多的脂質在血管內沉積下來，形成動脈粥樣硬化，導致血壓進一步提高。
腎臟里同樣含有很多血管，當血壓控制不佳的時候，會對血管造成難以逆轉的危害，時間長了，就會出現腎功能異常。
大量的嘌呤還很容易導致尿酸升高，尿酸鹽會沉積在腎臟里，導致痛風性腎病，所以，動物內臟對腎臟的傷害，是雙重性的。
2、酒儘量少喝
2022年，《JAMA Network Open》期刊發表一項納入37萬人的隊列研究，評估了習慣性飲酒與心血管疾病風險的相關性。結果表明，無論飲酒多少都會增加心血管疾病和高血壓的風險，即使是少量飲酒。
很多人認為，少量喝酒能舒張血管，可以降低血壓，這樣的想法太過單純，對於高血壓的患者而言，最好滴酒不沾，以降低高血壓對靶器官的傷害。
3、肥肉儘量少吃
特別愛吃肥肉，要是紅燒肉里沒有肥肉，那簡直是失去了靈魂。
還有很多人，喜歡用肥肉煉油，豬油、牛油、羊油等，都是很多人的最愛，但是要告訴大家的是，肥肉儘量少吃，肥肉里含有很高的脂肪，長期攝入肥肉，不僅不利於血壓的控制，還會對血管造成難以挽回的傷害。
4、醃製和熏制食物不要吃
醃製和熏制食物都有一個共同的特點，那就是鹽的含量特別高，高血壓與鹽的攝入呈正比，鹽吃得越多，血壓越高。
世界衛生組織建議，為了降低高血壓的發病率，成人每天的食鹽量最好少於5g，糟糕的是，我國居民每天的食鹽攝入量達到了驚人的8-15克。
5、油炸食物不要吃
油炸食物，吃起來酥脆可口，看起來也特別有食慾，但是作為醫生，都不建議高血壓的患者食用。
原因是油炸食物里含有很高的脂肪，長期攝入油炸食物，容易導致三高的發生。
