相信很多人都知道腎對我們身體的重要性，腎臟在我們身體中起到非常重要的排泄和代謝作用。當然對於男性朋友來說還牽扯到其他重要的用途，但是，腎臟患上的疾病大多數都是不可逆的。比如腎衰竭，很嚴重的腎臟疾病了，患上這種疾病的患者基本上都要靠化療來維持自己身體的基本代謝，這也是我們常說的尿毒症。而像是糖尿病雖然沒有尿毒症這麼嚴重，但是同樣是代謝病的它是不能痊癒的，患者只能通過飲食和藥物來控制血糖，患上也基本上一輩子的事情了。
我們都知道身體有兩個腎臟，分別位於後背脊柱肋骨的下方，左右兩邊各一個。不大也不小，但是卻對身體有這巨大的作用，它主要的用途還是幫我們過濾血液，降血液中的垃圾和雜質，連同身體中多餘的水分一起排出。像是血液中的代謝廢物、多餘的鹽分和水將形成尿液，儲存在我們身體的膀胱中，等待我們去廁所排出體外。
這3種喝水習慣，可能會毀掉你的腎
當然，腎臟也是會因為我們生活中的一些行為習慣受到損傷，比如說這三種喝水習慣：
腎臟的工作和我們身體中的水分有這不可分割的關係，我們身體水分減少，血液就會變得濃稠，流動也會減慢。這樣是很不利於腎臟的代謝的，畢竟腎臟要有足夠的水分才能將毒素過濾成尿液。而當我們感到口渴的時候就已經意味著我們的身體已經在開始流失水分了，這個時候就要去喝水來幫助身體新陳代謝了。
飲料平時喝喝還是可以的，但是當成水來喝或者是補充身體的營養就不行了，因為飲料中的添加劑和磷酸鹽等都會促進鈣的排出。這樣就很容易在腎臟析出結晶造成結石，而且經常喝含糖量高的音量還會增加血糖和尿酸的水平，還容易造成像痛風和高血壓糖尿病等風險。
濃茶中會含有很多的茶鹼和咖啡因，這些物質對心血管和腎臟都有不小的負擔，會讓患者出現心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等症狀，長期積累下來，後果也會十分的嚴重。
其實最科學的喝水量在膳食指南上已經很明確的寫出來了，男性的喝水量每天最好在1700ml以上的飲水，而女性就相對少一些每天1500ml就可以了。但是像一些個別的情況，比如體力勞動，運動代謝和感冒生病的人，就能適當的多喝一些水，因為這些人對水的代謝是比較快的，千萬不要等到口渴才去喝水，及時的補充才是最好的選擇。
