喝酒這件事已經在我們的文化中傳承了千年，在現代生活當中缺少不了酒，生活節奏較快，大多數人都需要酒來交談，應酬喝酒可以促進感情交流，促進人際交往。
民間俗語盛行，每天一杯酒，活到九十九，雖然存在一些個例，但終歸是對大多數人有害的。相較於適量喝酒能夠驅寒生熱、強化血液循環速率來說。長期過量飲酒卻存在以酒精肝為起點，以肝癌為終點等弊端。兩相對比，喝酒還是戒酒，高下立見。
近代的科學家們經過大量的實驗得出了結論，飲酒對於身體多個組織器官具有多重危害。由於乙醇進入體內很快就被乙醇脫氫酶代謝為乙醛，而乙醛則對身體的危害是很大的。因此，可以說喝酒無異於飲鴆。
飲酒真的可以活血化瘀嗎？
當酒精進入身體的確是會有促進身體血液循環的作用。酒精屬於刺激性物質中的一種，但我們喝酒以後就會加快血液循環。但是促進血液的流動，可以做一些健康的運動。何必要靠酒呢？並且酒精進入身體後會給身體的健康造成一定的威脅，這樣既不利於健康還危害了身體豈不是的不是得不償失
該如何健康飲酒？
飲酒前多吃有助於延緩酒精在胃腸道的吸收，可將大部分酒精與食物混合，進而降低單位體積的濃度。換句話說，就是給胃一個緩衝，半個小時就能吸收的藥物要延遲到幾個小時。
小口慢慢喝，多喝湯。小口小口的喝可以讓身體有時間翹曲來補償體內的乙醇，而喝湯能讓酒精的濃度降低，儘快隨尿液排出體外，所以喝的時候要勤上廁所。另外，睡醒後容易頭暈。可以多喝水緩解脫水，吃點食物緩解酒精對消化道的刺激。
喝酒後，若身體出現這3個現象，說明你已不適合喝酒，建議早戒酒
酒後胃疼
酒精進入人體後，首先會流入胃中，嚴重威脅胃的健康。特別是一次喝太多白酒，會強烈刺激胃的淺表黏膜，嚴重時會引起病變。
如果酒後忍不住胃痛嘔吐，說明你的身體已經不能再喝酒了。這時候你的胃部狀態已經不能接受酒精的刺激了。
一個人酒後經常表現出胃痛，而且緩解的速度很快，可能已經出現胃出血，容易對自己的生命安全造成威脅。往往胃部負擔過重，受到酒精的負面影響，會導致患胃癌的概率迅速增加。
嚴重的情緒問題
過量飲酒可能會對我們的情緒產生負面影響，導致我們的情緒異常的不穩定，並可能導致抑鬱症狀、甚至是自殘行為等。如果你曾經因為飲酒而傷害過自己或他人，說明你需要深刻反思自己的飲酒問題，要及時地把酒戒掉，並且積極接受治療。
頭暈、頭痛
當酒精分解到相應的程度時，它產生的刺激成分會破壞我們的器官，喝酒之後就會讓我們打腦血管擴張，產生一種上頭的感覺，因此我們顱內的血壓就會短時間升高，血流量增加。如果經常酒後頭暈頭痛，一定不要不當回事，重視起來以免酒精引起血管擴張，引發一系列血管疾病。
最後，我想強調的是，喝酒有很多危害，這是眾所周知的，但是戒酒也需要有正確的方式和方法。一定要循序漸進，不要太極端，極端的戒酒可能反而對身體造成損傷。此外，在喝多之後，多喝水和利尿劑可以促進酒精的排泄。也可以用牛奶、蜂蜜、水、水果、茶等食物中和酒精。當然，如果還有人喜歡買一些相關的解酒藥來中和和緩解醉酒症狀。
