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飯前喝水6大好處

英國倫敦大學專家說,餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。此項研究是對3000多位患者進行臨床觀察之後得出的結論。

  如今,重視喝水的人越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。基於實驗結果,專家總結出以下餐前喝水的六大好處:

  1. 提高注意力:能幫助大腦保持活力。

  2. 可以提高免疫系統的活力,對抗細菌侵犯。

  3. 抗抑鬱:能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。

  4. 抗失眠:水是製造天然睡眠調節劑的必需品。

  5. 抗癌:使造血系統運轉正常,有助於預防多種癌症

  6. 預防疾病:能預防心臟和腦部血管堵塞

  此外,專家還認為,經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床後喝250毫升水,可幫助腎臟及肝臟解毒。

阿波羅網責任編輯:李冬琪

來源:都市快報

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