看電視、讀書或者工作時，你的關注點在其他事情上，幾乎沒有「飽」的意識。這類無意識的咀嚼並不能使你得到任何滿足，你其實根本沒享受到食物的滋味。也就是說，無意識地吃東西與飢餓無關，它只是一個習慣，就像常咬手指一樣。而習慣是可以改變的，關鍵是你要意識到自己在干...

　　減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 　　早餐前喝咖啡 　　美國納什維爾州范德比爾特大學研...

季節改變，都可能影響你的飲食習慣。不過，無論環境如何改變，只要你雷打不動地堅持以下15個小習慣，健康就不會離你遠去。 　　進入新的學校，換了新的工作，甚至季節改變，都可能影響你的飲食習慣。不過，無論環境如何改變，只要你雷打不動地堅持以下1...

　　有關研究表明，3至12歲是兒童養成良好行為習慣的關鍵期。從小培養孩子良好的行為習慣，將會對他的一生產生深遠的影響；反之，如果不注意培養其良好的習慣，將會貽害終身。而培養孩子良好的行為習慣，幼兒園、小學固然有不可推卸的責任，但家庭的影響至關重要。 　　著...

孩子喜歡聽別人大聲朗讀給他們聽。 閱讀好書能增廣孩子見聞 、培養想像力，並有助於訓練專心。有報導指出，孩子三歲前，最好不要接觸電視節目，以避免長大後注意力易分散，造成不易專心的可能性較高。以下是 EdArticle.com所推出的10個小訣竅，可幫...

近年來很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停的傷害你的腎，只是你未曾注意到而以，所以要保護好你的腎臟，必須從改變你的不良飲食和生活習慣開始。 1、不愛喝水 大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很...

不要認為自己已經擁有了傲人的身材，就可以跳過此篇。因為就算天生麗質，也同樣需要後天的呵護；當然，如果目前的你對自己的胸部還不是太滿意，則更需要及時採用措施了。不要被電視上眼花繚亂的廣告晃花了眼睛，不要過份相信藥物的作用。因為你也許知道事情靠自己，也許會更?

單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛鍊，一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不像你想像的那麼好，這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的六個最糟糕的體育鍛鍊習慣。

許多人以為多運動、少吃油膩食品、戒菸戒酒就可躲過心臟病的魔爪。其實這種做法並不完全，因為還有些日常忽視的生活習慣也會謀殺你的心臟。1.霧天在戶外運動。在空氣污染最嚴重的霧天裡進行戶外鍛鍊會阻斷血液中氧的供應，從而使血液更容易凝結。　2.陪著別人吸菸。研究...

當你擁有了這五個好習慣，你會發覺你衰老的速度正在放慢，這是為什麼呢，想知道，那麼就往下看。你是不是認為自己老得太快了?近期美國福克斯新聞網援引《長壽：保持年輕健康的7種方法》一書作者馬克·里伯尼斯博士的觀點，為我們介紹了幾種簡單的方法，幫你放慢衰老的速...

你是不是認為自己老得太快了？近期美國福克斯新聞網援引《長壽：保持年輕健康的7種方法》一書作者馬克·里伯尼斯博士的觀點，為我們介紹了幾種簡單的方法，幫你放慢衰老的速度。　　　　1．慢吸快呼　　「這不僅指控制吸菸和預防哮喘，」里伯尼斯說，「任何影響呼吸的因素都...

一、不宜不經驗光隨便到市場上買眼鏡戴　　除平光鏡（如太陽眼鏡）外，有近視、遠視、散光的人配戴眼鏡時，都有嚴格的度數要求，每個人適用多少度數的眼鏡，只有經過驗測才能確定。　　不經驗光，就隨便到市場上買眼鏡戴，是十分有害的做法。　　一方面是因為市場上眼鏡度數不...

1拖延成性愛拖延不是因為我們懶惰，而是被事情淹沒了。重新理出事情輕重緩急的順序，這一次要照著做。2自我防禦你並不是真正處於威脅中，而是你的自我防禦引來別人的攻勢。3明明是不適合你的工作，你卻不想改變。相信有志者，事竟成。4上當還不知道當你因為自己的弱點上了...

根據血型看看你的花錢習慣，看看你是不是個亂花錢的人？ A型 B型 O型 AB型 ********************************************* A型 A型女性注重計劃，因此通常會事先想好要買什麼東西...

危險習慣一：　　　　前胸口袋裡裝硬物　　　　很多男人喜歡將日常用品裝在上衣口袋裡，比如，手機、鑰匙、筆或名片夾之類，當然這在平時並無大礙。但如果是在開車時，可就蘊藏著極大的危險。　　　　當然，正常行駛中是沒什麼危險，可是一旦發生事故，哪怕僅僅是緊急剎車，...

大家好，今年我給你們當英語老師。先別說教學大綱和考試什麼的，那都是暫時的，對你真正學好英語沒什麼大用。英語這東西和有的課不一樣，不是你考過了就完了，這東西你得用一輩子，所以「開竅」，比你考試更要緊。我給大家提四個建議，其實是讓大家養四個習慣，也是我對你們的...