蜂蜜： 每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益壽。 生薑： 每天吃早飯時以數片生薑佐餐，能促進血液循環幫助消化。 花生： 花生含有人體所需的多種胺基酸，經常食用能增加記憶降低血壓延緩衰老。 大棗： 紅棗營養豐富，含有較多的糖、維生素和礦物質，有天然維生素之稱。 大蒜： 大蒜有很強的殺菌、抗癌作用。人們把它譽為地里長的"青黴素"和"天然抗生素"。