之前跟朋友聊天，能感受很多家庭在雞娃尺度上常徘徊不定，後台也經常有姐妹在問：雞娃，要雞到什麼程度，才是恰到好處的？雞娃，怕給孩子太大壓力了；不雞，又怕娃以後真學不出來後悔半生。
最近看了一個學霸的訪談，讓我對「雞娃」這事有了新的看法，今天跟大家嘮嘮。
故事裡的主人公叫馬術，上高中時險些被雞廢，幸好父母及時調整教育方式，才讓他逃過一劫。
他的經歷，其實很有代表性，也藏著「雞娃尺度」這個問題的答案。
小馬從小出生在一個重男輕女的家庭里，他也是同輩中唯一的男孩。
所以在父母眼中，他被寄予厚望，覺得他就應該考上清北，出人頭地。
媽媽常說的一句話是「我含辛茹苦養你這麼大，如果考不上清北，養你有什麼用？」從這句話我們推測，小馬的童年並不好過。
父母要求小馬「只要學不死，就往死里學」，這對於十幾歲的孩子來說確實殘忍。
小馬形容自己就像一隻被抽著跑的陀螺，每分每秒都被督著學，絲毫不敢放鬆。
說起自己的媽媽，他說不是一般的卷，自打初中起，每天都找班主任了解他情況。
表現好，一天相安無事，如果不好，就要挨頓毒打，有時連衣服都被扯破了。
而爸爸也是個狠人，有次看他學網課時玩手機，不聽解釋，直接過去就捶他。
小馬代表了很多孩子的現狀，始終被父母強大的壓力在逼著學。
其實不少家庭都認為只要逼一逼成績就能上去，壓一壓他自己就會出油，但真不是。
心理學裡有一個「耶克斯-多德森」定律，講的是壓力和表現的關係，這是一條倒U型曲線。
當焦慮上升到一定水平時，孩子的表現就會達到頂峰，這時容易超常發揮，也特別容易出成績。
但隨著壓力超過這個「峰值」，孩子的成績就會不升反降，而且要是娃不耐雞，巨大的心理壓力還會把他壓垮。
有人說，現在的孩子抗壓力差，我覺得倒不是，他們和我們小時候不能比，現在的升學壓力和課業負擔要大很多。
其實，孩子白天在學校已經很卷很累了，回到家再感受不到父母的關心和溫情，耳邊聽到的都是「分數」「名次」「刷題」，他會更痛苦和壓抑。
與其讓過度期待把孩子一步步壓垮，不如我們調整好心態，給孩子適當松鬆綁、減減壓，幫他在心理上做好回彈。
我們說，高壓教育之下必有創傷，孩子要麼對抗反擊，要麼封閉、自我傷害。
小馬屬於後者，有段時間身體出現了明顯的症狀。
比如他寫作業時身體突然一緊，瞬間感到有股電流從喉嚨流到下肢，整個人就僵在那裡動彈不了。
有時覺得很累，但躺床上又睡不著，就盯著個地方發呆，一盯就好幾個小時。
還經常把自己頭蒙被子裡，因為怕冷，會抖得很厲害。
小馬的這種軀體症狀並非個例，有很多長期處於高壓之下的孩子，也會出現這種情況。
而且小馬心理上也很壓抑，盼著早點離開這個家，他覺得像當小工、端盤子這類工作哪怕不夠體面、經濟也不富足，但精神至少是自由的。
說到這兒，他情緒很激動，說自己很排斥親密關係，這輩子都不會結婚了。
小馬原本是個聰明靈氣有天賦的孩子，看到他被雞廢了而且親密關係也出現了問題，我就在想，父母逼孩子成才本是好意，但結果往往很糟。
可能很多父母都看過這樣一組數據：平均每五六個孩子裡，就有一個有抑鬱症傾向的。
和朋友聊起來也發現，肉眼可見各大醫院的精神科、消化科門診擠滿了孩子。兒童醫院竟還有個「拒絕上學」的門診，500元特需供不應求。
其實不光在北京，全國很多地方兒童精神科都一號難求。而且開學一個月，兒童病房進入住院高峰，很難住進去。
把孩子逼到山窮水盡，對家庭來說是一種災難，也許好好的一個家就散了。
最近，我讀了一篇北京大學第六醫院兒童精神科醫生林紅的文章，裡面寫道：
「孩子病得越重，家長越卑微。有孩子在自殺邊緣，家長就後悔過去對孩子的逼迫，可不是每個孩子都救得回。父母要提前學，不要等孩子真病嚴重才去求助。」
養育孩子，成績、名次固然重要，但絕不是非要把孩子雞進「清北」才算成功。
一個家庭重要的使命，是發現孩子的潛力和長處，幫他自由成長。
每個孩子的成長路徑是不同的，人生不是軌道，而是曠野，而未來無數種可能中，適合的才是最好的。
作為父母，我們要因材施教，適時調整，給孩子提供足夠的陽光、水和土壤，在適合的賽道里栽培他。
有時候換一條路，孩子可能走得更輕鬆，也更容易出成就。
新東方創始人俞敏洪曾說：
「孩子之所以出問題，百分之七八十的問題都出在父母身上，你做好了父母，孩子一定會好。
我希望大家先把自己打造成合格的父母，儘管我自己也不合格，至少我們應該付出努力。」
這點我很贊同，你我都是平凡的父母，教育過程中難免會犯錯。
過去說急眼時，媽媽嘴上會說「你要不學就滾出這個家」，但當小馬真得了抑鬱症，父母最關心的還是他的健康。
小馬回憶，確診回來的路上，爸爸邊開車邊哭，而媽媽說只要他健康，其它什麼也不重要。
他的父母開始反思自己的教育，不光去掉了「清北」的虛名和執念，還做了三個改變：多關心，重陪伴，表共情。
爸媽每天都接送他上下學，回家先問他累不累餓不餓，給他做可口的飯菜。即便偶爾考砸了，父母也不再呵斥他。
小馬慢慢感到，爸爸媽媽是愛我這個人，無論成績好壞，他們都愛我。
他也終於理解過去父母雞他不是虛榮心作祟，而是他們自己就是靠高考改變了命運，想著他也能走這條捷徑。
其實，想要養出溫暖快樂、身心健康的孩子，父母一定要無條件接納孩子，讓他相信：有人愛我，我有價值。
我們在日常的點滴中，也要挖掘孩子的閃光點，給他價值感，當孩子感受到自己存在的意義時，內心也會充滿幹勁兒。
小馬就是個例子，充足的價值感讓他把自驅力發揮到極致，考入了一所知名的金融學校學商科，用他自己的話來講「感到前途一片光明」。
孩子的改變需要力量，而溫柔會給孩子向上生長的養料，在心理學裡有個「南風效應」：
北風狂吹讓行人把外套裹得更緊，南風用風和日麗讓行人脫下外套。結果，南風贏了。教育也是如此，感人心者莫乎於情。
一旦孩子感受到自己無條件被父母愛著、信任著，才會獲得讓自己變好的勇氣，朝著好的方向改變。
回想起初當父母那會，最大的心願就是希望孩子人格健全、健康快樂。
可不知什麼時候起，就慢慢偏離了初心，對孩子有了更多的要求。
希望我們能踏實回歸到養育孩子的初心，不焦慮、不內卷、不內耗，讓孩子輕鬆上陣，他自然會找到一條適合自己的路。
