中國的男人，常常喜歡做三件事，那就是抽菸、喝酒和喝茶。
問題來了，這三個習慣，究竟是不是好習慣呢？
我們不妨逐一來分析一下。
第一，抽菸，對身體有沒有傷害？
你買煙的時候，煙盒上都寫著「吸菸有害健康」，你還在為自己狡辯，說著我天天吸菸，沒發現煙對身體有不好的影響。
有句話說的好，不是不報，時間未到。
對於一個長期吸菸的人而言，不是疾病沒有來到，而是時間問題。
有些人還是為自己辯解，有些老人都活到八九十歲了，每天好幾包煙，也沒看出啥問題？
你之所以為自己辯解，是因為你始終抱有僥倖心理，總覺得自己不會那麼倒霉。
但是你能賭的起嗎？在中國，肺癌的發病率和死亡率一直高居榜首，根據世界衛生組織國際肺癌研究機構統計，2020年，中國新發癌症病例約457萬，肺癌病例數約82萬，相當於每100個患癌的人中就有18人是肺癌；同時，肺癌是中國死亡率最高的癌症，2020年，約有300萬中國人因癌症死亡，因肺癌死亡人數約有71萬，也就是說，這一年裡，每100個因癌症失去生命的人中就有23人是因為肺癌。
看到這樣的數據時，你還敢再賭嗎？
《英國癌症雜誌》曾發表過這樣一篇研究論文，研究發現，不吸菸的人，75歲死於肺癌概率只有0.3%，而一直吸菸者概率則上升50倍；每天如果抽超過5支煙，75歲死於肺癌概率為25%。
吸菸不僅是導致肺癌的罪魁禍首，還是導致慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘等多種慢性呼吸系統疾病的元兇，這些疾病沒有一種能讓你舒服的，一點都不嚇你，只要你吸菸的時間足夠長，早晚會被這些疾病找上。
第二，喝酒，對身體有沒有傷害？
《BMC醫學》上的一篇研究顯示，長期且無規律的喝酒會讓心血管疾病的風險升高，可能帶來冠心病風險。喝酒量和總死亡呈現正相關，每周喝酒小於100g時，死亡風險最低，40歲時每周喝酒100~200g、200~350g、大於350g預期壽命分別縮短6個月、1～2年和4～5年。
看到這，你還敢喝酒嗎？
喝酒導致的疾病實在太多了，除了心血管疾病以外，長期喝酒還會導致酒精性肝硬化、慢性胰腺炎、酒精性腦病。
《柳葉刀·腫瘤學》發表的《全球癌症負擔報告》指出，2020年，全球74萬例新發癌症與飲酒有密切關係。其中，喉癌、舌癌、食管癌、口腔癌、結腸癌、肝癌、直腸癌、乳腺癌最為突出，特別是東亞人群，風險更高。
適當喝酒有益健康，完全是酒廠騙人的鬼話，通俗點來說，就是騙你去買酒。
喝酒和吸菸一樣，對身體的損傷都是長期的潛移默化的，等你後悔的時候就已經來不及了。
第三，喝茶，對身體有沒有傷害？
很多人把喝茶與養生掛鈎，在他們看來，中國幾千年的茶文化，對身體肯定只有好處，沒有壞處。
但是有些研究總是會顛覆你的認知，2019年，北京大學公共衛生學院李立明教授團隊在《歐洲流行病學雜誌》發表文章，該研究在50多萬中國人喝茶的數據基礎上，分析了喝茶與癌症之間的關係。在2004至2008年間，研究者在中國的5個城市和5個農村中招募51萬名志願者，並對他們進行了平均10.1年的隨訪，結果顯示，如果沒有剔除吸菸喝酒的習慣，每日喝茶4克以上的人，要比每周喝茶不到一次的人，整體癌症風險增加26%，肺癌風險增加62%，胃癌風險增加29%。剔除了吸菸喝酒後的影響之後，喝茶與癌症的關係將減弱了不少。每日喝茶4克以上的人，要比每周喝茶不足一次的人，整體患癌風險只高出13%，肺癌風險增加31%，胃癌風險增加18%。
看到這樣的研究，相信很多人會目瞪口呆，喝茶並不是越多越好，很多人喜歡吸菸、酗酒、喝濃茶，這樣的人罹患癌症的風險更高。
不僅喝濃茶不利於健康，喝燙茶同樣不利於健康，很多地方喜歡喝工夫茶，那麼燙的茶水一下子就喝下去了，看著都疼，65℃以上的熱飲被世界衛生組織歸為2A類致癌物，這是因為高溫會導致食管黏膜慢性損傷，時間長了出現食管癌的風險會增加。
據統計，在2020年，250萬癌症新增病例為男性，同年女性癌症新增病例為210萬，相差40萬；中國男性癌症死亡病例180萬，同年死於癌症的女性約116萬，相差64萬。由此可見，無論發病病例還是死亡病例，中國男性遠高於女性。
抽菸、喝酒和喝茶，中國男性最愛做的三件事，但是中國女性卻幾乎不愛它們。
如果你非要問，抽菸、喝酒和喝茶，哪個對身體傷害最大？
作為醫生，會告訴你們，抽菸和喝酒對身體只有傷害，沒有任何好處，它們對身體的危害是相同的。至於喝茶，茶葉本身沒錯，錯就錯在你喝茶的方式上，中國男人喜歡喝濃茶和燙茶，把養生茶生生喝成了傷身茶，不過總體而言，不健康喝茶方式對健康的損害還是要遠遠小於抽菸和喝酒。
