「小九，我爸媽今年都五十多了，最近看了幾篇文章，說中老年人50歲以後，最好開始補充那個什麼，輔酶Q10，聽說能保護心臟，還能預防心臟病，是真的嗎？」
「最近那個輔酶Q10不是很火嗎？好像說能預防陽康後的心肌炎，因為我一直還沒有得過新冠，在想要不要囤一些來預防一下呢？」
最近一段時間，小九收到了一些關於「輔酶Q10」的留言提問，離不開它的「保護心臟」功能。
輔酶Q10也被稱為「心臟發動機」，那它真的能保護心臟嗎？中老年人有必要補充嗎？
一、補充輔酶Q10能預防心肌炎嗎？
了解這個問題之前，我們需要先知道輔酶Q10是什麼，它的作用具體有哪些？
輔酶Q10是一種生物體記憶體在的脂溶性醌類化合物，人類和哺乳動物內的輔酶Q是10個異戊烯單位，所以被稱為輔酶Q10。它是細胞呼吸和細胞代謝的激活劑，同時也是人體所需的重要抗氧化劑、非特異性免疫增強劑。
前段時間，不少人都開始瘋搶輔酶Q10，用於預防陽康後可能會發生的心肌炎，那輔酶Q10真的能起到預防作用嗎？
不可否認的是，輔酶Q10進入體內後可幫助改善心肌供氧，但這不代表它可以預防心肌炎。並且目前臨床上沒有任何藥物，可幫助預防新冠病毒感染可能引起的心肌炎。
想要預防心肌炎重點在於新冠原發病的治療，在感染初期要注意休息避免劇烈運動，老年人則要注意保持健康飲食。對於一些合併有基礎性疾病的患者，要注意積極干預治療病症。
對於一些罹患心肌炎的患者，臨床上可能會將輔酶Q10作為輔助治療藥品使用，但它不能單獨用於治療病毒性心肌炎，也不是什麼所謂的特效藥，對此一定要持有正確心態。
哪些人才可以使用輔酶Q10呢？根據CFDA批准的藥品說明書，以下患者可在醫生的指導下應用：
罹患病毒性心肌炎、慢性心功能不全、冠心病、高血壓以及心律失常等心血管疾病患者；
病毒性肝炎、慢性活動性肝炎、亞急性肝壞死等肝病患者；
腦血管障礙患者、失血性休克患者；
繼發性醛固酮增多症患者；
頸部外傷後遺症患者；
接受放化療的癌症患者等。
但治療的前提是要有相關疾病指南推薦的治療藥物為主，且患者經濟條件允許的情況下，才會考慮增加輔酶Q10輔助治療。
二、「心臟發動機」輔酶Q10，能治哪些病？
關於輔酶Q10治病的說法有很多，比如能抗疲勞、美容、降血壓、備孕等等……是真的嗎？實際上，輔酶Q10真的沒有大家想像中的那麼「神」。
1、抗疲勞
有研究人員在小鼠實驗上發現，輔酶Q10可幫助小鼠提高運動耐力、提高身體的抗疲勞能力。但動物實驗得到的結果並不能直接推論至人體，還需要更多的研究佐證。
2、美容
人體皮膚出現老化主要是由於氧化應激所致。輔酶Q10可促進皮膚新陳代謝、降低氧化損傷，但目前沒有任何明確的證據表明，使用輔酶Q10產品可起到美白、祛斑的作用。
3、備孕
有研究發現輔酶Q10作為營養補充劑可聯合生長激素輔助治療不孕不育的問題，但僅僅只是針對不孕不育人群起到輔助作用。對於本身健康的人群來說，一般無需額外去補充輔酶Q10來備孕。
中老年人有必要長期服用，來預防心臟疾病嗎？答案是否定的。
輔酶Q10可分為藥品和保健品兩種，藥品一般是作為輔助用藥。而作為保健品存在的輔酶Q10，雖然可以輔助心肌減少一定的氧化壓力，但沒有明確的證據支持它可以預防心臟疾病。
三、這3類人需慎用輔酶Q10
輔酶Q10被很多人奉為治療心肌炎的神藥，但這個想法並不正確，日常一定不能盲目服用輔酶Q10，尤其是腎功能不全者、膽管阻塞患者，以及同時服用降糖藥物人群，對於過敏者來說則應禁用此藥。
實際上，輔酶Q10主要存在於線粒體生物膜內，一些外源性的補充其實很難進入到細胞膜內起到補充作用。
而人體是可以自己合成輔酶Q10，約有3/4是人體產生的。只有一小部分來自於食物補充，日常補充輔酶Q10可多吃海魚、牛肉、雞肉、堅果等食物。
但對於一些年齡較大的老年人而言，身體由於衰老導致合成輔酶Q10的能力下降，且本身咀嚼能力受限，能從食物內補充的輔酶Q10含量也較為有限。這類人群可考慮額外補充輔酶Q10，前提是要在醫生指導下進行，不建議盲目補充。
對於普通人而言，日常其實不必額外補充輔酶Q10，保持好的生活飲食習慣，即可滿足身體的需求，盲目補充還可能會給健康帶來負擔。