首頁 > 劉詩雨

眼前狂飄黑點細線…是你太累！1招幫眼睛「送氣」不再飛蚊滿天竄（圖）
2025-04-18

中醫師吳建東正在為《早安健康》的讀者示範一招對眼睛有益的氣功，但他的眼神不太友善，還有點凶，看起來的確是在生氣。蹲著馬步，嘴裡發出大炮般的「賀！賀！」聲。原來他正在做八段錦中的「怒目攢拳增氣力」。眼睛裡有蚊子飛出來了，這樣做能「滅蚊」？現代醫學以專科為分類，但中醫的治療理念是以「...

指甲月牙不見＝越虛弱？醫揭正確觀察方式，這幾種指甲快就醫（圖）
2025-04-18

很多網絡流傳資訊都強調手指上指甲末端的「月牙」能看健康，甚至說「月牙」不見代表健康出問題、甚至某些器官出狀況，但真是這樣嗎？醫師表示，單看指甲月牙的大小變化，不一定能判斷健康與否，且多數時候沒有看到指甲月牙也很正常，但是有幾種指甲徵兆，或許更是值得進一步關注的信號，必要時需及時就...

土耳其棉花堡之旅：大自然的童話世界（圖集）
2025-04-18

土耳其的棉花堡(Pamukkale)是該國最著名的自然奇觀之一，以其獨特的白色梯田溫泉和豐富的歷史遺蹟而聞名，被譽為大自然的童話世界。這裡不僅是聯合國教科文組織(UNESCO)列入的世界遺產，也是一個兼具自然美景和歷史文化的旅遊勝地。景區導遊圖：棉花堡石灰華全景棉花堡位於土耳其西...

加美關係緊張 加拿大人赴美旅遊人數暴跌40%（圖）
2025-04-18

由於貿易緊張局勢給加拿大和美國之間帶來了不確定性，一家旅行社表示，預訂赴美旅行的加拿大人數量急劇下降。Flight Centre Travel Group Canada的傳播主管 Amra Durakovic在接受採訪時說，雖然美國是加拿大遊客的熱衷的目的地，但越來越多的人選擇取...

川普愛吃速食喝可樂，卻沒糖尿病脂肪肝？總統級的健檢看他做了哪些事
2025-04-16

78歲美國總統川普日前公開最新健檢報告，不僅體重和2020年相比減少了約9公斤，就連膽固醇等三高指數也相當優良，控制的甚至比很多年輕人都還要漂亮！以下就來詳細解析，從川普的健檢結果我們可以看出哪些事、又有哪些值得我們特別觀察，或許，即使有最棒的醫療照護，基本的好習慣，仍是維持健康...

洋蔥是專治三高的特效藥！日博士：檸檬洋蔥暢通血管、穩定血糖效果更好（圖）
2025-04-16

年紀到了，因生活習慣不佳所累積的糖尿病、肥胖、動脈硬化等問題陸續找上門，除了吃藥控制，還有可能改善嗎？日本藥學博士建議，相對容易的就是儘可能改善飲食，不妨來點清新鮮香的「檸檬洋蔥」，透過食材中豐富的營養素來清血液、緩血糖，幫助預防動脈硬化、心血管疾病。藥學博士推薦「檸檬洋蔥」幫助...

新加坡十二月旅遊指南 冬日裡的溫暖之旅(圖集)
2025-04-16

新加坡，一個充滿活力和多元文化的國家，無論何時都散發著獨特的魅力，特別是在十二月份，當北半球進入寒冬之際，新加坡卻依然溫暖如春，就讓我們一起踏上這段新加坡的冬日之旅，感受這個城市的獨特魅力。初識新加坡新加坡，一個繁華的都市，擁有豐富的自然和人文景觀，這裡有現代化的建築、美味的美食...

南非：太陽城、匹林斯堡、野生動物觀賞之旅(圖集)
2025-04-16

南非有兩個看野生動物的國家公園，其中一個叫匹林斯堡，比鄰西北省的太陽城，距普利托利亞/約翰尼斯堡才兩個小時的車程。西北省的地理位置恰如其名，就在南非的西北部，靠近波札那的邊境。太陽城則名不副實，只是一處度假村，主打酒店和娛樂。娛樂有高爾夫、博彩及匹林斯堡觀看野生動物。匹林斯堡與...

你以為只有脂肪肝？62％癌王患者有脂肪胰！醫點名6種人風險最高（圖）
2025-04-15

大部分人都知道脂肪肝，但您有聽過「脂肪胰」嗎？醫學研究發現，「脂肪胰」除了與糖尿病的關係密不可分，還與被稱為「癌王」的胰臟癌密切相關！胰臟醫師林相宏提醒，脂肪胰的發生率可能比我們想像的更普遍，尤其6種人風險最高！你以為只有脂肪肝？脂肪也會囤積在胰臟！當我們吃下太多油膩食物又缺乏運...

血液淨化是什麼？能降血脂、改善血循環好處多，預防醫學一大利器（組圖）
2025-04-15

你聽過血液淨化嗎？現代人長期久坐，加上台灣外食族高油脂飲食習慣，心血管的健康備受關注！究竟血液淨化是什麼？血液淨化好處有哪些？血液淨化多久做一次？一篇帶你了解。血液淨化不是洗腎！俗稱洗血的血液淨化介紹說到血液健康相關，人們第一反應就是血液透析，也就是俗稱的洗腎，但維護血液健康不只...

晚潮 | 日本旅遊散記（圖集）
2025-04-15

一、熟悉又陌生的日本暮春時節，趁著櫻花未開的旅遊淡季，作日本六日游。從杭州飛大阪，走馬觀花了古都大阪、京都、富士山、鎌倉等六個城市，每天換一個地方住，每天都有新的發現。對日本，可謂十分熟悉。一是從電影、書本、新聞上。我童年時，正是六七十年代，從樣板戲《紅燈記》中認識了叫一個鳩山的...

沙美島和格蘭島 哪個更好玩？(圖集)
2025-04-15

泰國以其美麗的海灘和迷人的島嶼而聞名於世。在眾多島嶼中,沙美島和格蘭島都是備受遊客青睞的目的地。這兩個島嶼各具特色,都有其獨特的魅力。本文將從多個方面對比這兩個島嶼,幫助您選擇最適合自己的度假勝地。地理位置與交通沙美島位於泰國東部,距離曼谷約200公里,是泰國最靠近首都的海島之一...

青花菜、酪梨都輸了！300位名醫公認健康食材Top10揭曉（圖）
2025-04-14

日常生活中總是會看到許多推薦各種好食物、營養補充品的文章與健康資訊，但究竟什麼食物才最健康呢？日本TBS電視台節目名醫のTHE太鼓判（暫譯：名醫掛保證），近期邀請了300位名醫，共同票選出心目中最健康的食材，常被認為相當健康的青花菜、豆腐、優格、番茄、蘋果等食材也都不出所料輕鬆上...

大腦一個晚上老2歲！醫列日常10大「傷腦筋」行為，失智風險飆3倍（圖0
2025-04-14

10件日常生活行為會傷腦筋，你做了幾項？共有7個「愛」、3個「不」！在現代生活中，我們無意識間的日常習慣，往往對大腦健康造成巨大的影響。隨著科技和飲食文化的發展，許多看似平常的行為，從飲酒、熬夜到長期焦慮，都可能加速大腦的衰退，並增加患上失智等神經退化性疾病的風險。我整理一下十種...

日本這座賞梅名園 全是中國元素 德川幕府請明末忠臣振興藩學(圖集)
2025-04-14

二代藩主德川光圀，人稱「天下的副將軍，」被封中納言，也就是後來名傳後世的「水戶黃門」。後歸鄉繼任第二代水戶藩主，此人不僅風雅，而且雄才大略，當他得知避禍長崎的明末忠臣朱舜水學識淵博善理儒政後，就把老先生請至水戶，協助他管理藩政振興藩學，老夫子不負所望，確立了朱子學在水戶藩的主導地位，並由此奠定了水戶學派的基礎。使得水戶充滿了中華儒學的氛圍，至今，水戶市內到處都還充斥著中國古文化的影子。

加拿大最佳30景點榜單 你去過多少個？(組圖)
2025-04-14

每年都有無數來自世界各地的遊客來到加拿大欣賞絕美的自然風光，而這些遊客對於眼睛所看到的美景都讚嘆不已。Remitly的一項新研究揭示了加拿大哪些地標、觀景點和熱門旅遊景點受到了遊客的正面評價。其中受好評第一名的景點是亞省的 Waterton Lakes國家公園內的 Bear&rs...

這時間吃早餐老化速度竟快25％！顯年輕的人，常有4種延緩衰老的好習慣（圖）
2025-04-12

為什麼有些人，看起來總是比實際年齡更年輕？想維持凍齡外表，是不是只能常常做醫美？其實，只要日常生活中很多習慣正確了，人就不會老化太快！以下4種延緩衰老的好習慣，你學起來了嗎？延緩衰老習慣1：你早點吃了嗎？2024年在《食品與功能》國際期刊的一項研究指出：早餐吃得晚，會加速衰老。研...

常吃魚護心更長壽？5種魚真的要少吃！反增致癌、傷肝、高血壓風險（圖）
2025-04-12

吃魚能補充優質蛋白質，常吃鯖魚、秋刀魚、鮭魚等富含Omega-3脂肪酸的魚類，研究指出還有保護心臟、降低壞膽固醇、預防動脈硬化的效果。不過吃魚也要聰明吃，愛吃5種魚可能造成負面影響，例如容易吃進毒素或重金屬，甚至提升致癌風險。1.炸魚食材本身再健康，料理方式不佳也會讓營養大打折扣...

巴哈馬：探尋加勒比海的璀璨明珠與隱秘天堂（圖）
2025-04-12

巴哈馬，位於加勒比海西北部，是一個由700多個島嶼和2.000多個珊瑚礁組成的島國。這裡以其碧海藍天、潔白沙灘和豐富的自然資源而聞名於世。以下是一篇關於巴哈馬的詳實文章內容：巴哈馬位於北美洲大陸的東南沿海，東臨大西洋，西接加勒比海，總面積約為13.9萬平方公里。首都拿騷位於新普羅...

俄羅斯旅遊必去景點與獨特體驗全攻略（組圖）
2025-04-12

莫斯科的寒風像一把無形的刀，割裂著每一寸裸露的肌膚。我裹著厚重的羽絨服，踩著積雪深陷至膝蓋的街道，試圖用呼吸在圍巾上凝結的冰晶記錄下零下30℃的刻度。紅場的聖瓦西里大教堂在雪幕中若隱若現，九座彩色洋蔥頂如同童話中的糖果屋，卻被現實中的低溫鍍上一層冷冽的金屬光澤。克里姆林宮的圍牆下...

水果切好放冰箱「有這跡象」不能吃！醫揭吃水果4習慣血糖失控又傷身（圖）
2025-04-11

水果保存與食用的正確方式，你做對了嗎？水果是日常生活中不可或缺的營養來源，富含維生素、礦物質與膳食纖維，但你知道嗎？保存不當或食用方式錯誤，可能會讓水果營養流失，甚至變質影響健康！今天，我就來分享最新的水果保存與食用正確觀念，讓大家吃得更安心！錯誤1：所有水果都該冷藏正確方式：依...

檸檬太多用不完怎麼辦？能冷凍保存多久？1招延長檸檬保鮮期6個月不怕壞（圖）
2025-04-11

檸檬富含維生素C，又能為各種飲品料理增添風味，還是許多專家推薦的減肥良伴，但買回來沒用完的檸檬如果不好好保存，常常不是幹掉就是爛掉發霉！以下統整日本專家最推薦的檸檬保存攻略，不僅可讓檸檬保存最長達6個月之久，後續用來榨汁、泡茶、煮菜也能更省時方便！檸檬冷凍保存有訣竅！多一步驟不沾...

仁川旅遊必訪景點推薦：不容錯過的清單（圖）
2025-04-11

仁川，這座港口城市完美融合了現代與傳統的魅力。都市景觀國際化，同時保留著歷史的痕跡，從生態濕地到文化街區，處處讓人驚嘆。松島中央公園作為未來之城核心區，以科技感十足的規劃吸引遊客。運河貫穿整個公園，遊客可以租賃水上自行車穿梭於玻璃幕牆高樓之間。傍晚時分，水面倒映著霓虹，仿佛置身於...

抓緊去！大溫附近四大鬱金香節 繁花似錦（圖）
2025-04-11

從本周開始天氣將變得陽光明媚，正是賞花的好時節!如果想在這個春天盡情享受鳥語花香，那就去大溫附近將舉辦的幾個大型鬱金香節看看吧。阿博斯福鬱金香節(Abbotsford Tulip Festival)這個備受期待的鬱金香節將於4月5日(這周六)向遊客開放，拉開為期數月的花卉慶典的序...

誰說高血壓回不去！專家3招不靠吃藥降血壓，血管軟Q心臟強（圖）
2025-04-11

高血壓是血管老化的警訊，但要小心「年輕型高血壓」其實悄悄侵入你我的生活，若長期高血壓狀態沒有積極控制，則會增加中風、心臟病等心血管疾病風險！不過，透過簡單的生活調整，就有機會降低血壓、改善血管健康！日本藥學與預防醫學專家加藤雅俊昔日從事血液研究、寫過不少降血壓相關著作，他點出90...

改掉這些壞習慣血糖大降100！快踩剎車別讓3大「血糖推進器」傷血管（圖)
2025-04-11

台灣約每10位成人中就有1人罹患糖尿病，若血糖長期控制不佳就像全身泡在糖水，身體可能「整組壞光光」，例如引發血管病變與神經受損等重大影響。日本糖尿病專家矢野宏行醫師又有「血糖值先生」的稱號，他特別呼籲，為了有效穩定血糖、甚至減少對藥物的依賴，人人都應警覺生活中隱藏的「血糖推進器」...

三月春光 探尋異國他鄉的魅力之旅（圖）
2025-04-11

隨著春風拂面，三月的陽光溫暖而柔和，何不放下繁忙的工作，走出國門，去感受異國他鄉的獨特魅力?本文將帶您走進三月份的國外旅遊世界，從風景、文化、風俗等多個角度，為您呈現一場視覺與心靈的盛宴。一、春日櫻花之旅——日本三月的日本，正是櫻花盛開的季節，從京都到東京...

彩虹河：哥倫比亞的夢幻彩帶（組圖）
2025-04-11

在哥倫比亞的梅塔省，一條宛如夢幻彩帶的河流——彩虹河，蜿蜒穿過茂密的叢林。它是大自然鬼斧神工的極致傑作，擁有世界上獨一無二的景觀。當你踏入這片神奇的土地，映入眼帘的是河中五彩斑斕的水生植物，紅色、黃色、綠色、藍色相互交織，在清澈見底的河水映襯下，如同一幅流...

心肌梗塞有前兆？心肌梗塞症狀來得突然，兇險原因與防範守則要知道（圖）
2025-04-09

最近氣溫變化大，應慎防心肌梗塞！然而，心肌梗塞往往來得又急又快，是否有任何心肌梗塞前兆可以多加留意呢？新光醫院健康管理部暨心臟內科主治醫師趙書平醫師提醒，根據研究發現，半數以上的心肌梗塞患者在病發前一個月內或多或少都會出現胸悶、心絞痛等不適症狀，若有上述異狀時應提高警覺、積極就診...

21歲竟心肌梗塞！醫生問診揪出超致命菜單，難怪血管堵塞70％（圖）
2025-04-09

在溫差大的季節交替之際，許多名人陸續發生心肌梗塞而去世。近幾年來，心血管疾病已不只是年長者的專利，年輕人因心肌梗塞猝死的案例也屢見不鮮，原因與不當的生活習慣和飲食習慣關係密切。急診科醫師黃泰霖在談話性節目《醫師好辣》中提到，一名僅21歲的年輕患者，某天半夜因為胸口不適掛急診，一測...

夜遊京都八坂神社 我被這裡的神秘感吸引了（圖集）
2025-04-09

日本最熱門的賞櫻城市一定非京都莫屬，推薦一座比較小眾的京都神社，八坂神社，每到晚上都會點亮燈籠，守護著這座城，迷離又夢幻的燈光，點亮了夜色，特別美，而且幾乎沒有遊客哦!京都的八坂神社創建於656年，距今已經有1300多年的歷史，最早可追溯至平安京遷都之前，自古以來就被作為避疫神社...

探尋埃及金字塔：神秘陵墓的傳奇之旅(圖)
2025-04-09

踏上埃及的沙土，你便站在了時間的盡頭。金字塔，這個自古埃及赫赫有名的遺蹟，就像是尼羅河為歷史凝結的淚珠，灑落在這片神秘的土地上。想像一下冒險中的震撼與敬畏，感受著旅途中每一個細微的流沙，是的，這不僅是一次尋常的旅行，這是一場與過去、現在和未來的對話。吉薩金字塔群的存在，如同靜默卻...

愛吃2種肉他35歲就大腸癌！醫揭蛋白質挑選關鍵，1招助代謝致癌物（圖）
2025-04-08

我記得十年前一位科技公司三十五歲年輕的工程師，因為罹患大腸癌第三期，手術後，又並發肝臟轉移，心灰意冷的來到我門診討論營養療法，因為他是典型的肉食主義者，無肉不歡的他在罹患大腸癌後開始吃素。他告訴我說，他罹患大腸癌應該跟他喜歡吃肉有關，尤其是牛排、牛肉麵都是他的最愛，其實他也喜歡吃...

低渣飲食怎麼吃？照大腸鏡3天低渣飲食菜單推薦，外食選項有哪些？（圖）
2025-04-08

你也許聽說過大腸鏡檢查前要執行低渣飲食，幫助降低腸道中的殘渣，讓醫師能夠完整看到腸道的狀態，但你知道就連急性腹瀉、腸道手術過後也需要採取低渣飲食嗎？低渣飲食可以吃哪些食物或飲品？外食族低渣飲食又該怎麼吃？本文帶你一篇學會低渣飲食的眉眉角角！「低渣飲食」是什麼？什麼情況需要低渣飲食...

實拍溫村這賞櫻公園 上百棵櫻花盛開人潮洶湧（圖集）
2025-04-08

位於溫哥華福溪的林思齊公園(David Lam Park)，因擁有上百顆櫻花樹，向來都是賞櫻的好地方，也是每年溫哥華櫻花節舉辦"櫻花樹下的野餐"與"夜幕下的櫻花"等重頭戲的所在地。在剛剛過去的周末，林思齊公園就舉辦了這兩個超受歡迎的活動，正...

韓國釜山櫻花盛放 與春日來一場粉色邂逅之旅（組圖）
2025-04-08

當地時間2025年3月28日，韓國釜山，春日時節，道路兩旁櫻花盛放，與春天來一場浪漫的邂逅之旅。釜山的櫻花，有大海的陪伴，有山坡的點綴，有街道的夢幻感，一整個浪漫住進春天裡!春天的韓國釜山，櫻花如夢似幻!相比首爾，釜山的櫻花開得更早。櫻花季時，道路兩旁的櫻花樹開得超密集，公路在粉...

常常餓肚子＝呼喚脂肪來存糧！營養師揭內臟脂肪最愛你做這5件事（圖）
2025-03-31

其實內臟脂肪的累積，遠遠不只是肚子變大那麼簡單哦！它對我們的健康可是隱形殺手啊！有些生活中的小習慣或身體反應，真的會不小心讓脂肪偷偷悄悄地囤積在內臟周圍。五件事不注意！你的內臟脂肪就漸漸變多了1.壓力大，脂肪卻偷偷跑到肚子來了！壓力這回事真的很麻煩，當我自己覺得壓力大時，整個人就...

比毛豆更厲害！防大腸癌的超級食物才是它（圖）
2025-03-31

在營養成分中常可以看見的「葉酸」（維生素B9），除了貧血之外，時常可以看見孕婦被提醒要多吃葉酸，這是因為葉酸負責建構肌肉、也是讓細胞分裂與合併，形成DNA的重要養分，能讓胎兒發育正常，而孕媽媽本人也能夠減緩疲倦、暈眩以及早產的機率。而現在研究指出，葉酸不僅對孕婦有益，常常攝取含有...

從林海到高原：漫步在赤道上的肯亞山（圖集）
2025-03-31

肯亞山橫跨赤道，最高峰海拔約5199米，是非洲第二高峰。這座死火山如今以冰川、U形谷和群峰勾勒出東非最壯麗的自然畫卷。肯亞山國家公園內植被隨海拔梯度更替，形成獨特的垂直生態帶。肯亞山不僅是生物多樣性寶庫，更是當地社區的生命糧倉。當地嚮導、廚師與背夫依託旅遊業維持生計，在為登...

大溫最美賞花路線+限定活動攻略大全 錯過等一年（圖集）
2025-03-31

據Daily Hive的報導，周三大溫最高達到19℃，成為今年以來氣溫最高的一天。隨著氣溫不斷升高，大溫的櫻花正在悄悄綻放。比如，你現在可以在大街上看到花骨朵般大小的深粉色櫻花，它名為Whitcomb。同時，還有比Whitcomb花朵更小的品種，名為Okame，此品種在大溫更為罕...

腎衰竭天天頭痛，吃1食物半年腎功能奇蹟恢復！醫贊8好處最佳吃法揭秘（圖）
2025-03-27

許多天然食物都藏著神奇的健康密碼，我要講一個對人體健康非常有功效的神奇食物：大蒜。我第一次對大蒜另眼相看是在大約30年前，當時我在醫學中心當放射腫瘤科的實習醫師，有一次我跟著放射腫瘤科的主任一起門診，有一位家屬問主任說：主任主任，你每天看這麼多的癌症病人，會不會擔心自己有一天也會...

膝蓋痛吃6種水果抗發炎、顧關節！研究曝每天吃「這水果」一個月見效（圖）
2025-03-27

走路不順、關節卡卡，甚至產生退化性關節炎等疼痛症狀，大大影響生活品質。日本媒體曾邀請多位專家投票選出能預防、改善關節痛的最強食物，其中各類水果在票選中榜上有名，來看看到底有那些水果能幫助舒緩關節炎、減緩疼痛！改善關節炎水果1：各類莓果，如草莓、覆盆子、石榴莓果類富含花青素等植化素...

肯亞馬賽馬拉：非洲草原的野性傳奇（組圖）
2025-03-27

在廣袤無垠的非洲大陸上，肯亞的馬賽馬拉國家野生動物保護區宛如一顆璀璨奪目的綠寶石，散發著令人心馳神往的獨特魅力。它是大自然慷慨饋贈的禮物，是一片充滿生機與活力的野性王國。當你踏入馬賽馬拉，那遼闊的草原、湛藍的天空、成群的野生動物以及獨特的馬賽文化，瞬間將你帶入一個原始而又神秘的...

溫哥華櫻花節將登場 慶祝日本贈樹100周年紀念(圖)
2025-03-27

溫哥華的櫻花非常有名，一如很多人熟悉的，這些美麗的櫻花樹是和日本結下的緣分，而難得的是，今年是這些櫻花樹首次引進溫哥華並成為春天代名詞的100周年，有很多值得回顧的事情。這些櫻花樹共500棵，均為Ojochin品種，日本神戶市和橫濱市市長贈送，被贈予溫哥華公園局，種植在史丹利公園...

哈佛研究認證吃這水果防憂鬱！5種天然「快樂果」吃出好心情（圖）
2025-03-25

你覺得自己快樂嗎？2025年聯合國的「世界最快樂國家」排名公布，芬蘭連續8年蟬聯冠軍，美國排名跌至第24名為歷史新低，而相較中國排名第60名，台灣排名第27，在亞太地區表現最佳！北歐國家經常能蟬聯「最快樂國家」，根據研究指出，幸福感與經濟條件、社會信任度，以及日常飲食習慣息息相關...

遠離洗腎不只是少鹽！醫點名10大護腎超級食物，冠軍3功效還降血壓血脂（圖）
2025-03-25

台灣洗腎人口密度為世界第一，又有「洗腎王國」之名，據統計，近10年洗腎人數成長率達38.03％，慢性腎臟病的盛行率也高達11.9％，僅次於日本和美國！擔心「腎臟存款」到老不夠用嗎？腎臟科醫師洪永祥表示，吃對食物可以護腎，來看看10大護腎臟食物排行榜有哪些！洪永祥醫師於臉書專頁分享...

次第綻放 實拍溫村網紅教堂櫻花街（圖集）
2025-03-25

溫哥華的3月，仍然是雨季，氣溫清涼，而櫻花也如約綻放。傍晚趁著周六雨哥華暫停休息之際，去掃一趟溫哥華著名的教堂櫻花街---Akali Temple(1890 Skeena St, Vancouver)一如既往，兩個街區絢爛的櫻花環繞教堂的金頂，粉嫩的花瓣滲透出淡淡的白色，柔美色彩...

多倫多馬上要出現的6大新地標 吃喝玩樂爽翻(圖集)
2025-03-25

漸漸暖和了。隨著春暖花開季節的到來，各種街頭派對、音樂節也將輪番上演。但今年，除了這些經典活動，多倫多還將還迎來了一批全新地標和體驗，絕對讓人眼前一亮!從震撼的新音樂場館到耗資百萬的驚艷項目，安省的2024春夏註定與眾不同。快來一起看看有哪些值得期待的新鮮事吧!1.Rogers ...

自律神經名醫私房「早餐超級食物」一碗沖熱水，降雙癌風險、整腸控血糖（圖）
2025-03-24

在忙碌的生活中，為了自己的健康，多留15分鐘享受早餐時光吧！日本自律神經名醫小林弘幸推薦，早餐時間靜下心來享用一碗味噌湯，不僅能修正生理時鐘，幫助調整自律神經平衡，還能抑制血糖、幫助晚上的睡眠，並且有降低胃癌風險33％的效用！睡醒多給自己15分鐘！慢慢吃早餐啟動生理時鐘、調整自律...

天天深蹲還是養不出肌肉？原來沒做到這3個重點都是白費工夫！（組圖）
2025-03-24

肌力訓練是預防肌少症必修課之一，而深蹲可說是肌肉訓練的入門款，因為動作不難、隨時隨地都能做，又能一次鍛鍊全身肌肉，讓深蹲相當受到民眾喜愛。但是練久了，有些人卻發現深蹲效果不符預期，即使天天深蹲，肌肉量還是沒增加，甚至蹲到受傷！其實，運動後吃什麼也很重要，建議深蹲後補充足夠的蛋白質...