俗話說「春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶」。這話說得有理但不絕對，適合秋季的茶類多著呢，不是只有青茶。接下來小興就給大家簡單梳理一下和秋季飲茶有關的那些事。
1、秋天喝什麼茶對身體最有利？
2、秋天喝茶有哪些需要特別注意的？
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秋天喝什麼茶好？
1、初秋飲白茶，清涼解燥
這個時間段是夏季和秋季的過渡期，晝夜溫差大，天氣依舊燥熱，「秋老虎」橫行，這時就適合飲用一些白茶。
白茶屬微發酵茶，茶性清涼，在悶熱的天氣喝上一口，清涼又舒心，不過體質偏寒的人不宜多喝新白茶，建議喝些老白茶，老白茶相對沒有那麼寒涼，且口感醇和。傍晚則可以喝些茶性溫和的柑普茶、烏龍茶等。
2、仲秋飲熟普，消食解膩
一場秋雨一場寒，進入仲秋，天氣漸涼，不少人都會選擇這時「貼秋膘」，以應對微涼的秋意，這時候能夠消食解膩的普洱熟茶是不錯的搭配。
①熟普經過渥堆發酵之後，茶性相較於生茶來說要溫和得多，仲秋天氣漸涼，適當飲用能夠起到暖胃的作用。
②秋天貼秋膘，碰到進食過多或是吃得過分油膩等情況，都可適當飲用一些熟茶來巧妙化解食物的油膩感。
3、深秋飲紅茶，暖腹養胃
深秋時節臨近寒冬，天氣漸寒，此時喝茶應該以茶性溫熱的茶類為好，紅茶就是不錯的選擇，它茶性溫熱，不僅可以禦寒暖身，還能驅寒暖胃。
4、整個秋天飲烏龍茶，不寒不燥
在蕭瑟的秋季，喝烏龍茶是一種不錯的選擇，烏龍茶既有綠茶的清香和甘爽，又有紅茶醇厚的滋味，茶性介於綠茶、紅茶之間，不寒不燥，適合整個秋天飲用，不僅可以提神醒腦解秋乏，更能消食解膩漲食慾。
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秋天喝茶要注意什麼？
1、易失眠，少喝茶。雖說喝茶對身體好，但並不是所有人都適合喝茶，睡眠質量不高的人、容易失眠的人都應該少喝茶，休息不好，抵抗力就會下降。
2、不與藥物、補品同飲。秋季是個進補的好時節，但是任何補藥、補湯都不適宜和茶同時飲用，茶湯中含有的多酚會讓效果大打折扣。
3、喝茶要適量，不要貪多貪濃。每天飲茶12克左右，最好分4次沖泡為宜，茶水以淡為好。
4、除此之外，秋天喝茶還要注意：過濃不喝、睡前不喝、餐前不喝、酒後不喝、空腹不喝.....
茶是個好東西，喝茶更是有益身心，但是喝茶也是有正確的打開方式，喝得不對，再好的東西也會適得其反，秋天該怎么喝茶你是不是已經學會了呢？