生命離不開水，《管子·水田》中說：「人，水也。」眾所周知，人不喝水72小時就會有生命危險，水覆蓋了地球71%的面積，最初的生命也起源於海洋，所以，萬物起源於水，也歸於水，水，是維持人體生命活動所必須的物質。
人體體重的70%都是水，當人體缺水時，大腦會發出缺水信號，這時，人們就會感到口渴，信號越強烈，口渴越厲害，此時人就需要喝水來補充水分，避免因身體缺水導致的代謝系統紊亂，繼而造成更嚴重的後果。
然而，不可思議的是，人們常犯的錯誤就是身體急需水時，我們卻給它茶、咖啡、酒或者飲料，而不是天然的水。久而久之，身體就會麻木，水的新陳代謝功能就會紊亂，身體的某些區域缺水機制發出的信號就不僅僅是口渴，此時你會覺得腰疼、頸椎痛，甚至會誘發消化道潰瘍，血壓升高，哮喘、過敏、糖尿病等病症。
多麼可怕的後果，多麼巨大的災難，其實原因很簡單，事實上你沒有生病，只是口渴了。因此，要養成良好的飲水習慣，不僅知道怎么喝，還有知道喝什麼水好。
水來源一：家庭自來水
家庭自來水是我們最常見的取水途徑，也是最容易獲取的水資源，一般都將自來水燒開之後飲用，但是，你知道嗎，自來水燒開後，依然無法去除重金屬、揮發性物質及細菌屍體等污染。自來水經管道長途運送後，易受二次污染，鐵鏽、泥沙、細菌等會再次對自來水的水質造成影響，特別是對於高層住宅來說，因為要進行二次加壓，所以樓頂一般都有水箱，這種水箱會使入戶的自來水被泥沙、鐵鏽、細菌等污染。所以自來水基本都會選擇燒開了再喝，但燒開只能解決細菌問題，無法解決泥沙、鐵鏽、重金屬、揮發性物質和細菌屍體等問題，長期飲用會對身體健康造成嚴重隱患。
水來源二：桶裝飲水機
桶裝飲水機易受到環境細菌的二次污染，並且飲水機內部長時間浸泡在水中，會產生大量的細菌、藻類等有害微生物，污染水質，且其死角多，難清理。桶裝水大部分是自來水經淨水設備過濾後灌裝進大桶，中間環節易受細菌污染，水質難以控制，且其中微量元素含量少，對人體健康益處不大。
水來源三：瓶裝飲用水
瓶裝飲用水是由水廠在水源地直接灌裝生產，現在大部分水廠的設備基本都是全自動化，從吹瓶、灌裝到封蓋，一體化流水線作業，中間無人為接觸，避免了細菌、病毒等微生物的污染，並且瓶裝水在從水源地取水後會經過紫外線或臭氧殺菌，多重膜過濾系統過濾，使水質回歸原始純淨，是日常補水的最佳解決方案。