周末補眠，愈補愈累每天過著忙碌生活的上班族，常因為平日加班而睡不夠。因此，許多人會在周末假日時多睡一點以養精蓄銳。不只周六、日睡到日上三竿、還要外加一場午覺，奇妙的是如此長的睡眠時數，好像真能消除平時積累的疲勞。不過，這畢竟只是自我感覺疲勞已經消除罷了。雖...

上班族或長期低頭玩手機的低頭族，肩頸痛是非常普遍的問題，這個都市病成因很多，包括長時間保持同一姿勢、屏幕低於視線水平等，都會引致肩頸痛的問題出現。想緩解肩頸痛等不適，有三招值得你一試。1.每隔20至30分鐘就進行頸部關節運動，包括抬頭、向下望、兩邊屈頸伸展...

大家都有耳聞過日本上班族工作壓力之大，如今見識到威力了！今天要介紹的是這位日本上班族，穿著全套西裝看似沉穩，結果一個轉身、隨著音樂下起，竟跳起少女般的舞蹈，而且還跳得很專業呢！▼這位日本西裝大叔站在跳舞機「Dance Evolution」前面，投下硬幣後，...

近日，家住燕郊的上班族被要求做核酸檢測，持陰性檢測證明的人在排長隊、通過身份核查後才能出入北京。幾日後，當地防疫部門又突然取消核酸檢測，如此反覆的政策令受影響民眾苦不堪言。據陸媒《健康時報》報導，北京疫情防控措施徹底打亂了許多人的通勤路。一位民眾表示，她根...

血栓，一直以來都是醫學上的敵人之一。血脈可以發生在體內任何部位的血管內，就好比在生活中水管堵住了，就不能正常工作，會給生活帶來很多麻煩，同樣如果身體內的血管出現堵塞問題，身體健康就大大折扣。我們將全身的血管連起來很長，即使再怎麼預防，也會有堵塞的可能，在堵...

適合上班族養的鸚鵡種類並不多，因為大部分鸚鵡都是非常依賴自己的主人的，它們很需要主人的陪伴，如果給鸚鵡的陪伴不夠多的話，很容易導致鸚鵡患上啄羽症或者抑鬱症。很多上班族平時的工作都比較忙，能拿出來陪鸚鵡的時間是非常少的，正是因為這一點，有一些人雖然喜歡養鸚...

俗話說，「人無壓力輕飄飄，井無壓力不出油」。人生不可能沒有壓力，但壓力過大，會給身體帶來各種問題。 現代醫學發現，人類有90%的疾病與心理的壓力狀態相關。 體重止不住增加，肚子不定時疼痛，嘴裡停不住零食、免疫力下降容易感冒……這些都是壓力大的表現。 在...

營養豐富的糙米，煮飯煮粥外，還可以泡茶喝，每天一匙糙米與枸杞，燜泡一壺保溫瓶，是忙碌上班族最簡易的養生法喔~ 收割後的稻米除去不能吃的外殼，即為糙米。糙米含蛋白質、膳食纖維、維生素B群、維生素E、維生素K等豐富營養，勝於白米。糙米口感較粗硬，若吃不習慣...

昆明西城心景大廈的上班族每天都戴防毒面具上班。（網絡圖片） 戴著呼吸面罩上班，這應該是霧霾重災區人們生活中的一幕，然而在雲南昆明西城心景大廈的上班族，居然也上演了戴防毒面具上班的「慘劇」，他們要防的是源源不斷的刺鼻味道。 據該大廈的上班族稱，最近每天都...

朴海鎮在《遠得要命的愛情》中劇照。 由同名漫畫改編的韓劇《奶酪陷阱》在國內引發了一股不小的追劇風潮，連帶著劇中飾演「學長」的朴海鎮也在國內火了一把。日前，在接受媒體採訪時，他表示希望另一半是以家庭為中心的女人。 其實對於朴海鎮，中國的觀眾並不陌生，從2...

在臨床診療中，大部分腫瘤患者都有過睡眠不良的經歷。中醫學認為，人體之所以會生病，其根本原因就在於陰陽失調，癌症發生也不例外，而良好的睡眠質量、按時入睡是保證陰陽平衡的關鍵。現代人，特別是腦力勞動者，白天工作忙碌，晚上又習慣熬夜，不注意按時入睡，錯過睡子...

儘管有些人也拿著大把的工資，但都知道，僅靠工資過生活確實不易。上班時間得辛苦工作，下班時間又得忙自己的事，或休閒看劇，或陪家人孩子等等。我們想理財的時候，無奈銀行也大多是關門下班了，想炒股時，股市又不在交易時間，那該如何呢？以下幾個方式，可能讓你忙裡偷...

準備出發去赴約了嗎?《Cheers》雜誌特別採訪為Lexus、信義房屋等企業教授員工用餐禮儀的中華民國國際禮儀協會理事長黃馨儀，以及參與過許多重要場合的前駐美大使、現任國家政策研究基金會國安組召集人陳錫蕃，傳授商務餐敘時最需要注意的餐桌禮儀，以及隨機應...

叮叮叮~~清晨鬧鐘不留情地大響，身體反射性從床上彈起，匆忙下床準備上班去。注意囉!!!你絕對想不到，每天快速從床上猛然坐起，這個看似平常的動作，不但會讓腰部容易受傷，還增加發生腰部疾病的機會! 保養椎間盤就是保養脊椎 椎間盤就像是一塊Q彈的海綿，填補在一...

辦公室里，日常用品和一些生活小道具自然是沒有在家齊全，不過憂患激發天才，困難的處境往往最能逼出人類的智慧，鍵盤腳架爛了不能換新又如何?想泡茶但是手邊茶葉濾網又如何?巧妙運用辦公室小物，這些通通都不是問題，事不宜遲，現在就讓我們馬上來看看各位隱藏在辦公室里...

如果你已經邁入「而立之年」，是否經常對目前的人生充滿惶惑與不安?來看看《30歲的人生功課》(10 Life Lessons To Excel In Your30s)作家曼森(Mark Manson)與知識社群網站「Quora」的網友們，對於邁入30歲的...

(以上圖片來源:網絡擷圖)

對於上班族來說，難免會遇到瑣碎纏身的事情需要去處理，這樣就需要我們去請假完成，但請假也不是一件容易的事情。什麼樣的理由是上班族最常用的呢?哪些最狗血? 1、生病，比如過敏、腸胃炎等。 成功率80%，技術100%。被識破率極高，只是老闆們識破也不好意思點...

家住天津，在北京工作，呂先生每天乘坐京津城際列車上下班 呂先生在車廂內 導讀：「我們部門一同事，家住天津，每天從天津坐動車或高鐵來北京上班，晚上下班再坐列車回到天津家裡，」近日，京津通勤日記話題在網絡中引發關注　，在中關村上班的呂先生每天都過著雙城通...

上班族當心別把健康「坐」掉了!回想一下，你每天進辦公室的「不動指數」是多少時間，上下班通勤1-2小時，有座位就坐，除了在公司茶水間是站著，上洗手間也是坐著，緊盯螢幕打鍵盤工作，一坐4、5個小時司空先慣，若加班或超時工作，每天不動指數可能飆上10幾個小時...