酒文化在我國可謂是由來已久，而為了避免因過度飲酒而損傷身體健康，很多飲酒愛好者都會秉持這樣的僥倖觀點，那就是經常喝酒但不喝多，便不會對身體健康造成不良影響。
而且很可能會因改善血液循環、釋放身心壓力而為身體保養帶來一定好處。那麼這種越傳越廣的安全飲酒觀點真的具有科學依據嗎？而所謂的安全飲酒量又是多少呢？
事實上，所謂的安全飲酒論其實是非常不靠譜的，而若想真正保證安全、避免身體健康受損，最適宜的飲酒量其實是零。即無論是大量飲酒還是少量飲酒，都是非常不可取、不健康的。
因為酒精對身體健康造成的不良影響是長期性、持續性的，並不會因單次飲酒量較少就降低其所能造成的危害，所以少量飲酒不會傷身的僥倖心理一定要及時捨棄。
而所謂的少量飲酒能夠改善血液循環、釋放身心壓力也只不過是暫時的表象而已。事實上，酒精對血液循環造成的不良刺激以及對血管健康造成的巨大危害，都是非常不利於血管養護的。
如在長期飲酒的情況下，不僅不能軟化血管，而且很可能會增加血管硬化、血管堵塞的風險，對此，大家一定要擁有清晰充足的正確認知。
而所謂的通過適量飲酒釋放身心壓力也是非常不可取的。因為這只是藉助酒精的麻痹作用來暫緩思考而已，對於煩惱或挫折的實際解決則並沒有真實幫助。且一旦因頻繁飲酒而誘發肝臟健康嚴重受損，對於情緒控制所造成的不良影響將會更加巨大。
所以在飲酒問題上，大家最應當秉持的其實是徹底戒酒原則，因為只有這樣才能真正有效的保證身體健康。那麼除了酒精以外，還有哪些「東西」也是需要及時遠離的呢？
1、香菸
抽菸有害身體健康是很多人從小就熟知的養生常識。然而在現實生活中，由於生活壓力不斷增大，很多人都會秉持僥倖觀點，認為偶爾抽菸無傷大雅。這種錯誤做法一定要及時糾正。
事實上，菸草含有的有害物質非常多，且這些有害物質是可以隨著血液循環流向全身各處的。因此即使只是偶爾抽菸，也依舊會對身體健康造成嚴重不良影響。
3、油炸食品
油炸食品一直是非常受大眾偏愛的，不過從身體保養角度出發，油炸食品其實是不適宜經常食用的。
因為經過高溫油炸，食品本身的營養結構往往會遭到大幅破壞，且油炸過程中經常會生成大量的有害物質。因此如果頻繁食用油炸食品，是很容易對身體健康造成嚴重負面影響的，且對於癌症預防很可能會非常不利。
想要保證身體健康，積極遠離易誘發身體疾病的危險因素是非常有必要的，如上文中所介紹到的酒精、香菸、油炸食品等，對此，大家一定要提高重視。
尤其是對飲酒愛好者來說，千萬不可輕信少量飲酒有利無害的錯誤說法。因為事實上是不存在所謂的安全飲酒概念的，因而若想避免因飲酒而損傷身體健康，就務必要嚴格遠離酒精，切記不可抱著僥倖心理而頻繁小酌。
