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金氏世界紀錄最營養水果！4 大營養素分析、3 種沙拉醬吃法推薦(組圖)
2023-05-21

5 月進入酪梨產季，酪梨滋味濃郁豐富、營養豐富、抗氧化能力佳，以前被稱為窮人的奶油、窮人的營養補給品，如今因營養密度高，被金氏世界紀錄認定為最營養的水果，專家推薦生吃或當作沙拉食材，可保留許多營養元素，《CNN》也推薦 3 種酪梨沙拉醬，美味又時髦。如何選購酪梨？圖片來源：Un...

乳酪吐司，適合上班族的早餐，外酥里嫩，做法超簡單(組圖)
2023-01-02

在我妹妹家住了一段時間，發現我妹妹從來都不做早餐，都是在外面買著吃，老是在外面買著吃還不如提前半個小時起床做些簡單快捷的早餐呢，外面的早餐天天吃也會膩啊，自己做的還可以換著花樣吃，我妹妹來一句，趕著上班來不及的，以為每個人都像你一樣不用上班，天天圍著鍋台轉，兩姐妹開始為上班族該不...

補鈣第一名，根本不是牛奶，你一定猜不到竟然是它…(圖集)
2022-10-18

補鈣的問題上，中國人一直很看重，各種營養藥品滿天飛。事實證明，通過飲食補鈣比藥物更有效，也更健康。接下來為大家簡單介紹含鈣量最多的前十種食物，大家可以根據自己需要進行食補哦！補鈣第十名：黑豆黑豆的鈣含量也很豐富，比平常的黃豆含量高。黑豆中蛋白質含量相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛...

高血壓的罪魁禍首不是鹽！再不忌口，就如同天天吃砒霜！(組圖)
2021-11-26

你知道嗎？誘發高血壓的真正兇手不是鹽，而是鈉！重要的事說三遍：鈉！鈉！鈉！很多人以為食用鹽是引發高血壓的元兇，其實真正的元兇是食用鹽中的鈉。世界衛生組織推薦每人每天鈉的攝入量是5克。鈉從哪裡來？除了食鹽外，我們吃的醃菜、肉製品、休閒食品、豆製品、蔬菜、水果...

補鈣食物第一名竟不是牛奶？這10項都必吃(組圖)
2021-10-14

（圖／pinterest.com）俗話說：「老人家最怕跌倒。」原因就在於人體在邁入中年後，骨質流失的速度大約每年減少0.3%至0.5%，尤其停經後的女性流失會更快，此時補足每天應攝取的鈣質就很重要，以下就來公開含有滿滿鈣質的食物排行榜，牛奶竟意外跌出第一名...

改善免疫防慢病，發酵食品原來這麼好！(組圖)
2021-09-12

食品對於免疫調控作用很大，美國的學者發現，發酵食品有望成為減輕非傳染性慢性病的干預手段。為研究食品對人體免疫的調控，研究團隊分別給參與者補充高纖維食品或發酵類食品，如酸菜、泡菜、發酵蔬菜、酸奶、乳酪、發酵茶飲等，每組18名參與者，整個研究周期為17周，並測...

黃油、奶酪、乾酪、芝士、奶油、乳酪區別都是啥？(組圖)
2019-07-29

「芝士」這個詞近些年來在飲食界出現的頻率越來越高了，什麼芝士蛋、芝士雞排、芝士火鍋、芝士奶茶....反正只要食物名稱中含有「芝士」，就會成為網紅、天天排隊，最後被新一代的「芝士」產品所取代。難怪子曾經曰過：「芝士」就是力量！可你知道「芝士」到底是啥嗎？「...

溫家寶卸任前最後搏擊 牽動誰的乳酪
2012-10-20

即將卸任的中共國家總理溫家寶，在10月17號召開的國務院會議上宣布，年底之前要制定「縮小貧富差距的收入分配改革」方案。有媒體認為，溫家寶的最後搏 擊，顯然會動到中共既得利益集團的乳酪。那麼，這個「遲到」的改革，對老百姓會有什麼好處嗎?我們來看看中國經濟學家夏業良的分析。今年3月在...

11種最牛的日常抗衰老食物
2012-09-02

　明明還沒到年齡，卻容易丟三落四？如果你擔心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪