對於糖尿病患者來說，控制血糖是一件極其重要的事情，日常飲食必須遠離高糖食物，以免血糖升高給身體帶來危害。然而，有的患者吃東西明明很謹慎，也沒碰那些高糖食物，為何血糖還是升高了？事實上，這些患者是掉入了「隱形糖」的陷阱中，有的食物看著像低糖食物，吃起來也不怎麼甜，但卻是隱形的「含糖...

日本是一個歷史悠久的國家，經歷了多個時期和朝代的變遷。古代時期，日本的政治和社會都受到中國的影響，隨著時間的推移，日本逐漸形成了自己的獨特文化和傳統。在中世紀時期，日本經歷了戰國時代和江戶時代，這些時期對日本歷史和文化的發展產生了深遠的影響。日本的飲食文化也非常獨特，有著悠久的歷...

白露已過，暑氣漸消，秋高氣爽，丹桂飄香，晚來有月升起，初覺夜風微涼，秋意乍現，天氣逐漸轉涼，氣候乾燥，早晚溫差大，糖友秋季養生也應適時作出調整，才能避免血糖波動及預防併發症。牢記這6點，糖尿病患者可以健康過金秋。對於糖尿病患者來說，貼秋膘這種傳統的進補習俗...

我們都知道，健康的身體來自於均衡的飲食習慣和規律的運動。於是，大家開始固定慢跑、上健身房、做瑜珈，並採用時下流行的減糖飲食、168斷食法，為的就是要達到身心的平衡，擁有舒適自在的身體。然而，明明沒有生病為什麼總感到渾身不舒服？都已經做了這麼多「努力」，怎麼...

周師傅，48歲，男性，在家多次測量血壓都在145/95mmHg左右。145/95mmHg左右到底是不是高血壓？自己並不能明確自己是不是高血壓，也不知道要不要吃降壓藥，於是就診。就診後我讓周師傅在門診坐著休息了5分鐘，再次給周師傅測量血壓150/96mmHg...

隨著養生趨勢的流行，無糖食品漸漸走紅，糖、餅乾、飲料等一系列產品，不僅能滿足絕大多數人群的需求，還能夠減少機體攝入更多的糖，過癮還不用擔心。除了無糖以外，還有代糖、低糖，這些究竟有什麼區別？哪種糖最好對身體健康有益。無糖：在許多人的印象中，都認為無糖就是一...

俗話說民以食為天，吃飯對於大家而言，一直是頭等大事，吃飽穿暖曾經是父輩們的心願，而現在，少吃點的理念，卻越來越受大家推崇，但在飲食上，到底怎樣才健康，少吃點又該從什麼時候開始好？Nature的這篇文章給了我們答案。一、Nature：吃的越飽，死的越早，適當...

人面桃花相映紅，不用美圖自然美。糖和鹽，是身體需要的營養素；但吃多了，都會加速皮膚老化。分享10個飲食美肌小技巧，希望能給大家在變美的路上一點小小助力。1、養成看配料表的習慣不要被正面大字廣告忽悠，有沒有糖、加了多少，看包裝背面、側面的配料表，白糖紅糖蜂蜜...

為什麼先死的那個人不是我呢？崔大爺怎麼也想不到，竟讓自己這個白髮人送黑髮人。更讓他不解的是，奪走兒子生命的竟是高血壓，可他自己得高血壓已經20多年了都好好的，兒子才確診才不到10年怎麼就先自己走了呢？所以崔大爺一直無法接受這個事實，總覺得兒子是替他死的，總...

為什麼有人就是吃不胖？瘦子真的天生註定嗎？有什麼辦法能讓自己也擁有瘦子的體質？以下破解7個瘦子不會說的祕密，讓你也能打造健康均勻的好身材！秘密1：瘦子不愛吃飯？事實：吃飯配菜，健康享瘦許多減肥法提倡不吃飯、不吃澱粉類，事實上，低糖類、高蛋白雖能快速瘦身，卻...

糖友李先生，患有2型糖尿病15年，剛開始確診時不以為然，覺得這玩意就是富貴病，怎麼自己一個窮鬼也得了，照樣和朋友們吃宵夜（燒烤、火鍋），和朋友們一起通宵唱歌。但是過了兩年左右，李先生就出現了視力模糊、頭暈、全身乏力等症狀，再去醫院抽血化驗，醫生一驚，隨機血...

入秋後，晝夜溫差大，天氣轉涼，冷暖多變一冷一熱的變化，對於心臟來說，這是一大考驗此時要多注意，誘發心梗，提前預防本病在歐美最常見，美國每年約有150萬人發生心肌梗死。中國近年來呈明顯上升趨勢，每年新發至少50萬，現患至少200萬。現在由於工作生活壓力大、缺...

時光匆匆，又到了一年的中秋節，說到中秋節話題自然不會離開月餅，如今琳琅滿目的月餅讓人眼花繚亂，如果選擇購買，要儘量選擇低油低糖的月餅食用，不過還是建議親手製作，不僅可以體驗製作的樂趣，也可以吃的健康放心，來分享五款美味的月餅做法，讓月餅的口味不再單一。 ...