吃胖了20斤，靠這6道晚餐瘦回去了，不運動不節食，做法簡單好吃 最近吃胖了20斤，靠著飲食又瘦回去了！ 不運動不節食，做法簡單好吃。 我們都知道減肥7分吃3分練，可見飲食有多重要。 下面分享的6道晚餐，低脂營養，不要錯過了！ 1.涼拌空心菜 2.花椒雞腿肉 3.油菜燒豆腐 4.茄子蝦滑餅 5.芹菜炒雞蛋 6.香菇青花菜