老話說：「冷在三九，熱在三伏。」三伏大熱天，流汗多，身體裡的養分流失嚴重，經常會覺得身體乏累，胃口差，睡眠也受到了影響~
夏天出汗了，身體的代謝也旺盛，記得及時給給身體補充營養，特別是要注意維持酸鹼平衡，補充一些鹼性食物，記得多吃5種「鹼性水果」，及時給身體補充營養，強健體魄增強免疫，舒適過夏天~
第一種水果：新疆黃皮哈密瓜
一說起新疆，大家都知道其地理位置特別盛產水果，其日照時間長，氣候適宜，使得這裡的哈密瓜果皮金黃，果肉橙黃，品質特別優秀。
每年夏季成熟期，新疆哈密瓜都是不可多得的天然水果，簡直就是大自然的饋贈。口感清甜帶著果香味，味道特別贊！
第二種水果：藍莓
經常對著電腦或者手機學習或者工作，時間長了難免眼睛乾澀，經常吃一些藍莓，不僅口感甜潤，而且富含花青素、胡蘿蔔素、多種維生素等，有著「漿果之王」之美譽，對緩解眼睛乾澀、保護視力等有好處。
新鮮的雲南澄江藍莓，高山種植，當季現摘現發，順豐快遞到家門口，孕婦、寶寶也愛吃。
第三種水果：百香果
啥？你還沒有吃過百香果？你沒有吃到過海南金黃百香果？別讓味蕾太委屈。百香果真的一如它的名字，混合了檸檬、草莓、蘋果、芒果等多種水果之香氣，口感非常特別，果肉可以直接吃，口感純甜，果香馥郁。也可以製作成飲品來喝，調節身體酸鹼平衡，也能及時給身體補充水分，益處多多。
第四種水果：檸檬
別以為檸檬口感酸，就是酸性食物，其實它是鹼性食物哦。檸檬可以說一身都是寶，檸檬表皮是自然的香氛，放在衛生間可以除味。
檸檬果肉可以製作成檸檬果醬，搭配吐司麵包豐富口感；還可以把新鮮的檸檬切片泡水泡茶飲用，很是滋潤清新~
四川鮮檸檬有口皆碑，很多奶茶店都是必備。
第五種水果：水蜜桃
老輩子選水果，總是少不了水蜜桃，坊間有：「桃養人」之說。相對於脆桃、黃桃來說，水蜜桃更受老人、小孩喜愛，不僅有著清新的桃子果香味，而且口感軟糯，汁水豐富，一口咬下去，就好像吃桃罐頭一般，唇齒舌尖被桃汁滋潤著，這感覺就好像初戀，妙不可言~
水果富含多種維生素，帶著天然的果香味，記得經常吃哦，換著口味換著吃，及時給身體補充營養，對清潔腸道、滋養肌膚，維持酸鹼平衡等都益處多多。
