首頁 > 劉詩雨

全球九大夢幻旅行地 帶你領略不一樣的風情（圖集）
2025-03-05

旅行，是一種探索未知、感受美好的方式。在這個多彩的世界裡，總有一些地方，以其獨特的魅力，吸引著無數遊客的目光。今天，我將帶你一起走進全球九大夢幻旅行地，感受它們的獨特風情和無限魅力。一、土耳其卡帕多奇亞：熱氣球下的浪漫提到土耳其，卡帕多奇亞的熱氣球之旅絕對是一個不容錯過的體驗。當...

改善血液循環，90％小毛病不藥而愈！2招輕鬆提升「血流力」（圖）
2025-03-04

你的血液循環好嗎？血液流動不順可不只是小問題，還可能增加血栓與心血管疾病風險！不妨先透過自我檢查表了解自己的血液循環健康度，日本知名柔道整復師暨針灸師冢田真也分享，只要透過簡單的運動與營養補充，就能有效促進血液循環，身體90％的小毛病都有機會自然改善！增加血液循環9成毛病都改善！...

媽媽不臥床不衰弱活到103歲！每天愛吃7種零食打造長壽體質（圖）
2025-03-04

隨著年齡增長，不少人會減少肉類攝取，一方面是因為牙口不好或沒食慾，一方面則是擔心影響健康。然而，具有日本營養士資格的知名料理研究家荻野恭子，以自己103歲的媽媽為例，強調均衡飲食與適量攝取蛋白質是長壽的關鍵，例如她喜歡吃牛排、還最愛吃7種健康零食，攝取到豐富又多元的營養，維持活力...

西班牙葡萄牙旅遊紀實(2)（圖集）
2025-03-04

西班牙葡萄牙旅遊紀實(二)2019年4月中旬至下旬，參加攜程國旅的西葡游。第三天上午前往西班牙中部城市賽哥維亞，塞戈維亞舊城和古羅馬大渡槽都是人類文化遺產目錄，城被城牆環繞，城內街道蜿蜒，主要景點還有塞戈維亞大教堂、阿爾卡薩爾城堡。中午餐是米其林推薦的當地美食烤乳豬。下午前往薩拉...

面朝大海：申威隆的四天韓國濟州島之旅（圖集）
2025-03-04

2024年9月30日至10月3日，我在韓國濟州島遊覽四天，參觀了眾多的景點和博物館。濟州島是韓國最大島嶼，位於韓國的西南海域上，背靠高山，面朝大海。這裡有東方夏威夷的美譽——9月30日凌晨2點多，在西安咸陽國際機場，我和家人乘坐LJ872次航班前往韓國濟州...

不是大冰奶！專家列5種「通便飲品」超順暢，營養師教正確喝法更有感（圖）
2025-03-03

很多人或多或少都有排便不順的問題，根據統計，台灣超過500萬人有便秘困擾，一年吃超過4億顆軟便藥。想要幫助排便順暢，網絡上流傳很多「炸馬桶」配方，還有像「早餐店大冰奶」也被不少網友笑稱是地表最強通便特調，不過效果倒是因人而異。本文就來整理專家認可能助排便的飲品，來試試哪一種對你來...

從「手掌、指甲」竟能判斷脾胃出問題！常按這7個反射區對症調理（圖集）
2025-03-03

慢性胃炎，是指由不同病因引起胃黏膜的慢性炎症，或萎縮性病變，其實質是胃黏膜上皮遭受反覆損害後，由於黏膜特異的再生能力，以致黏膜發生改建，且最終導致不可逆的固有胃腺體的萎縮，甚至消失。本病常見的症狀是上腹疼痛和飽脹，常因食用冰品、硬食、辛辣或其他刺激性食物引起或誘發。手診是指透過觀...

奧地利小鎮上的菜市場（圖集）
2025-03-03

奧地利小鎮的菜市場2016-08-14因斯布魯克(Innsbruck)是奧地利西南部城市，蒂羅爾州的首府，瀕臨因河(Inn)，這座美麗的小城坐落在阿爾卑斯山谷之中，意為因河上的橋。5月的一天早晨，我們去逛了因河邊上的菜市場。讓我們記憶猶新的是，除了蔬菜水果魚肉蛋食品外，將近三分之...

邂逅多元魅力的夢幻旅遊勝地——日本(圖集)
2025-03-03

在東亞的廣袤海域，日本猶如一顆璀璨的明珠，散發著獨特而迷人的光芒。它巧妙地融合了古老傳統與現代潮流，是一個能滿足各類遊客探索欲望的旅遊勝地。無論是鍾情於歷史文化的深度探尋，痴迷自然風光的純粹美好，還是熱衷於現代都市的繁華喧囂，亦或是對獨特的文化體驗充滿嚮往，日本都能為你帶來一場難...

甲狀腺腫大原因症狀不只脖子腫！甲亢藥物、手術怎麼選3重點解析（圖）
2025-03-02

22歲的蔡姓女生及24歲的王姓女生，脖子腫大，確診甲狀腺機能亢進，服藥3至4年都復發，又回到「大脖子」。年輕的她們對於外觀的不自然感到十分困擾，進駐衛福部彰化醫院的長庚醫療體系一般外科醫師巫奕儒建議進行最新的組合式微創無痕手術，術後無痕，2人重拾外觀自信。蔡女自述，她手會發抖、心...

專家曝減肥14kg秘訣，3千人實測有感！3道降三高不復胖菜單越吃越瘦（圖）
2025-03-02

減肥不是靠節食挨餓，反而要吃得均衡才能成功！日本瘦身講師松田理惠，以實證經驗幫助至少3500人成功減重，她也分享自己一年內瘦下12公斤、減少10%體脂肪且不復胖的經驗，強調掌握蛋白質與維生素B群的攝取，是「健康吃、自然瘦」的關鍵，不少實測者在她的指導下，不只成功減重，也連帶改善了...

挪威峽灣之旅：探索大自然的奇蹟與壯麗風光（圖）
2025-03-02

挪威，這個位於北歐斯堪地那維亞半島西部的國家，以其壯麗的自然風光而聞名於世。在挪威的西海岸，分布著一系列令人嘆為觀止的峽灣，它們是大自然的傑作，也是人類心靈的棲息之地。我有幸踏上了這片神奇的土地，開啟了一場探索挪威峽灣的壯麗之旅。當我踏上挪威的土地，首先感受到的是清新的空氣和寧靜...

探秘杜米托爾：歐洲自然與人文的瑰寶之旅（圖集）
2025-03-02

在巴爾幹半島的懷抱中，隱匿著一處令人心馳神往的仙境——杜米托爾國家公園。這裡，大自然的鬼斧神工與人類文明的璀璨光輝交相輝映，共同編織出一幅幅動人心魄的畫卷。作為一位熱愛探索的旅遊博主，我有幸踏入這片神奇的土地，帶你一同領略杜米托爾那無與倫比的自然美景與深厚...

吃素比較容易中風？專家揭關鍵差異，補強3件事降腦中風發生率（組圖）
2025-03-01

這是一項在英國進行的研究，研究人員將受試者分成吃肉的葷食者、吃魚的魚素者、包含奶蛋素在內的素食者共三大類，追蹤長達18年。從統計數據來看，急性心肌梗塞發生率似乎因素食而降低，但差距太小，並不具統計學上的意義。至於虛血性心臟病、狹心症等的罹患率，魚素者和素食者則明顯降低，不過素食者...

10人就有1人腎臟有毛病！台灣人3大傷腎行為，你中鏢幾個？（圖）
2025-03-01

目前台灣有將近200萬人處在慢性腎衰竭過程中，等於將近10％人口的腎臟都有點問題，其中甚至有一半以上不知道自己的腎臟有問題，有人說台灣是「洗腎之島」，為何台灣洗腎盛行率、發生率這麼高？洗腎患者源源不絕？發生率背後因素是關鍵盛行率就是每百萬人口有多少人在洗腎，第一是健保政策，大家都...

日式溫泉旅館初體驗：在白川鄉感受日式風情（圖集）
2025-03-01

作為一名熱愛探索不同文化和風情的旅遊博主，我一直對日式溫泉旅館(Ryokan)充滿好奇和嚮往。在繁忙的都市生活中，能夠暫時放下一切，沉浸在寧靜的日式庭院中，享受自然的饋贈和傳統的服務，無疑是一種極致的享受。因此，當我有機會獨自前往日本旅行時，日式溫泉旅館自然成為了我的首選住宿方式...

日本北海道旅遊：小樽八音盒博物館（組圖）
2025-03-01

在日本北海道旅遊，打卡小樽八音盒博物館，特色手辦琳琅滿目。小樽音樂盒堂博物館成立於1912年，是日本歷史最悠久、規模最大的八音盒博物館。收藏和展示超過3000種八音盒、時鐘和人偶工藝品。小樽音樂盒堂博物館共有6個場館，主館建築於1912年由兩層磚造建築改建而成。改建後的主館共有三...

在「全球十大最美酒吧」 邂逅一生難忘的風景（圖集）
2025-02-28

新的一年，你的旅行計劃已經有了嗎?此時，正是錯峰出遊的絕佳時期，如果考慮出國旅行，海島度假是不錯的選擇，一掃冬季的蕭瑟與寒冷，心情也會如碧海藍天般清澈、明艷。峇里島依舊值得推薦，這裡有如綠寶石般迷人的印度洋，有豐富的文化和傳統，有各式各樣的奢華酒店。而且3月已經是雨季末期，雨量很...

脹氣怎麼辦：一篇了解脹氣原因與10種改善方法（圖）
2025-02-28

脹氣不舒服總帶來好多困擾，例如飯後常常腹部脹痛，還止不住地打嗝、放屁！任何人都可能發生脹氣，但脹氣特別好發於吃飯速度快，或是有乳糖不耐症、鼻過敏、以及有腸胃疾病的族群身上。如何從症狀判斷自己是不是脹氣？脹氣常見成因、預防緩解脹氣方法有哪些？帶你完整看懂如何對抗脹氣！為什麼會脹氣？...

過年平均胖1.7kg？善用「冬天減肥6關鍵」燃脂降血糖比年前還瘦（圖）
2025-02-28

依據國健署2022年底發表的「國人過年期間體重控制電話訪問調查」，結果顯示有39％民眾年後變胖，平均增加1.7公斤。「COFIT我的專屬營養師」徐子雅營養師表示，冬季正是減重效果加倍的黃金時期！在這個季節減重，不僅能有效減少脂肪積聚，還能促進新陳代謝，加速瘦身進程，讓你年後氣場全...

全球25大必游目的地 斯洛維尼亞4座城市入選(圖集)
2025-02-28

在旅行中，幸福往往藏於那些微小而不經意的細節里，英國歷史最悠久的旅行雜誌《Wanderlust》深諳此理!其最新發布的2025年全球25大必游目的地榜單，關注每個目的地將在2025年帶來的非凡體驗，以及獨特的文化和遺產故事。斯洛維尼亞的4座迷人城市——歐洲...

胃食道逆流這水果先不要吃！消脹氣、緩和火燒心3個穴道一指搞定（圖）
2025-02-27

現代人極大部分因工作壓力大及生活緊張，用餐時間都非常倉促，用餐時間不固定，甚至因工作的關係，常吃宵夜，生冷飲食或飽食後馬上入睡，日子久了胃腸蠕動慢，胃脘易脹滿且疼痛，胸悶、打飽嗝和吞酸的情形，最後不可避免變成胃食道逆流。火燒心、胸痛、慢性咳嗽…都是胃食道逆流常見症狀...

這種水果含強效多酚，一天3顆可預防乳癌(組圖)
2025-02-27

乳癌是台灣女性最常見的惡性腫瘤，儘管政府不斷宣導國民多關注乳房健康，乳癌發生率仍逐年升高。預防勝於治療，今天就來看看華盛頓研究，應該要怎麼吃，才能讓乳癌細胞凋亡？我們常聽到一天一蘋果，醫生遠離我，以表達蘋果的健康功效多多。不過，除了蘋果以外，還有許多食物都對身體有益。一項研究就指...

北歐之旅 探秘最佳旅行季節的魅力（組圖）
2025-02-27

在地球的北端，有一個神秘而美麗的地區——北歐，那裡有迷人的自然風光、獨特的文化氛圍和宜人的氣候，究竟幾月份去北歐旅遊才是最好的呢?本文將為您詳細解析北歐旅行的最佳時間，帶您領略這片土地的獨特魅力。一、春暖花開的五月五月的北歐，春意盎然，萬物復甦，此時的氣候...

科孟坡神廟、鱷魚木乃伊博物館（圖集）
2025-02-27

【科孟坡神廟】此神廟採用相同規格對稱式結構，供奉鱷魚神索貝克和老鷹神荷魯斯，是埃及同時供奉雙神的唯一神廟。【鱷魚木乃伊博物館】展出的都是距今1500年前的鱷魚木乃伊，展現古埃及人對鱷魚神的崇拜。也是世界上最大的僅展示一種動物的博物館。【尼羅河遊輪休憩時光--享受埃及沙漠陽光和尼羅...

飛蚊不是病，卻不能忽略！眼科醫：一旦「雷雨交加」恐有失明危機(圖)
2025-02-26

飛蚊症是現代人滿常見的眼科求診原因，根據醫院統計，眼科初診病患約有四成是來看飛蚊症。實際上飛蚊症並不是一種疾病，而是像喉嚨痛、鼻塞一樣，是病人自己感覺到並告訴醫生的一種症狀。例如病人如果說自己喉嚨痛、鼻塞，醫師就要去找出原因是單純感冒或嚴重需要住院肺炎；同樣的道理，眼科醫師也需要...

黃斑部病變分「干、濕」最糟會失明！起床先做1件事快速檢測（圖）
2025-02-26

許多護眼產品都提到黃斑部病變，但一般人卻對黃斑部一知半解。黃斑部位於視網膜的中心部位，與光線有特殊關係，當氧化傷害或是年紀的老化，對黃斑的傷害會有加成的作用，這就是為什麼老人家有老化傷害及氧化傷害的促發因子產生，容易形成黃斑部病變的原因，即是所謂的「年齡相關性黃斑部病變」，又稱老...

生命有限，浪費時間如同謀財害命！名醫教你最強抗衰秘訣：免疫力飆升6倍（圖）
2025-02-26

過去曾常常使用「健康衰老」（Healthy Aging）這個詞彙，對於英文表述沒有問題，但最近洛桑加參醫師開始覺得「衰」字在翻譯後顯得不夠吉祥，甚至帶有一點負面意涵。因此，他決定改用「健康到老」這個說法。洛桑加參醫師解釋，「健康到老」的理念是期許人們直至生命的最後一刻，都能無病無...

艾德福神廟、馬車巡遊、尼羅河遊船慢時光（圖集）
2025-02-26

【艾德福神廟】埃及目前保存最完整的神廟之一，規模僅次於卡爾納克神廟。有約2300年歷史，歷史上當時神廟主人，下埃及的貓頭鷹神荷魯斯和上埃及的賽特神在這裡曾進行了一場激戰，神廟大門上記載了這段歷史。【馬車巡遊】【尼羅河遊船慢時光、遊船排隊過伊斯那水閘、河中小船上的小販】

世界瑰寶 探索全球著名旅遊景點的魅力之旅(圖)
2025-02-26

在浩瀚的地球村中，散落著無數璀璨的明珠，它們以其獨特的魅力吸引著來自世界各地的遊客，就讓我們一起踏上這場探索全球著名旅遊景點的魅力之旅，感受那些令人心馳神往的風景。一、浪漫之都：巴黎的塞納河畔提及法國巴黎，人們總會想到塞納河畔的浪漫，站在橋上，看著河水緩緩流淌，兩岸的建築仿佛訴說...

5種症狀是身體正在衰老！超慢跑達人教2動作測試，1分鐘就知道肌力夠不夠（組圖）
2025-02-25

身體是非常奧秘的。隨著年齡增長，肌肉生長的速度變慢，但流失的速度卻是加快的，只要不訓練，就會加速身體的衰退。如果可以持續鍛鍊，維持肌肉量與柔軟度，就能緩解身體的病痛。這「五」個身體警訊，是衰老的徵兆！在日常生活的行動中可以自我觀察，自己是不是開始出現衰老的症狀。走路的步幅越來越小...

抗菌洗手乳「別買這款」刺激發炎、釀大腸癌風險！醫吁2關鍵比成分重要（圖）
2025-02-25

最近流感、諾羅病毒、腸病毒一波接一波襲來，身邊咳嗽、發燒、拉肚子的人越來越多。這段時間，「抗菌」成了我們最信任的兩個字。洗手液、抗菌香皂、消毒濕紙巾，買回家堆滿洗手台；外出餐前也不忘拿酒精狂噴雙手，手一髒，就趕快跑去洗。但我要講的是要注意的一個事情:其實，這些標榜「抗菌」的產品，...

第一次去智利：解鎖南美洲的隱秘瑰寶（圖集）
2025-02-25

南美洲，這片神秘而遙遠的大陸，以其豐富的自然風光、獨特的文化風情和悠久的歷史底蘊吸引著無數旅行者。而在南美洲的眾多國家中，智利以其狹長的國土、壯麗的景色和豐富的資源脫穎而出，成為眾多旅行者的首選目的地。對於許多人來說，第一次去智利，不僅是一次簡單的旅行，更是一次心靈的洗禮和文化的...

因為這 加拿大對歐洲九國發出旅行警告（圖）
2025-02-25

如果您計劃去歐洲度假，無論是在巴黎品嘗葡萄酒、騎車穿越阿姆斯特丹還是感受羅馬的歷史，您都需要在出發前查看加拿大最新的旅行建議。加國政府的旅行警告根據四個風險等級進行劃分，從採取正常安全預防措施和高度謹慎到避免非必要旅行和避免所有旅行。加拿大政府已將法國、西班牙、義大利和英國等幾個...

吃錯油傷心又傷腎！腎臟科名醫「2款護腎油」降壞膽固醇還抗發炎（圖）
2025-02-24

不少腎臟病友在回診時發現三酸甘油酯、壞膽固醇飆高，腎功能退步，紛紛歸咎「飲食沒節制、吃太油」。確實，油脂攝取過量會造成肥胖，增加心血管疾病風險，但也不必就此把油脂當作健康殺手，只要選對油品，並留意脂肪酸的攝取比例，一樣能保護腎臟又健康！腎臟病患不要怕「吃油」！抗發炎、降血壓還護腎...

尿急憋不住狂跑廁所！4指標自我檢測「膀胱過動症」一神招有效改善（圖）
2025-02-24

困擾最多人的頻尿和漏尿，背後往往有膀胱過動症的問題潛藏其中。膀胱過動症是指膀胱還沒有把尿液儲滿，就因為感受到強烈而急迫的尿意（尿液迫切感），或是無法控制住尿意，沒來得及坐到馬桶上就尿液奔流（迫切性尿失禁），乃至頻尿的症狀。根據日本排尿機能學會的調查，40歲以上日本人有疑似膀胱過動...

日本北海道小樽天狗山滑雪場：滑雪愛好者的天堂（圖集）
2025-02-24

日本北海道小樽天狗山滑雪場，白雪皚皚，景色壯美。天狗山，滑雪愛好者的天堂。和熱鬧的北海道都會城市札幌不同，小樽更為安靜和浪漫，尤其到了天狗山，到處是白茫茫一片。天狗山是小樽的象徵山，白天可以從山頂眺望整個小樽的街景、建築群，是絕佳的觀景場所。滑雪愛好者可以一邊滑雪，一邊欣賞眼前的...

探秘峇里島小眾奇觀 潘達瓦懸崖公路的震撼之旅(圖集)
2025-02-24

在峇里島這個充滿熱帶風情與神秘色彩的島嶼上，隱藏著許多不為人知的瑰寶。今天，我將帶大家走進一個極具特色的小眾景點——潘達瓦懸崖公路(Pandawa Cliff Road)，一起感受這條懸崖峭壁間開闢出的奇特之路所帶來的震撼與驚喜。一、初識潘達瓦懸崖公路(F...

脹氣是萬病之源！莊淑旗教你1招趴著消氣（組圖）
2025-02-23

有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旗，確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看，邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下，一方面把許多空氣帶進腸胃，一方面沒有刺激到唾液腺，少了唾液消化不良，又進一步製造脹氣。脹氣干擾了消化系統運作，就中醫角度來看就是影響了脾胃運化養分的功能...

這些蔬果能延緩老花眼？35、45、65歲「護眼3對策」一輩子有好視力（圖）
2025-02-23

年紀越大，從近視、飛蚊症、老花眼，到青光眼、視網膜剝離等，眼睛大小毛病都可能慢慢浮現，要是忽略初期不適，可能不知不覺演變成難以挽回的視力損害！然而，不同年齡層的護眼重點各有不同，針對各種年齡段的護眼對策，日本知名理學博士平賀廣貴與眼科專家松岡俊行醫師，針對3種年齡層提出護眼對策，...

日本東京早櫻盛開 民眾聚集神社欣賞（組圖）
2025-02-23

日本東京，在Ebara神社，鳥兒棲息早櫻樹枝上。民眾在欣賞盛開的早櫻。櫻花固然美麗，但如果只是單純賞櫻未免有些單調。如果你喜歡人少、元素豐富、體驗感滿滿的賞櫻之旅，那就一定要去這個地方!沒想到這裡的櫻花和神社紅色的建築搭配竟然這麼好看!櫻花滿開繁茂，映在神社建築上竟然有種冬季落雪...

峇里島旅遊攻略 一場夢幻之旅的花費詳解（組圖）
2025-02-23

想要開啟一場說走就走的旅行?峇里島，這個印度尼西亞的明珠，以其豐富的文化、壯觀的自然風光和獨特的藝術體驗吸引著無數遊客，但在這場夢幻之旅開始之前，了解清楚旅遊花費是必不可少的，下面，就讓我們一起來詳細解析一下峇里島旅遊的花費情況吧!行前準備：預算先行，心中有數在出發前，首先要對旅...

1天1匙「好油」活腦清血管、防中風！日腦科名醫這招簡單效益更大（圖）
2025-02-22

每到天冷時節，血壓控制容易不穩，腦梗塞、心肌梗塞等心血管疾患風險大大增加。日本腦神經外科醫師篠浦伸禎，推薦吃「大蒜油」幫助保護血管，不僅香氣逼人，當大蒜與橄欖油搭配更相輔相成，甚至有抗發炎、防失智效果！防止腦血管破裂！日本神經外科醫師激推大蒜油活腦護血管當血管急速收縮，就可能引起...

65歲後40％都便秘！30秒「通便體操」立刻有便意、排腸毒降體脂(組圖)
2025-02-22

全台灣超過500萬人都受便秘困擾，65歲以上民眾便秘的比例更高達40％，可別輕忽排便不順這看似小小的問題，長期下來也會變成大麻煩，除了容易腹脹難受，還可能引發頭痛、口臭、失眠、疲勞，甚至連失智症都與便秘相關。日本便秘專家分享2招「30秒通便體操」，95％的患者都有所改善，甚至還有...

鎂是預防骨質流失的守門員！7類含鎂飲食快收藏（圖）
2025-02-21

【早安健康／陳怡潔（營養師）】鎂（Magnesium）：參與體內多種活動的活躍礦物質身體內生化代謝反應的重要因子維持肌肉和神經的功能幫助血糖、血壓的調控鎂的功效鎂是巨量礦物質的一種，在人體的內需求量僅次於鈣、磷、鉀，負責身體內許多的合成或代謝反應。身體內的鎂大部分存在於我們的骨骼...

他天天吃蘋果，血中竟毒素超標！譚敦慈揭「自保吃法」不怕毒物殘留（圖）
2025-02-21

農藥依種類會對人體產生不同的危害，攝取過量不僅會中毒，長期累積還會造成肝腎負擔。長庚大學醫學影像暨放射科學系教授林中英也曾與譚敦慈拍攝影片說明，若人體長時間累積低劑量農藥，最終恐造成內分泌系統受化學物質干擾，甚至損傷神經系統損傷、提升致癌風險。

說走就走的日本 正在成為中國的「後花園」（圖）
2025-02-21

中國遊客，為何偏愛日本?01說走就走我沒有很喜歡呀，只是離得近，機票便宜，所以沒事就去逛逛。來自上海的王女士，去年一年時間內三次飛赴日本旅行。起初筆者以為她對於日本情有獨鍾，但事實卻並非如此，她只是把去日本旅遊，當成了近郊遊。由於在外企工作的緣故，所以王女士的假期相對較多，三次日...

直升機滑雪…加拿大十大必打卡夢幻體驗（圖集）
2025-02-21

加拿大的冬天並不只是漫長的寒冷，而是一個充滿奇蹟與冒險的季節。從極光到極地動物，從雪山滑行到冰湖垂釣，這片廣袤的土地提供了無數令人驚嘆的冬季體驗。如果你還只覺得加拿大的冬天太冷?那是因為你沒找到正確的打開方式!與其在家裡捂著熱茶抱怨天氣，不如走出去，開啟一場屬於冬天的浪漫冒險!以...

不喝酒一樣傷肝又囤油！4種「NG養生法」竟是脂肪肝推手（圖）
2025-02-20

根據肝病防治學術基金會的調查，台灣超過半數民眾有脂肪肝問題，小心「肝包油」已悄悄成為健康隱憂！肝臟常是生病依然無感的沉默器官，及早預防很重要，日本脂肪肝專家栗原毅提醒，有些看似健康的日常習慣，實際上沒辦法照顧肝臟，反而還帶來負擔，甚至加速脂肪堆積、害脂肪肝更惡化！壞習慣1：晚上不...

優格早上吃還是晚上吃？黃金時段吃出「6好處」解便秘又不易胖（圖）
2025-02-20

無糖優格是健康早餐的熱門選擇，不僅能夠補充益生菌、有助維持腸道健康，也是攝取到蛋白質與鈣質的來源。有日本專家指出，吃優格的時間還會影響到營養價值的有效發揮，其中，優格意外地很適合在晚上吃，效果包含促進排便順暢、預防肌肉流失，甚至是加強修復身體、有助於提升睡眠品質！晚上吃優格的6種...