1.凡事往好的方面去想
很多時候困擾我們自己的是我們自己嚇自己，不是發生的這件事情
2.看心理學方面的書籍
輸入心理學方面的知識，更了解自己，會更加清楚和懂得人與人之間的一些關係，會有另一個角度的觀察
3.專注
專注所做的事情，專注自己的工作，專注於自己的生活，我們很多東西就不會那麼容易被困擾，容易胡思亂想的人，相對來說都是注意力缺失，比較閒
4.有自己的人生規劃
對自己要走的每一步都相當清晰，還有未來要面對什麼等等，不容易走一些不必要的彎路
5.身體健康
身體健康活力，我們會有更多的精力去面對情緒，身體不好很多事情有心無力，而且重要的情緒是需要靠身體來扛的
6.好好賺錢
錢不夠，什麼都是大事，錢夠了，辦什麼事都很容易
7.和容易開心快樂的人待在一起
這樣自己也容易快樂，我們會被這些快樂的氛圍感染，遠離負面情緒
8.面對問題
所有的情緒都來源於問題，問題不解決我們當下逃避了，但以後一直都會有，會一直伴隨你，所以最直接的處理方式是面對問題解決它
9.學會享受
吃能吃的人，生活會舒心一些，味道能帶給很多人愉快的感覺，但不是胡吃海喝不是暴飲暴食，一定要學會享受吃的幸福
10.提高審美
看圖、看好的視頻、看花兒，看一切美的東西，換主題換壁紙換衣服，把自己打扮的漂漂亮亮的，也是一種讓自己情緒穩定的方式，我們能從美的東西之中吸收能量
11.耐心一點
情緒穩定最需要耐心，如果說我們不會忍耐沒有耐心，肯定很多時候情緒不穩定一定是正常的，修為自己非常重要，看到自己的短板，不要老挑別人的錯誤
12.嘗試去了解人性
與人相處，各人不一樣，人和人打交道最容易影響的就是人的情緒，了解人性，更懂別人，也更看得清自己
13.有自己的情緒釋放途徑
去大自然里逛一逛，騎自行車嗨一嗨，來一趟旅行（自駕游都可以），或者買買買、吃吃喝喝聊聊天，都行
14.和爸媽聯繫聯繫
不要讓自己未來遺憾，一切讓自己會遺憾的事情都不要去干，會後悔的會遺憾的，會一直影響你的情緒
15.珍惜在你身邊的人
要記住，有些人只來身邊一次，以後就不會再遇到了，戀人、朋友、夫妻，都是這樣，好好珍惜
16.留不住的人不要硬留
人生不過三萬多天，有些人他非要走留不住，就隨他去，自己要看開一點，看不開永遠困擾的是自己，多讀書多成長好好愛自己，一樣會過得好
17.自己的硬體設施一定要完善
比如電腦、手機、平板等等，要用到的時候是很方便的，不然要用的時候就很麻煩，讓自己的生活和工作方便一點，心情舒暢
18.多看看鏡子裡的自己
最重要的是把自己打扮得好看一點，精氣神好一點，會看到自己特別好看有狀態，心情也好
19.做事紮實穩定
做事不要太草率了，草率的做事方式，會返工，反反覆覆勞累的是自己，所以儘可能有時候做事一遍就成，第一遍就能做好
20.學會總結
對於發生過的事情要嘗試總結和復盤，找找原因，自己的和對方的，都找一找，吃一塹長一智，也是在保護自己
21.多分享
有好吃的好玩的，有用的不錯的東西和連結，分享出來，大家都學一學了解了解，一份開心和快樂會變成兩份和無數份
22.不要明目張胆的炫耀
大多數人其實見不得你好，不是不想讓你好，是人性如此，讓別人心裡不舒服的事情不要去干，自己心情也舒暢生活也安心。
加油！祝你我心情好！
