慢性咽炎指的是一種發生在咽部黏膜和黏膜下，以及淋巴組織部位的炎症，一旦患病，患者的咽喉部位會反覆出現異物感、癢感以及灼熱感等不適症狀，嚴重影響到患者的健康。
慢性咽炎的發病率非常高，尤其是在進入夏季時，很多人會出現火氣旺盛現象，再加上出現一些不良的生活習慣，很容易誘發慢性咽炎的出現，所以進入夏季時，一定要做好預防慢性咽炎的工作。
夏季如何預防慢性咽炎？
一、注意生活環境調整
夏季氣候非常炎熱，在生活以及工作、學習環境當中，會使用空調製冷，而且在使用空調時，為了保證有較好的製冷效果，會將門窗關閉。
而長時間關閉門窗開放空調，室內很容易出現一些過敏原或細菌。一旦長期在這樣的環境當中，這些過敏原或細菌會隨呼吸進入咽喉部位，很容易引起過敏現象，患上慢性咽炎的概率也會特別高。
所以在夏季時，不要長時間開放空調，更不可以長期關閉門窗，一定要讓室內有新鮮的空氣流入。
另外，必須做好室內環境的改善，不可以出現一些香菸煙霧或者是炒菜油煙，並且要積極打掃室內衛生，避免室內出現過多的塵霾，否則，很容易引起過敏，會因為過敏而導致患上慢性咽炎。
二、減少冷飲攝入
在夏季時大量食用冷飲，是導致患上慢性咽炎的其中一個主要誘因。尤其是外出回家之後，由於氣候比較炎熱，身體流汗過多，很多人會快速食用大量的冷飲，或者是吃一些冰鎮食物。
這些食物會導致咽喉部位的黏膜受到強烈刺激，很容易引起炎症的出現，所以進入夏季後，一定要減少冷飲的攝入，尤其是對於免疫力較低人群來講，禁止攝入任何的冷飲或冰鎮食物。
三、注意飲食調整
身體當中缺乏維生素，以及其他一些營養物質，會導致免疫功能發生紊亂，發生慢性咽炎的概率也會增加。
尤其是進入夏季之後，由於氣溫的因素，很多人會出現食欲不振或者是出現偏食的情況。這樣一來，會使得身體中缺乏各種營養元素，從而導致患上慢性咽炎。
所以夏季時，一定要注意各種食物的搭配，比如蔬菜、水果、豆類、粗糧、魚肉、蛋類、瘦肉、牛奶等食物都應均衡攝入，能夠保證體內有足夠的營養物質，達到提升免疫力的作用。
四、減少菸酒、辛辣食物刺激
長期抽菸飲酒，以及食用過多辛辣食物，是誘發慢性咽炎的主要誘因之一。這些辛辣刺激性的食物會導致咽部黏膜出現增生、肥大、充血等現象，久而久之，發生炎症的概率會特別高。
所以在進入夏季之後，一定不要出現抽菸飲酒的行為，也不要吃過多辣椒等辛辣食物。
總而言之，進入夏季以後，由於氣候以及不良生活習慣等因素刺激，很容易誘發慢性咽炎的出現。
所以夏季一定要做好生活各方面的調整。一旦患上急性咽炎，必須快速接受科學規範治療，能夠避免轉為慢性咽炎，達到維護自身健康的作用。
