你知道你自己到底能喝多少酒嗎？生活中，還聽說，酒精是可以練出來的？真的靠譜嗎？
逢年過節，有的人在幾桌酒席下來，發現自己的酒量好像比之前大了，於是很多人認為酒量能練出來。實際上，許多人認為的酒量小，通過喝大量的酒，從而讓自己更能喝，本身就是錯誤的觀念。
尤其對於我中國人而言，根本就不適合喝酒，為什麼這麼說？
除了大家清楚的酒精是一類致癌物，並且，它沒有所謂的安全劑量。在國際權威醫學期刊《柳葉刀》曾發布一項涉及60多萬的大型研究發現，無論什麼人喝酒，酒精對身體的傷害都沒有「安全劑量」。
也就是說，你越是多喝一點，那麼酒精對你機體的傷害也就增加一分。不僅如此，中國人從「基因」來看就不能喝酒。
當酒精進入機體後，雖然小部分會伴隨著機體的呼吸排出體外，但大部分的酒精，將由肝臟進行代謝，這裡便涉及到乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。
乙醇脫氫酶，經過機體分解，可能會讓你覺得很爽，它刺激大腦多巴胺分泌，使人的心情更加愉快和放鬆。要知道與此同時，酒精在乙醇脫氫酶的作用下變成乙醛，而它將增加肝臟毒性，讓你變得面紅耳赤，甚至不同程度的酒精中毒。
有的人可能會說了，與其他國家的人相比，為什麼中國人一喝酒就容易臉紅，這是因為部分人機體記憶體在特殊基因突變，如攜帶乙醛脫氫酶突變基因的人，在飲酒後，體內轉化為乙醛後，致使乙醛代謝減慢，後續在體內不斷蓄積，才會有的喝酒上臉。
也正是因為如此，說明你並不適合喝酒。如果硬要喝，或者喝得越來越多，乙醛的毒性在體內積攢的越來越多，那麼更會增加你致癌的發生危險，如口腔癌、結直腸癌、肝癌、胃癌、肺癌、喉癌、乳腺癌、食管癌、舌癌等等。
所以，酒量能夠練出來的說法，其實是錯誤的，大家更不要把它當藉口繼續飲酒或飲用大量的酒，對身體健康有害無益。
可現實生活中，部分場合一定要喝酒怎麼辦？
那麼建議你最大程度減輕酒精的危害，不要空腹飲酒，在飲酒之前食用點食物；在喝酒過程中，多喝水，加快酒精代謝以及排出體外；喝酒精濃度低的酒，能少喝就少喝。
