末伏代表三伏快要結束，處在夏秋交接的階段。經過一整個夏天高溫消耗，不少人脾胃變差，身體還堆積著暑濕。老輩講究末伏講究清補，不貪涼也不猛補。分享四道傳統家常菜餚，有葷有素，順應時節調養身體，討個平安吉利的好兆頭。一、紅燒羊肉食材羊肉、冰糖、姜蒜、八角、桂皮、生抽、老抽、料酒、開水做...

進入8月，三伏天還賴著不走，悶熱得讓人胃口都打蔫兒。可這時候的菜市場，反倒藏著一年裡最水靈的寶貝——大量本地菜集中上市，鮮嫩得能掐出水，價格也格外親民。更有4樣時令蔬菜，天生就帶著防蟲小本領，幾乎不用打農藥，咱們吃著安心又舒坦。它們個個是口感頂好的時候，換...

老話說春吃芽，夏吃瓜。一入三伏，天氣又悶又熱，人動不動就一身汗，口乾舌燥、心煩意亂，吃飯也沒胃口。這時候，最該吃的不是大魚大肉，而是各種水靈靈的瓜。三伏天吃瓜，好處實在太多了——清熱降火、利尿祛濕、潤腸通便，還能順便增強免疫力。下面這4種瓜，堪稱三伏天的養...

三伏天吃錯，比你少睡一覺還要命：體內寒濕越攢越深，吹空調、喝冷飲、吃冰瓜果後，很多人直接從睏倦發沉走到手腳冰涼。更扎心的是：你明明天天想養生，卻只知道生薑，還越吃越燥。但有一種葉子，偏偏能在最熱的季節把你從凍住的身體裡拽出來它就是紫蘇。老輩人一句話說得很硬：夏吃紫蘇，百病不沾。同...

絲瓜四道黃金搭配，伏天常吃降脂排濕，養膚補陽氣三伏高溫濕氣重，不少人身體油膩浮腫、皮膚乾燥暗沉、整日疲憊陽氣不足。絲瓜性質清潤，清熱不寒涼，搭配四種家常食材，兼顧祛濕降脂、滋養肌膚、提振體內陽氣，做法簡單家常，老少都適合。第一道：絲瓜炒嫩牛肉食材（兩人份）絲瓜2根、牛裡脊220g...

屋山竹樹帶疏蟬，淨掃風軒散發眠，轉眼間三伏天就要來了，三伏是一年中最為炎熱的階段，它的時間通常在小暑和處暑之間，除了高溫持續之外，氣候還呈現潮濕悶熱，所以人們也形象的把三伏叫做三溫暖天。三伏分為初伏、中伏、和末伏，這3個階段構成了整個三伏節氣。往年的三伏都是40天的時間，但由於今年...

今年三伏今天開始，到8月18日結束，共30天。今年不僅入伏相對較晚，也是近十年最短的三伏天。大陸有句俗話稱熱在三伏，三伏天氣將將會更熱？對此，中國氣象局氣象宣傳與科普中心高級工程師王美麗表示，從氣象上來說是成立的。王美麗說，三伏天一般在7月中旬到8月中下旬，這期間包含了小暑、大暑...

最近這天氣啊，出門五分鐘流汗兩小時，連我家陽台的多肉都曬蔫了。老話說"冷在三九，熱在三伏"，眼瞅著頭伏就要到了，你們準備好迎接"上蒸下煮"模式了嗎？說到頭伏進補，我奶奶可是個行家。老人家總念叨："頭伏不補，伏天受苦，現在偷懶，秋天...

《漢書·郊祀志注》中說：伏者，謂陰氣將起，迫於殘陽而未得升。故為藏伏，因名伏日。伏，乃是藏陰氣於熾熱之中的意思，具有警示作用。按照古人的智慧，這段時間既是溫度高、濕度大、白晝時間長，又是陰起陽降的時候。三伏是一年中最熱的階段，也是一年中最重要的養生時刻。三伏過不好，...

芒種忙，麥上場，當麥穗泛起金黃，蟬鳴爬上樹梢，2025年的芒種節氣在6月5日準時赴約。作為夏季的第三個節氣，芒種標誌著仲夏的開始——此時太陽抵達黃經75°，大地迎來雨量充沛、氣溫顯著升高的濕熱氣候。古人觀察此時天氣與後期熱度的關聯，凝練出一句農諺：...

《漢書·郊祀志注》中說：伏者，謂陰氣將起，迫於殘陽而未得升。故為藏伏，因名伏日。伏，乃是藏陰氣於熾熱之中的意思，具有警示作用。按照古人的智慧，這段時間既是溫度高、濕度大、白晝時間長，又是陰起陽降的時候。三伏是一年中最熱的階段，也是一年中最重要的養生時刻。三伏過不好，...

2024年三伏天的時間已出來了，初伏：7月15日-7月24日，中伏：7月25日-8月13日，末伏：8月14日-8月23日，從7月15日這一天正式入伏，到8月23日迎來末伏的最後一天，整個三伏天將持續整整40天的時間。三伏天的氣候特徵就是悶熱，氣溫高加上濕氣更讓人難受，所以我們最好...

六月三伏勐火燃，臥龍無雨口生煙。蜩蟬何事得美蔭，聒聒不上高樹顛。這是宋代詩人李石，在三伏天應時而作的一首名詩，充分體現了三伏天的酷熱難耐。俗話說冷在三九，熱在三伏，三伏是一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的時段。三伏天裡，現代人守著空調都感覺熱，古人是如何過三伏呢？三伏文化由來三伏天由來...

老話說：「冷在三九，熱在三伏。」三伏大熱天，流汗多，身體裡的養分流失嚴重，經常會覺得身體乏累，胃口差，睡眠也受到了影響~夏天出汗了，身體的代謝也旺盛，記得及時給給身體補充營養，特別是要注意維持酸鹼平衡，補充一些鹼性食物，記得多吃5種「鹼性水果」，及時給身體補充營養，強健體魄增強免...

綠豆因營養豐富、用途廣泛，被讚譽為「濟世良藥」「菜中佳品」，是藥食兼備的雙冠王。綠豆的食用和藥用價值綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑利水、健胃益氣、抗炎消腫、止渴止瀉、降低血壓和血液中膽固醇、防止動脈粥樣硬化等功效。綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品。因此，有「夏天一碗綠豆湯，解毒去...