茶的品種不同，保健功效也各異。英國《每日郵報》最新載文，刊出英國營養專家尼瑪•薩維德斯總結出的「四種茶的保健功效」。
生薑茶緩解晨吐。生薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。此外，生薑茶還有助於緩解噁心反胃，改善晨吐。
茉莉花茶提高免疫力。茉莉花茶富含抗氧化劑，有助於提高免疫力，治療腸胃紊亂症。研究證實，茉莉花茶還能發揮芳香療法作用，有助於懷孕。
薄荷茶緩解口臭。薄荷茶提神醒腦，有助改善消化不良。另外，薄荷茶還有助於緩解咳嗽和咽喉痛等感冒症狀，消除口臭。
肉桂茶有助降糖。肉桂中的活性物質有助調節血糖水平，其中的錳元素還有益降低「壞」膽固醇水平。此外，還有研究表明，肉桂對於激素紊亂具有積極的改善作用。