首頁 > 宋雲

50歲以上男性的十大最佳營養素(組圖)
2024-05-15

隨著年齡的增長，從生化過程的下降到睡眠方式的變化，男性50多歲時身體也會面臨更嚴峻的挑戰，但集中營養可以有所幫助。關鍵營養素可以幫助您抵抗衰老，並且幫助支持健康的免疫系統，填補飲食中的營養缺口，增強能量，支持心血管健康，性健康等等。變老可能是生活的一部分，但這並不意味著我們無法保...

高速上想超車，到底按喇叭還是打轉向燈？老司機告訴你正確做法(組圖)
2024-05-15

在現代社會中，高速公路已成為提升日常通勤和旅行效率的關鍵通道。但在這條快速的道路上，超車操作往往成為一項挑戰，尤其是對於新手駕駛者來說。雖然很多人習慣在高速公路上通過按喇叭或直接打開轉向燈來進行超車，這些普遍的做法真的安全嗎？這不僅是一個關於駕駛技巧的問題，更是關乎行車安全的重要...

營養專家：我為什麼推薦你夏天多吃「瓜」(組圖)
2024-05-15

要說最適合夏天吃的食物，非瓜類莫屬了。既能補充水分，又可防暑降溫，還能幫助控制體重，民間流傳著夏天多吃瓜，中藥不用抓的俗語。相較於其他食物，瓜類有何優勢？吃瓜有什麼講究？《生命時報》邀請專家，為你推薦6種適合夏天吃的瓜，並教你健康吃瓜。受訪專家中南大學湘雅醫院營養科臨床營養師戴民...

一口一個嘎嘣脆的煉乳小方(組圖)
2024-05-14

大朋友小朋友都愛的~煉乳小方教程來啦~今天給大家帶來3種口味，好吃又簡單攪一攪就能做好，新手也不怕翻車！可以簡單切塊，也可以像我一樣畫成🐻輕鬆熊的樣子一口吃成小可愛😉呀～煉乳小方準備材料：黃油230g，糖粉45g，海鹽2-3g煉乳220g，低筋麵粉460g玉米油45g，可可粉10...

樓開綠雨試新茶：江南小巷裡的蘇式早茶(組圖)
2024-05-14

江南人對早茶是有執念的，以前的水鄉江南，每天早上幾乎都上演著這樣的場景：陽光明媚的清晨，人們在樹蔭下的青石板路穿行，手裡抱著一份早報去小巷轉角的麵館等一碗頭湯麵；而有格調的小姐和少爺們，則是相伴去老宅邸或園林庭院裡享用早茶，古樸的屋檐下倒映著青磚綠瓦，坐在百年歷史的蘇式園林里，品...

陳皮泡水喝，切記「2要2不要」！否則肝胃傷透透，「養生水」喝成「傷身水」(組圖)
2024-05-14

中醫認為，陳皮氣香性溫，味辛、微苦，有理氣調中、健脾和胃、消食解膩、燥濕化痰等作用，是一種藥食兩用的果皮。但大家需注意，用陳皮泡水喝頗有講究，簡單總結即2要2不要~1.要挑至少陳三年的陳皮之所以強調要挑至少陳三年的，因為在於：一，只有經過自然陳化三年或以上的柑橘類成熟的果皮，才能...

哪些水果或食材不能隨意搭配吃？(組圖)
2024-05-14

我們經常喜歡把幾種水果搭配在一起，然後擠上沙拉醬，口感很鮮爽，一提起水果，似乎就是多多益善，品種越混雜對身體越有好處。下邊我就給大家介紹下哪幾種搭配是禁忌，希望對你的飲食生活有幫助。1、杏仁與栗子=胃疼杏仁與板栗相剋。同食會產生對身體有害的物質，引起胃疼。因為杏仁中含油脂量較高容...

為什麼你的健康飲食是錯的？營養師公布，蛋白質、碳水化合物比例(組圖)
2024-05-14

在今天的飲食文化中，我們經常聽到健康飲食的標榜，無論是在流行的健身雜誌還是社交媒體上。然而，營養專家指出，許多所謂的健康飲食實際上並不完全符合我們身體的需求。對於年齡在40到60歲之間的人群，理解正確的營養攝入比例尤為重要，因為這個年齡段的人更容易受到營養不均衡的影響，可能導致慢...

不吃晚餐的人，最後會怎樣？勸告：可能不變瘦，這6個變化在等著(組圖)
2024-05-14

在這個追求苗條身材的時代，不吃晚餐似乎成了一些人心中的減肥金律。可你有沒有想過，這樣的做法真的對身體好嗎？可能一開始，你會覺得自己真的在變瘦，但時間一長，不吃晚餐帶來的後果可不是鬧著玩的。那不吃晚餐這樁事，到底會給你的身體帶來哪些變化？一、不吃晚餐與體重變化的關係你可能聽說過一個...

炸小魚，有人用麵粉，有人用澱粉，大廚：都不對(組圖)
2024-05-14

小時候，每到逢年過節或者是家裡來客人，媽媽總是會炸一大盆子魚。因為炸魚浪費油，所以，平時爸爸不捨得讓炸魚，媽媽就趁著家裡來客人這個理由多買一點魚，炸一些魚給我和姐姐解解饞。媽媽炸的魚金黃又酥脆，特別的入味，魚肉也特鮮嫩。現在人們的生活水平都提高了，想吃魚隨時都可以炸著吃。炸魚一般...

家裡出現這3個信號，暗示將來兒女很有出息(組圖)
2024-05-14

《四十八盤》曾寫到：若將世路比山路，世路更多千萬盤。是啊，如果將人世間的道路與山路相比，那人世間的道路定會曲折複雜千萬道。事實也證明，只有很少一部分年輕人將來有錢，有出息，大部分年輕人一生庸庸碌碌，在生活的旋渦里越陷越深。眾所周知，每位出人頭地的兒女，離不開家庭的全面助力和托舉。...

汽車頂上的「鯊魚鰭」到底有什麼用？老司機：關鍵時刻能保命(組圖)
2024-05-14

你是否有注意到有些汽車頂部配備了鯊魚鰭裝置？這種看起來很炫酷的東西，到底有沒有實際用處呢？今天，我們邀請了一位老司機，他將為我們解答這個問題。據他介紹，這種看起來很酷炫的鯊魚鰭，其實在緊急情況下能夠起到非常重要的作用。本文將為你揭示這個裝飾物隱藏的安全秘密，老司機將告訴你關鍵時刻...

經常做飯的人，一定要知道的30點(組圖)
2024-05-14

1、燉魚，多放姜；煮牛肉，放小蘇打肉嫩。2、燉雞放香菇，燉豬蹄放黃豆，燉排骨放玉米。3、春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，藥膳可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。4、燉魚湯，喝濃湯要大火燉，喝清湯則用小火。魚煎過後再煮，才會變白湯，而且要雙面煎。5、...

夏天要多吃這個鹼性菜，一利尿、二消痰、三通便，包餃子吃真香！(組圖)
2024-05-13

入夏後，正是養生的黃金期，特別是中老年人，更應該抓住這個特殊的時期。在飲食方面，合理的調理可以為他們帶來更好的健康效果。中老年人除了要清淡飲食，多食清熱解暑食物，適量補充水分以外，還要增加蛋白質以及鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入，才能在立夏時節保持身體的健康和活力，迎接夏季的到來。在...

5分鐘，不用開酥速成小可頌！(組圖)
2024-05-13

可頌在烘焙界一直是不退熱的網紅產品既甜美又低卡的它從始至終備受食客矚目和喜愛但由於它的傳統做法需要開酥勸退了不少家庭烘焙愛好者今天帶來的這款配方不僅簡單方便，熱量也更低哦！配方亮點：1.只需要空氣炸鍋，全程除手抓餅自身的少量油外，無需另外放油，更低脂肪更低熱量！2.做法中無難點，...

小米這樣吃，比參湯補、比雞湯香！附小米挑選妙招(組圖)
2024-05-13

吃多了精製的米、面、粉，不知你是否也想吃點雜糧換換胃口？其實，小米就是個不錯的選擇~食療佳品——小米小米，舊時稱為稷，被帝王封為穀神，並用於奉祀，如今更為人熟知的叫法是粟米，是北方通稱的穀子去殼後的糧。李時珍稱小米煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃，可補虛、健脾...

體檢報告中，若4個指標都正常，基本可以放心，身體還算健康(組圖)
2024-05-13

年年體檢，每次都是正常，怎麼好端端的就癌症了！看著眼前的病理報告，劉先生怎麼也不敢相信自己患癌的事實。劉先生48歲，平時很重視健康，不僅給一家人都買了保險，更是堅持年年體檢。就在去年年底，他還去做了一次全面檢查。檢查的項目有很多，血常規、生化五項、肺部CT、腹部B超和腫瘤標誌物等...

開車想省油？千萬避開這些誤區！(組圖)
2024-05-13

長期以來，關於開車的省油秘籍層出不窮。但這些秘籍真的能省油嗎？其實，一些錯誤做法不但不能省油，還有可能給愛車帶來不可挽回的損失。快來看看這些節油誤區，您中招了嗎？誤區一：降低燃油標號對於汽車發動機來說，燃油標號越高，抗爆震能力就越高。但如果只是為了省錢而貿然降低燃油標號，會打亂車...

晚上睡覺，5種用品放床頭最傷健康！不知不覺讓你大病纏身(組圖)
2024-05-13

柔軟的靠墊、清新的綠色植物、叫人起床的鬧鐘，這些幾乎各個家庭臥室床頭位置都會有的小東西，很多人覺得把這些東西放在床頭覺得很方便，但是大家也許不知道，這些方便拿的東西很有可能一直影響著大家的健康。1.靠墊來源：Roberto Verzo@flickr, CC BY2.0有人喜歡把靠...

巧婦支招 傳說中超好吃的６種火鍋「沾醬」，簡直火鍋必備啊！(組圖)
2024-05-13

1、芝麻醬打底配豆腐乳、蒜泥、香菜、韭菜花2、辣油打底配辣椒粉、麻椒粉、小米椒、香菜、蔥花3、糖醋汁打底配香菜、辣根4、香油打底配芝麻、碎花生、蒜泥、辣椒、蔥花5、沙茶醬配榨菜末、蒜泥、山椒醬6、花生醬打底配海鮮醬油、蒜泥、蝦米、香菜、炸花生看了這6種沾醬，你最喜歡哪一種？分享出...

每天吃一個蘋果，對血脂有哪些影響？聽完醫生的回答你就明白了(組圖)
2024-05-12

高血脂，顧名思義，是指血液中脂肪含量超出正常範圍，主要表現為血液中膽固醇和甘油三酯水平升高。這一問題常常在悄無聲息中侵蝕著人們的健康，成為許多心血管疾病的幕後推手。高血脂的危害不容小覷。長期的高血脂狀態，就像是一條隱形的毒蛇，悄然無聲地侵蝕著人們的血管。它不僅會增加患心臟病、中風...

「禁止蕉綠」！辦公桌上養這些植物試試(組圖)
2024-05-12

近期，禁止蕉綠火了許多人選擇在辦公桌上養上一盆趣味綠植蕉綠來表達自己對於工作的調侃辦公桌上的蕉綠圖源抖音@超級無敵大呲花其實除了這種趣味植物也可以試試在辦公桌上養這些綠植為單調的工作環境帶來綠色的生機帶給你一天的好心情~01空氣鳳梨空氣鳳梨簡稱空鳳，原生於美洲，無需土壤，僅靠吸收...

空腹血糖8.7，嚴重嗎？注意：如果是這2種情況，大可以不用擔心(組圖)
2024-05-12

無論你是否患上「糖尿病」，控制血糖是健康幸福生活的根本！然而在這個糖友的社會，都建議大家定期監測血糖，要知道從國際糖尿病聯盟披露的數據來看，2021年，我國成年人患糖尿病的人數已達到1.4億人，位居全世界第一，而我國糖尿病相關醫療支出位列世界第二。所以，為避免這種慢性病找上你，除...

優秀的父母，都懂得在這3件事上少管孩子，越不管，孩子越有出息(組圖)
2024-05-12

一個孩子的成長，離不開父母的悉心引導;一個孩子成功，離不開父母的言傳身教。優秀的父母都知道：管孩子，並非事事都要管，尤其是處於青春期的孩子。父母干涉越多，孩子越易叛逆。鄰居李姐是一位家庭教育指導師，兩個孩子培養的都很優秀。大兒子在初二那年，就被保送到了成都市最好的高中;小女兒今年...

電鍋怎麼洗？用水浸泡竟是80%人都會犯的錯(組圖)
2024-05-12

家用電鍋電鍋可煮可蒸可燉可保溫，一直是廚房的實力擔當。可如果清洗不當，就會影響電鍋壽命。大家習慣的先泡後洗，可能很傷膽！究竟是怎麼回事？溫柔相待，潔淨內膽用鋼絲球刷洗？千萬不要，這樣會破壞內膽的不粘層，導致粘鍋！正確的操作方式是，先用熱水浸泡一會兒，再用柔軟的海綿清洗。內鍋...

煎豆腐時，只放油煎就「廢了」，記住2個竅門，豆腐不碎不沾鍋(組圖)
2024-05-12

街邊有很多好吃的美食，每周我都會去吃兩三次，其中有一種特別受歡迎，那就是鐵板豆腐，煎得金黃焦脆的豆腐，撒上辣椒粉、孜然粉等調料，再來點蔥花點綴，簡直是太香了！吃一口就停不下來，就是太貴了，一小份就要10塊錢，根本吃不過癮。我們都知道，豆腐是很便宜的，一斤才2塊多，能做2~3份，自...

運動鞋洗了直接晾？難怪不耐穿，4個要點3個方法，幹得快又舒適(組圖)
2024-05-12

最近鞋子裡面總是濕濕的，可能是腳氣要發作的緣故吧！日常生活中，不少人都愛穿運動鞋，不僅舒適方便而且還非常耐穿。使得不少人都喜歡以運動鞋為日常主要的出門用鞋。但是既然穿鞋出門了那就會髒，髒了就得洗，那就是一門大學問了。說到清潔的問題，相信不少人洗鞋子都是用水泡著，然後用刷在唰唰兩下...

斷舍離10年悟出一個道理，丟的原來都是這些，附上50件清單(組圖)
2024-05-12

第一次接觸斷舍離是在網絡社交上看到很多人都推崇這樣一種精神上追求富足，物質上追求精簡的一種生活方式。大概是因為本來丟棄東西是一件非常困難的事情，所以在執行之後有種莫名快感。從此之後就對這樣的生活有了些許期待。正如書中所講，斷舍離的任務是要取回我們曾經浪費的一切。以前沒有擁有很多東...

分享一個萬能的開鍋方法，家庭主婦的福音，新買的鐵鍋不擔心粘鍋(組圖)
2024-05-12

新買的鐵鍋還沒來得及高興一下，打一個雞蛋就死死粘住了。哎~壞了一天的好心情。大家肯定都有過這樣的經歷，新買鐵鍋容易粘鍋幾乎成了大家的共識了。也很有默契地買了昂貴的不沾鍋。然而，鐵鍋只需要一個步驟也能變成非常絲滑的不沾鍋。這個步驟就是開鍋！任何一個新開的飯店都會有一個儀式，叫做開鍋...

人的衰老並不是勻速，史丹福大學研究：這三個年齡段老得最快(組圖)
2024-05-11

很多人都有這樣的經歷，有些人，說老一下子就老了，老的速度那麼快，甚至呈現斷崖式衰老，老的是那麼觸目驚心。按說，隨著年齡的增長，人會老的越來越厲害，但是有些人卻不走尋常路，他們可能年齡並不大，但突然就老了不少，這是什麼原因呢？美國史丹福大學神經學家Tony Wyss-Coray團隊...

水果、麵包吃不得！吃錯會賠上健康的3大NG早餐(組圖)
2024-05-11

來源：HM Wong@flickr, CC BY-NC-SA2.0早餐是一整天最重要的一餐，是一天精神之泉源，沒好好吃早餐的話整天都沒力氣，昏昏沉沉，吃對早餐讓你整天活力百倍，光芒四射，不過大家知道吃早餐時要注意些什麼呢？今天就要來告訴你早餐應該要怎麼吃才能長保健康！A.低卡水果...

家裡種花要知道，「五種水」澆啥花都旺，比花肥還好用(組圖)
2024-05-11

相信廣大的花友們養花久了，都有著自己一套熟練的養護方法，以及一些養花小妙招。小編在詢問徵集了很多厲害的花友們的經驗之後，總結了一篇澆花小攻略分享給大家。家裡種花要知道，五種水澆啥花都旺，比花肥還好用！1、雞糞水我們都知道動物糞便是非常不錯的養花材料，像牛羊糞、蚯蚓糞、雞糞等都是很...

教你一道不一樣的花生米，這樣做又香又好吃，學會能吃一夏天(組圖)
2024-05-11

夏天到了，又到了喝啤酒，擼串，吃花生米，毛豆的季節了！花生米又是我家餐桌上不可少的小配菜了，鹵花生和油炸花生相比，是健康的，味道鮮美，回味好，很喜歡。而花生的產熱量高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。其他如蛋白質，核蛋素，鈣，磷，鐵等也都比牛奶、肉、蛋為高。煮好以後多在鍋里...

用這種筷子吃飯等於吃毒！您家肯定有！快丟掉，別害了全家人(組圖)
2024-05-11

在開始用餐前，我們總是被提醒要洗手，因為我們都知道病從口入的道理。但我們忽略了筷子是否乾淨。大多數人對筷子的清潔程度並不在意，認為只要能用就可以了。但那些看起來很乾淨的筷子，在細小的縫隙里可能早就發霉了。許多家庭使用的筷子，短的用上一兩年，長的甚至達到四五年，而我國絕大多數家庭都...

不論男女，50歲後，保持身體一軟、二淨、三通，離長壽更近一步(組圖)
2024-05-11

從古至今，人們一直追求長壽之道。50歲，是身體健康的一個分水嶺。此時，身體各項機能開始加速衰退，身體易出現各種小毛病。而此時，也就進入了身體的養壽期，若能養護好身體，則可能會迎來長壽。不論男女，50歲後，保持身體一軟、二淨、三通，離長壽更近一步。一軟腳筋軟中醫有一句話：筋軟一寸，...

牛肉保存要冷凍還是冷藏？可以放多久？4個小技巧讓牛肉不變質(組圖)
2024-05-11

居家存放大量的牛肉時，要特別留意保存牛肉的方式，以確保牛肉不變質。▲牛肉壞掉顏色怎麼辨別？牛肉越鮮紅代表越新鮮嗎？（圖片來源：加拿大牛肉協會）你知道怎么正確保存牛肉嗎？是放冷藏還是冷凍呢？特別是居家防疫時期，存放比較多的食材，你有留意牛肉保存期限嗎？想要妥當保存牛肉，也不是買回家...

椰汁，真的「不加香精、不加色素和防腐劑嗎？」要打破認知了(組圖)
2024-05-11

隨著氣溫的回升，越來越多的人開始選購椰汁，帶有微微甜香味的它，幾乎在各大品牌宣傳中，都提到椰汁不加香精、不加色素和防腐劑，讓很多人都認為它是非常健康的飲品。可也不乏有人懷疑，椰汁喝起來真的很健康嗎？首先，就像很多商家承諾的，椰汁盒上的賣點，不添加香精、色素、防腐劑，確實，原汁原味...

晚上從不刷牙就睡覺的人，身體會經歷什麼？看看你最後的樣子(組圖)
2024-05-11

晚上你有刷牙的習慣嗎？據生活調查發現，很多人都有不刷牙的習慣。在《第四次全國口腔流行病學調查》中顯示的數據，我國約有64%的人，每天刷牙不足兩次，尤其會省略到晚上的這一次。如今，更有不少年輕人因為一拖再拖，培養成極度懶癌的習慣後，拋棄了晚上刷牙。那麼，關鍵問題來了，如果你晚上從不...

一個人身體很好的五個跡象(組圖)
2024-05-10

有句話說：最窮苦的人也不會為了金錢而放棄健康，但是最富有的人為了健康甘心情願放棄所有金錢。這世間，擁有一個健康的身體是一切幸福與快樂的源泉，因為健康，才會讓一切變得有意義。反之，沒有健康，人生再多的擁有終究都是一場空。人生是一場馬拉松，從來都不是比較誰跑得最快，而是誰跑得最久。只...

新買的保溫杯有異味，這三個小妙招輕鬆解決！(組圖)
2024-05-10

最近買了一個650ml的保溫壺，養生這件事啊，是一刻都不能耽誤呀。但是我一打開保溫杯，一股異味撲面而來，我還以為買到啥假貨了。趕快檢查了杯蓋、內膽、杯身的材質，內膽是316不鏽鋼的，這也是醫用級不鏽鋼了，按理說應該非常安全吧。瓶身還是304不鏽鋼的，食品級安全材質，應該不會有問題...

不投資不兼差，小資女靠7招還清卡債變身存錢族(圖)
2024-05-10

圖／Canva存錢到底有多難？先前橘編有位朋友老是抱怨存不了錢，還因為愛亂買東西，把信用卡刷爆了，她痛定思痛決定要認真存錢。想不到幾個月過去，不只卡債還清、開始存錢，接下來還有餘裕出國玩，讓橘編迫不及待想跟大家分享她的存錢妙招。1.省餐費、不訂飲料找工作的時候儘量找有供餐的公司，...

炸過東西的剩油，該如何二次利用？(組圖)
2024-05-10

剩油用法家中做炸丸子、炸茄盒等油炸食物時總會剩下一大碗油，直接倒掉可惜，在此加熱食用又擔心健康問題。那麼剩油才如何二次利用呢？小編教你幾招，讓回鍋油得到最大程度利用！專家提示，油脂最好不要反覆高溫加熱，這樣只會加快油脂酸敗的速度，產生哈喇味兒，還會含一些有害於身體健康的物質。炸過...

在生活中，從哪些細節去做個「聰明人」？(組圖)
2024-05-10

1、對於很久不聯繫的人，突然給你發微信，裝作沒看到。2、聚餐快結束時，懂得去上廁所。3、買車從不買黑色，只買銀白色。4、逢年過節回老家，會順便給鄰居帶點禮物，這樣你不在的時候，他們也會多關照你的父母。5、在服裝店碰到喜歡的衣服，但價格很貴時，懂得在試穿的時候拍張照片，回到家後去網...

如何避免成為油膩的中年男人？(組圖)
2024-05-10

1、鼻毛不外露，對自己、別人最大的尊重。2、頭髮不要整天油油的，那樣看起來很油膩。3、不要講黃段子，那不是幽默，是低俗。4、身上不要戴誇張的首飾或金鍊子，這樣子看起來更像一個暴發戶。5、注意保持口腔衛生，不要有口臭，要不然一張嘴的味道就還是讓人家避而遠之。6、不要太囉嗦，畢竟沒人...

家庭越來越興旺的三種「培養方式」，有一種都要守住(組圖)
2024-05-10

三十年河東，三十年河西。社會上，總有一些人，迅速崛起，也有一些人，一落千丈。作為中年人，是家庭的頂樑柱，不僅要應對個人的沉沉浮浮，還要考慮家庭的出路。誰都希望家越來越興旺，但是礙於能力有限，只能說愛莫能助了。其實，做人真的不要悲觀，很多事情，是無中生有的，只要你善於培育，種子會變...

「你打瞌睡，頸椎傷透了，而你不知」重症醫：做這事的傷害最嚴重(組圖)
2024-05-10

根據最新的研究，坐著打瞌睡其實對頸椎有很大的傷害！你打瞌睡，頸椎傷透了，而你不知！重症醫師黃軒說，我們時常在辦公桌前、乘坐交通工具時不自覺地打瞌睡，但你知道嗎？根據最新的研究，坐著打瞌睡其實對頸椎有很大的傷害！尤其是在長途旅行中，我們往往會在不舒適的座位上打盹，卻不知這樣做可能對...

一分鐘如何判斷油溫幾成熱？看完你就全懂了(組圖)
2024-05-10

無論是對飯店御用廚師還是家庭廚房管理員來說，掌握油溫都是做好每一道菜的前提。如果油溫過高，菜容易焦糊且粘鍋；如果油溫過低，菜的營養價值和口感就會大打折扣。所以，判斷油溫就顯得十分重要了，可能很多烹飪愛好者也會觀看美食直播，但大多數UP主對油溫的解讀都語焉不詳，今天就讓小編為大家介...

喝茶、泡茶時有這3個壞習慣，趕緊改掉！太多人中招，尤其是第2個(組圖)
2024-05-09

中國的茶飲文化源遠流長、博大精深。我們國家是世界上最早發現茶並利用茶的國家，距今可能也有四五千年的歷史了。我國的茶品種多得數不過來，耳熟能詳的有普洱茶、鐵觀音、龍井茶等等。有些茶的泡法和泡的時間很特別，喜歡品茶的人才懂。茶在中國還有著極其深厚的文化底蘊，茶道、茶禮、茶藝等形式豐富...

砧板清潔消毒秘笈！3種材質砧板清洗法學起來(圖)
2024-05-09

砧板是料理的必備用具之一，也是個料理者的好幫手。不過每次料理後你都有好好清潔它嗎？如果沒有清潔乾淨，可能會導致砧板比馬桶還要髒！那麼該怎麼清潔砧板呢？以下就來告訴你３種材質的砧板優、缺點，以及清潔消毒的方法，讓食物入口更安心喔！一、木製砧板：適合生食料理使用，可滿足多元化的料理需...

哪個時段運動效果最好？專家：「這時段」、多次3分鐘以上運動效果更好(組圖)
2024-05-09

潮健康／外電編譯究竟在一天中的哪個時段運動，對身體健康的效益最大？雖尚未有一致的科學定論，但刊載於《Diabetes Care》的研究認為，糖尿病患者若能於夜間採取中高強度運動，相較於早晨或下午運動，能有更顯著的健康益處，包括全因死亡風險降低，以及心血管或微血管事件的機率下降。夜...