大家對於腎臟衰竭不知道了解多少，腎臟的健康是我們需要非常注意的，如果腎臟健康受到威脅，那我們的身體健康也就會受到很大的影響。近期，一個十三歲的女孩被新聞爆出得了腎衰竭，渾身水腫，神志不清，病情已經到了尿毒症期，以後也只能通過透析存活，那麼，是什麼原因導致這個這么小的女孩得了這樣嚴重的疾病呢？
經過了解才知道，這個女孩在長達四年的時間中，一直在吃雞排等不健康的食物，經常喝碳酸飲料，這樣才會導致她小小年紀就出現尿毒症的情況，這些食物都是含有高蛋白，高糖分的食物，經常食用是會嚴重損傷我們的腎臟健康的，所以大家在平時一定要吸取教訓。
食物中尤其要注意碳酸飲料，碳酸飲料一般來說都會含有大量的糖分，如果經常的飲用，會導致我們身體中的糖分超標，引發肥胖等一系列身體問題，嚴重的就會出現像尿毒症糖尿病等情況。碳酸飲料中的超標的無機磷成分如果長期被人體攝入就能導致高磷血症的出現，這些都是對我們的身體健康危害非常大的疾病，一旦患上，那麼我們的身體將可能再也無法恢復健康，所以這樣的問題是我們必須要了解的。
在日常中，我們需要注意這類食物的攝入，儘量吃健康的食物，一些對於身體沒有好處的食物就要儘量的避免了，但是可能還是會有很多人不能抵住誘惑，這就需要我們提高自己的自制力了。
那麼在平時，我們可以怎樣保養我們的腎臟健康呢？下面我們就來給大家介紹幾種可以幫助我們保養腎髒的食物。
生蚝中含有很多對於身體有利的營養，經常食用生蚝可以幫助我們提高免疫力，提高身體的代謝速率，加快代謝，還可以起到緩解身體疲勞的效果，尤其是對於我們的腎臟健康會有一定的保護的效果，可以幫助改善腎臟功能，但是也需要大家注意，儘量不要吃燒烤攤的生蚝，一方面不了解是否新鮮，另一方面，燒烤會放入大量的調味料，可能就會導致我們攝入過多的鹽分，對身體不利，所以大家還是去購買新鮮的生蚝自己烹製食用最為健康。
韭菜可以保養腎臟是大多數人都知道的，韭菜中的維生素和纖維素可以很好的幫助消化，還可以起到一些降低身體血脂的效果，而且它在保養腎臟，提高腎臟功能的方面效果比較顯著，所以如果腎臟不太好的人可以試一試經常吃一些韭菜，慢慢地保養腎臟的健康。
在平時，我們最好可以儘可能的自己動手做飯，自己去挑選健康新鮮的食材，對於身體健康的保持是很有幫助的，還要注意的是，一些精加工的食物，餅乾甜點，飲料酒類等都需要我們克制的食用，零食不可以當成飯吃，這樣對於我們的身體總會有好處。
