不少人時常講「學習需用心」，然而在當下這個信息極度繁雜的時代里，實際上能夠達成靜下心來學習的人正變得越發稀少。好多人耗費了大量時間來看書、來聽課，可最終卻發覺知識根本沒法記住、沒法運用。問題通常並非在於智商，而是在於學習期間的狀態。靜心學習並非單純地坐在書桌跟前，而是要使得你的大腦進入到一種高效獲取知識的狀態。接下來我會從三個層面出發，去分享一些能夠切實讓學習效率得到提高的辦法。
如何排除干擾進入專注狀態
有著手機通知，以及房間呈現雜亂狀況，並且心裡還裝著別的事情，這些通通都是學習的殺手。我自身所採取的做法是：在學習之前，把手機放置到另外一個房間，桌子上面僅僅留下當下需要用到的書本以及一支筆。可不要小瞧這個行為動作，它能夠幫你朝著大腦傳遞出一個信號，那便是「接下來的這段時間裡只做這一件事情」。另外，在學習剛開始的前5分鐘不要著急去攻克難點，而是要先迅速瀏覽一下今天所要學習的內容框架，以此讓大腦有一個預熱的過程，如此一來會更加容易進入到心流狀態。許多人一上來就拼命死磕難點，結果僅僅10分鐘就選擇放棄了，這是最為可惜的。
如何讓知識真正被吸收
看過了壓根就不能夠等同於學過，聽過了絕對不意味著掌握。切實有效的吸收呀，得要你將輸入轉變為輸出才行。我時常運用的辦法是「費曼技巧」，學完某一個知識點之後呢，就裝作要講給一個全然不懂的人聽，憑藉自身的話語去複述出來。一旦卡住了，那就表明這兒沒真正弄明白，回過頭再去看。另外一個實用的技巧是「間隔重複」，別去指望一次性記住全部內容，學完一小時之後、一天之後、一周之後分別進行回顧，如此這般記憶留存率能夠提升三倍還要多。好多人在考試之前突擊複習，考完就忘掉了，就是沒把這個規律利用好。
如何避免假努力帶來的消耗
有種勤奮稱作「看似很努力」，筆記繕寫得規規矩矩，然而從不回頭翻閱，書籍翻動得風馳電掣，可腦海里未留存任何內容。這般學習模式最大的癥結在於，它致使你錯以為自己已然竭盡全力，進而捨棄了探尋更具成效的辦法。我提議你每周開展一次學習復盤，這周學到了何種內容，真正領會了多少，能夠應用於何處。回應這三個問題，比耗費十個更多小時進行低效學習更為有益。學習並非是為了自我感動，而是為了切實將知識轉化成屬於自己的事物。
你可曾有過這般經歷——明明消耗了漫長時間去學習，最終卻發覺自身好似什麼都未曾記住？歡迎於評論區講講你的情形，同樣別忘了將文章分享給身旁同樣為學習效率而發愁的友人。
