作家畢淑敏說過一段話：「人活著，就是讓自己的幸福最大化。當你知道自己是一個什麼樣的人，知道你最終的這種你的目標是什麼的時候，不要做違背你價值觀的選擇，這樣就變得比較容易了。」
但現實卻是，到了一定年紀，我們往往很容易被燃燒的欲望所奴役，在苦而不得中把幸福越推越遠。那要如何在日常中調整好平衡，重新把幸福感掌控在手中呢？
日本作家肖珂拉的這本書《58歲，幸福的生活才剛剛開始》，或許能從中尋到解藥。作者在42歲開啟了單身生活，卻沒料到，她把十多年間從物品到心情的整理，還有對晚年生活的憧憬等生活創意，發表在網上，迅速掀起了讀者的共鳴風暴。甚至「獨居」類別在博客中屢次排名第一。
其實，幸福與過去無關，亦與年齡無關。它需要我們，在活好當下的同時，要將目光投向讓自己快樂的事情上。
如果你也想安撫倦怠、焦慮的身心，不妨跟我一起走進作者的生活，去體味她這些年越過越幸福的智慧密碼。
01
整理不僅是最大化地節約，
更是對當下生活的再升級
不知道你有沒有過類似的感覺：當你看好一樣東西，再看一眼標籤，誤以為這就是自己的全部消費。然而，真是這樣嗎？實際上每件商品的背後，還附帶著一系列的隱性花費。
譬如你買了一套幹練的西裝，為了襯托自身的氣場，或許就會為之去購置一雙匹配的鞋子、一個相稱的包……
可事實上，占有並不等於幸福，買的越多只會讓人越來越不滿足。作者告訴我們：「愛自己，是只保留真正使用的物件。而對生活進行整理，無疑是最有效的途徑。」它不僅是簡單地捨棄，還是一個接納新思考的過程。
當你丟掉一些東西，從密不透風的物質里掙脫出來，視覺上也會變得清透。而且身邊的物品少了，在一定程度上，避免了心智頻寬被過度占用，更是節省了做選擇的次數。
因此，及時清理掉滯留的物質「記憶體」，一些新的靈思，才會源源不斷湧現，何嘗不是對當下生活的再創造。
怎麼做呢？書中提到，作者在整理時並不是照本宣科，而是根據自己的生活習慣去判斷哪些是該留下的、哪些是應該扔掉的。
比如她會處理掉一些搬不動的笨重家具，只留下小巧緊湊型的，這樣房間就會顯得整潔舒適。不過，她還特意提醒：那些「有的話可能會很方便」的基本上都可以沒有。
可見，喜歡的東西不一定要收入囊中，因為人是怕麻煩的，有些物件用一兩次就束之高閣了。重要的是不要跟不需要或不喜歡的東西生活在一起。
用作者的話來說就是：如果按自己制定的標準來處理物品，自然就會珍視喜歡的東西，生活會變得簡單而豐富。
請記住，當你建立起一套屬於自己的篩選機制，構建出有序的生活，人生才會越活越輕盈。
02
持續豐盈帳戶，
才是對未來的最大負責
「幸福的生活不會從天而降，我們要學會投資和儲蓄，才能擁有養足未來的資本」。
對此，作者也深有感觸。聊起晚年，雖然擔心會生病，但最在意的還是錢的問題。所以提前儲蓄，不僅是對自己消費的一種清晰記錄，也是對現階段能力的一種復盤，更是通往舒心、富足晚年的必經之路。
值得一提的是，作者如今的生活也不是一開始就有的。人到中年離婚後，她幹著一份契約工，又加上每月的房租，根本攢不下多少錢。一想到晚年的種種，這讓她經常夜不能寐。
不過這些並沒有擊垮作者，反而讓她意識到了存錢的必要性。哪怕跟一些年輕的男同事一起做銷售，自己都會盡心盡力地工作到很晚。
有了儲蓄的目標後，作者的消費觀也發生了轉變。她在書中提到：「因為是自己工作賺來的錢，所以我會仔細考慮並以有意義的方式使用它。」換句話說就是，體味過賺錢的辛勞，那麼消費時就會去衡量，這筆支出是否物有所值。
當一個人對錢充滿敬畏與尊重，這些看不見的意識，引導著我們的最終行為，背後映射的其實也是人生的幸福流向。
與此同時，作者還會記錄每天的花銷，做到支出有數。另外，她還會對生活預算進行分類，除去伙食費，其餘的外出就餐、日常零花、購買衣服等開銷都會在月初裝入不同的錢包。
最終作者不僅提前還清公寓的貸款，還存下了養老的備用金，有了現在的從容生活。
因此，不要小瞧平日積攢的每一分錢，這不只是數字的疊加，更關乎著選擇的餘地。
節源開流，持續讓帳戶豐盈，永遠是我們對未來的最大負責。
03
真正有益的獨處，
需要一顆敞開、專注的心
不可否認，在生命的長河裡，自己度過的時光，遠遠大於跟別人在一起的時間。仿佛孤獨成了一個逃不開的命題。
作者自從單身後，也經常有人問：一個人生活不寂寞嗎？然而她卻說：因為一直在工作，回到房間後一個人獨處時，就有了放鬆的感覺。
不由讓我想起《島嶼書》中一句頗有趣味的話：「沒有什麼比自我選擇的孤獨更能解放人了。」
是啊，年歲漸長，我們不可避免地置身於工作和家庭中，被各種無休止地瑣事和人際關係侵擾。漸漸地，獨處成了一些人最奢侈的憧憬。
在皮尤研究中心的一項調查中，85%的受訪成年人表示，時常有一段獨處的時間對於他們非常重要。
同樣地，書中也說，平時工作的疲勞，如果不抽出這樣的一天便無法消除。在作者的眼裡，獨處是很輕鬆的。不用在意任何人，在喜歡的時間吃自己喜歡的飯，看電視、刷網頁，欣賞音樂。
這種無需顧忌他人的時刻，讓我們短暫脫離了塵世的禁錮。無需別人評斷和參與的內心世界，給了人最純粹的自由，從中獲得的全新體驗，引領著生命去向更深、更寬廣的疆域。
況且，在人生的這場孤獨盛宴里，有些極致的美好與浪漫，只有獨處時才會發現。品嘗過自己帶給自己的快樂，這種依託內在產生的精神力量，亦決定著一個人的豐富程度。
最關鍵的一點，是要落到實際行動中，大腦才會長出新的認知脈絡。那獨處時可以做些什麼呢？作者也分享了一些片段：
她會看貼近生活的書籍，進一步觸碰內在的靈魂，也在他人的文字中餵養著自己的思想。還有她還會騎車遠行。在隨心所欲地行駛中，思維跳出舊的束縛，在閒逛中獲得新的歡愉。
要強調的是，不是一個人呆著就是有益的，只有發自內心喜歡，才會阻斷外在的各種連結。心敞開、專注了，一切才能回歸到根本，進而粹取到幸福的更多真諦。
04
學會自我調節，就是對自身最好地賦能
泥沙俱下的生活里，人們難免會面臨大大小小的壓力：
工作被委以重任，卻遲遲沒有做出業績；孩子讀書不讓人省心，成績總是一塌糊塗；父母的身體每況愈下……
這些身不由己，無一不在時時刻刻牽動著我們的情緒。如果消極應對，不僅損耗身心，還會引發更多問題。
而事實上，人活在世上，不管順境、逆境，有壓力是必然的。就像作者說的：要好好思考如何應對壓力，處理好跟它的關係，才有力氣去面對問題本身。
誠然，比任何處境更重要的，是自己的心境。想要消減和轉化負面情緒，就要學會主動自我調節。避免能量的消耗，問題才會得到妥善解決。
在作者看來，一旦意識到壓力，即使很難消除導致壓力的誘因，但只要用更多的快樂和消遣來犒賞自己，壓力就不會那麼可怕了。
言外之意就是，當我們狀態不佳時，去做一些喜歡的事來分散精力，以此來抽離出當時的情緒。
不知你發現了嗎？情緒有時是被動的，但調節卻可以主動選擇。心理學家雪莉·漢比也說：「自我調節是保持情緒、認識和控制行為的一種能力，甚至包括在壓力狀態下。」
作者會選擇把家收拾乾淨，再裝飾一些讓人安心、治癒的東西，心情瞬間平靜不少。我們也可以嘗試散步，行走時腦神經會變得活躍，促進體內多巴胺等激素的釋放，讓人感到放鬆。壓力得到了鬆綁，內在能量才會發揮出該有的效能。
當然，生活中的諸多問題，有時不可能藥到病除。但沒關係，只要我們懂得自我紓解，在一些細微之事中找到合適的良方，日子也會過得自足而喜樂。
很認可亞里士多德這句話：幸福是我們一切行為的終極目標，我們為此所做的所有事情其實都是手段。
一語道破本質。但很多人卻在這條路上前仆後繼地追趕著，活成了外人眼裡的人生贏家，殊不知這只是一種短暫的幸福體驗。
而生活是多姿多彩的，那麼幸福也不應成為一個終結點。往後日子，願你卸去負累，重新與當下聯結，在腳踏實地與不斷修正中，平時的快樂也會悄然而至。
