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每天吃零食,即使一點點,也會重塑大腦(組圖)
2023-03-29

經常有朋友問,每天只吃一點小甜食、小零嘴,熱量也不超標,應該就沒問題吧?抱歉,有個壞消息。耶魯大學團隊研究發現,高糖、高脂的食物會潛移默化地重塑大腦,修改獎賞機制,即使日常少量地食用,大腦也會在未來更傾向於選擇這些食物。圖片來源:參考文獻我們都知道,習慣養成重在堅持,連續每天做同...

家有男孩,3歲用愛養,6歲要嚴養,12歲捧著養,那12歲後怎麼養?(圖集)
2023-03-16

養育男孩的路上,總是充滿了焦慮和挑戰。只有了解男孩的成長特質,用更科學、更適合的方式來教育男孩,才能事半功倍。英國的一位作家曾說:一個男孩比十二個女孩增添的麻煩還多。想把一個男孩養育成才,真是千般難萬般累。男孩性子野,管鬆了怕他沒規矩,但嚴厲吧,又怕他太軟弱。男孩開竅晚,打擊多了...

醫生:晨起1習慣不亞於「自殘」(圖)
2023-02-19

據數據統計,高尿酸的患者已經將近2億大關,它也成為了籠罩在許多人頭頂的陰霾。過高的尿酸水平很容易引發痛風、冠心病以及腎衰竭等等疾病。我們人體每天都會產生尿酸,高尿酸很難根治,只有通過慢慢調節,將尿酸一直控制在健康範圍之內。當尿酸處於正常的水平範圍時,對人體是有益的,當尿酸的濃度過...

習慣決定體重!有這7個習慣的人,即使吃得再少,也會胖!(組圖)
2023-02-16

很多人在減肥期間覺得自己已經吃得很少了,但是體重就是不降,原因究竟是為什麼呢?其實肥胖除了是由於攝食過量以及缺乏運動外,與不良的進食習慣也有很大關係。如果你存在以下這些習慣,都會影響你的減重效果哦。1.不吃早餐不吃早餐常常會導致中餐和晚餐攝入的食物較多,而使得每日總的攝入的熱量增...

能夠改變命運的,不是道理,而是習慣!(看完頓悟)(圖集)
2023-02-12

01:引言我們這一生,聽過很多的道理,可是依然過不好這一生,為什麼會是這樣呢?按理說,聽了道理人生有改變,可奇怪的是,沒有絲毫改變。難道,道理對我們來說沒用嗎?答案當然不是,道理對我們有用,但無法改變我們的命運。當別人和我們講道理的時候,我們會覺得對方說得特別對,當時迫切想改變,...

改變一個人的不是大道理,而是小習慣(組圖)
2023-02-05

沒有堅持,就沒有改變。曾經有人做過統計,那些樹立目標的人,有將近一半是在一個月後放棄,能夠堅持完成目標的人,只占了一小部分。沒有堅持,就沒有改變。關於工作,前一個習慣才重要所謂前一個習慣,就是當下工作的準備工作。比如,如果想從早晨開始就將全部的精力放在工作上,那麼就要養成在前一天...

很多癌症源自「2個字」 這些習慣太傷身(圖)
2023-02-01

癌症是健康殺手,為什麼癌症說來就來,讓人沒有防備?其實,癌症的發生是一個日積月累的過程。除了腫瘤基因遺傳的因素以外,一些不良的生活飲食習慣也可能會導致癌症,尤其癌症的發生和省和懶2個字密切相關。很多癌症都是省出來的1、蔬果壞了捨不得丟很多食物買回家裡後,不知不覺放著放著就壞了,花...

新年,讓家越過越溫馨的12個習慣(組圖)
2023-01-22

有些家庭,一起相處得越長,就變得越溫馨。平常夫妻的七年之癢,家中的一地雞毛,仿佛都跟他們無關,他們的家,總是那麼和睦,那麼溫暖。這樣家庭的人,通常有這12個好習慣,把這些融入生活,和諧有愛的家庭氛圍,就不再是難事。-01-家裡人天天見面,還能互相說句謝謝的,實屬不易。在他們對你好...

林保華:養成每天看報紙的習慣
2023-01-19

農曆新年將屆,自由時報照例給訂戶派送一份農民曆,內有年初一至初四的報紙兌換券,以答謝派報員一年的辛勞,給他們休息幾天,由訂戶自己到便利店兌換報紙。因此這幾天我就無法睡懶覺,要早起身拿兌換券換報紙,遲了就要跑多家才換得到。我不是在乎這十塊錢,而是因為一份報紙的價值遠超十塊錢。從二戰...

從這兩個改變開始,培養見多識廣的孩子|推薦老師轉給家長(圖)
2023-01-16

一些家長過於重視學科知識學習,而忽視了孩子其他習慣和能力的培養。案例一:二年級的幾個孩子把用過的作業紙捲成尖尖的形狀,將其當作武器在樓道里互相攻擊。老師看到了,在班裡教育孩子們:我聽說有個小朋友玩這種遊戲時,不小心傷到了一個同學的角膜。這個遊戲不適合在人員密集的教室和樓道里玩,換...

7個技巧,讓你的情緒保持健康(組圖)
2022-12-07

聽過一句很有意思的話:人生下半場最高級的炫富,不是擁有多少財富,而是擁有健康的身體。很多人也意識到了這一點,努力向健康邁進:將奶茶改為枸杞紅棗茶,將麻辣鍋底改為養生鍋底,周末宅家看電視變為跟著視頻跳操做瑜伽,放下手機早睡早起……但讓人驚訝的是,最隱形的...

睡覺前,有三大「減壽」習慣,四大「增壽」習慣,你做對了幾個?(組圖)
2022-10-23

睡覺,就和人們的一日三餐一樣,不可缺少。人生有三分之一,都是在睡眠當中度過的,可以說,養生最好的方法之一就是——睡覺!俗話說:徹夜難睡,渾身疲憊,一夜好睡,精神百倍。然而,隨著年齡的增加,老年人睡眠出現問題更多一些,比如失眠多夢,睡眠淺、易醒,睡眠時間短,...

堅持這5個習慣,遇見更優秀的自己(圖)
2022-10-22

堅持運動運動是改善一個人生活狀態的最好方式。常年堅持運動的好習慣,不僅可以讓你保持良好的體魄和體能,也能讓你擁有較好的身材和體格。運動未必要去健身場所,哪怕忙得沒有時間運動的人,也可以在平日裡積極動起來;哪怕很短的時間,也可以改善一個人的身心狀態。運動讓你健康,更讓你每天早上醒來...

一個愚蠢的人,絕大多數會有這種習慣(圖)
2022-10-21

作家李小墨曾說:始終要在言語上勝過他人,是我見過情商最低的行為。語欲勝人,或許會有一時的勝利,卻永遠贏不來長久的尊敬。生活中,我們誰都免不了被反駁、被批評。但愚蠢的人,會習慣性的針鋒相對,不贏不休;而有智慧的人,面對不同的意見時,先消化,再內省。人生在世,能夠克制自己的反駁欲,便...

有這10個習慣的人 很有可能是「抗癌體質」(圖)
2022-10-18

癌症兩字足以讓人們頭皮發麻,但癌症的發病率已經趨於年輕化,每個年齡段的人群都逃不出癌症的魔爪。癌症治療不僅花費大量金錢,而且讓患者承受著各種痛苦,有時即便如此也無法挽救患者的生命。癌症治療不如提前預防,做好生活調理,培養良好的行為習慣就能降低患癌風險。尤其是有以下幾個習慣的人群,...

這些錯誤的清潔習慣 讓你家愈打掃愈髒(組圖)
2022-10-02

居家清潔是一件苦差事,費力又費神。尤其是使用一些錯誤清潔方法時,讓你的家愈打掃愈髒,下面我們一起來看看哪些是錯誤的清潔方式。

頭皮發麻:湖南女子體內排出5米長絛蟲,因一種習慣(圖)
2022-09-21

近日,湖南中醫藥大學醫學院接收了一名女性患者,經常有白色絛蟲從體內鑽出,讓患者十分恐慌。從患者自己錄製的視頻可以看見,白色的絛蟲只有幾厘米長,鑽出人體後依然會在地上蠕動。專家初步判斷這是牛帶絛蟲的孕節片。經過治療,患者排出一條4.95米長的牛帶絛蟲。據悉,該女子有長期食用生食製品...