《黃帝內經》乃是中國最早的醫學典籍，也被稱為四大經典著作，對我國人影響極大。在這裡面也提到了很多人們養生的說法，如一切疾病，皆是因為這幾點：
病來於喜怒：
有的人向來喜歡悲觀看待這個世界，每天都消極度日，這樣的人長期受到情志的變化，將影響機體的陰陽平衡，進而增加多種疾病的發生概率。
而由心情導致的疾病，包括抑鬱症、強迫症、焦慮症，神經系統功能紊亂後誘發的頭疼、失眠、頭暈、入睡困難等等。隨著年齡的增長，大家還不要忽視因情志可能誘發的老年痴呆，都對身體健康不利。
在最新的一項關於美國哈佛大學公共衛生學院與羅切斯特聯合的研究表明，經常壓抑的人，要比能夠準確表達自己情況的人，在壽命上至少可以提高36%。
另有中醫上也表明，一個人的情志與健康長壽相關，越是心情愉悅的人越對身體有益。
病來於「過度」：
這裡所說的過度，所指的是在日常生活習慣上，即使運動也好，切勿過度消耗，如果超出身體承受的範圍，將轉變為疾病的源泉。所以，即使你認為對身體健康有益的事情，也要適可而止。
在運動方式上，一旦在鍛鍊過後的第二天，依然出現腰酸背痛、四肢無力、頭暈頭痛等身體不適，說明你運動過度了，身體消耗過大，導致身體休息差，久而久之，還可能危及身體各個組織器官，這是大家要在注意的。
再比如新鮮蔬菜水果過量食用，尤其水果其中含有大量的果糖，同樣會增加肥胖的危險，「適度」才是最重要的。
病來於「寒、濕、熱」：
如寒氣、濕氣、暑熱，都有可能造成外在的因素，特別是受天氣影響，即使在炎熱的夏天，隨著汗液不斷地流失，一回家便開空調，外面的暑熱加上體內的濕氣，如已經表現為濕氣重的人，常有腰酸背痛、全身乏力、頭暈腦脹、大便粘馬桶、消化不良、腹脹腹瀉等。
當然，過熱也不行，從身體健康的角度上來看，每個人都有體溫調節中樞，若它的功能越來越弱，那麼人感受體溫的效果變差，久而久之，會成為一種隱患。
以上便是一切疾病來源的三點，你又是如何做的呢？積極避免才是上上之策。