你知道什麼是「健康老人」嗎？
根據健康老人的定義，主要是指在60周歲以上，生活能夠自理或者基本自理的老年人，具體的標準還應符合以下這五條：
1、形體健康：
若你在60歲以上，依然能夠保證體型均勻，也就是體重適中的狀態，說明你的形體健康。
擴展來看，什麼才是合適的體重？有的老人認為「千金難買老來瘦」，老了瘦點才健康。其實不然，看看你的BMI，若BMI低於18.5為消瘦，其範圍在18.5~23.9為正常，老人還可以放寬一點標準，BMI小於25即可。
相比於過瘦的老人，胖一點的老人當面臨疾病時，機體有一定的能量去消耗。從身體健康的層面來看，人胖一點也許是你的腸胃健康良好，每日攝入的食物還能被機體消化吸收。
所以，老了不建議過瘦，只要維持正常的體重即可。
2、功能正常：
即機體內重要的臟器，隨著年齡的增長，都沒有發生明顯的功能異常，如心臟、肝臟、腎臟、肺臟等等，尤其要注意默默奉獻的「肝臟」，以它的特殊性，當它損害到2/3時，才能夠感覺到，如肝區疼痛、頭暈乏力、體重明顯降低等等，都要注意肝臟功能。
對於其他的臟器，一旦出現小的不適，都要積極去醫院做相關的檢查。若沒有不適，隨著年齡的增長，人到了60歲以上，都應做相關的體檢。
3、沒有疾病：
到了60歲以上，還沒有任何疾病只是小病而已，如感冒、發燒等，說明你的免疫力較好，生活習慣良好，營養狀況良好，其相關影響健康的因素都在可控範圍之內，並且與實際年齡相呼應，整體處於一個協調又和諧的狀態，如此為健康老人。
4、心理健康：
對於心理健康，始終保持樂觀又積極的心態，自我滿意，又很知足，認知能力很強，在這樣的健康素養之下，也是一名健康老人應該擁有的品質與品德。
5、適應社會：
社會是一個大家庭，與自己的小整體無關，對於能夠積極參與到家庭和諧的生活當中，在相關適應力又很好的狀態下，也是塑造身體健康最基本的條件，有助於長壽。
並且，在晚年生活中，對於能夠適應社會的人，往往會擁有較長的壽命，他們不會覺得無聊、孤單，罹患老年痴呆、抑鬱症的風險也會相應降低。