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輕度高血壓也必須重視起來，一次告訴你如何降壓！(組圖)
2023-07-06

對於高血壓患者進行患者教育，了解高血壓的一些基礎知識和風險分級，對生活中良好的控制血壓是非常必要和非常有幫助的。在未使用降壓藥的情況下，在4周內三次測量收縮壓高於140mmhg和(或)舒張壓高於90mmhg，即可確診為高血壓。根據血壓升高的水平，進一步降血壓發分為一到三級：一級高...

醫生護士說的低鹽低脂飲食、糖尿病飲食到底應該怎麼吃？(圖)
2023-04-29

低鹽低脂飲食指少吃鹽及低脂飲食，簡而言之就是少吃(肥肉和動物油)油性大的食物，低鹽就是少吃鹽或者不放鹽。低鹽飲食主要對於冠心病伴隨有高血壓的患者，要求每天食鹽總量控制在6克以內，既可以防控高血壓又可以降低血容量，為心臟減負。低脂飲食控制飲食對高脂血症的防治是十分重要的。低脂飲食提...

一口糖從上到下傷全身！糖的危害被隱瞞了50年(組圖)
2022-09-11

實驗開始後，他開始攝入大量食用糖，除了日常飲食中的糖分，他還要每天吃40勺真正的白砂糖，加到麥片、酸奶、雞肉、餅乾等食物中，期間每天進行醫學檢查。 化驗結果表明，僅僅過了18天，他就形成了脂肪肝。

很多人堅持的6種「健康」習慣，反而可能帶來危害，速來了解(組圖)
2022-02-14

相信不論貧富，身體健康都是每個人所需要的，而在現實生活中，很多朋友篤信並長期的一些健康習慣，卻並不一定真的健康。在健康生活方面，想當然或人云亦云，都是要不得的，只有通過科學理性的思考和分析，才能夠真正的分辨哪些生活方式真正的對健康有益，而哪些所謂的健康真理...

低脂飲食健康又減肥？小心影響性功能！(圖)
2021-11-25

最近，聽見一位朋友的吐槽，差點讓我當場笑昏過去。這段日子，她男朋友沉迷健身，頓頓吃減脂餐，不是水煮白菜，就是水煮雞胸肉。不僅自己吃，還讓她吃。除此之外，她男朋友還堅持每天夜跑。結果，她因減脂餐難以下咽很快瘦成閃電，而她男朋友的將軍肚還是那麼圓滾滾，甚至還悄...

單靠「飲食法」減肥效果好！研究揭：不管哪種飲食法都可能會復胖(圖)
2021-11-12

減重是一輩子的課題！這句話從研究的結果來看確實是真的，現在流行運用的各種飲食法雖然能夠幫物減重，但如果一把飲食改回正常，研究結果發現不管哪種飲食法註定是會復胖！過度嚴格的飲食習慣更容易導致失敗，找到適合自己的飲食方式才是減重中重要的法則。常見飲食法能幫助減...

膽固醇高怎麼吃？這份食物清單請牢記(圖集)
2021-10-03

膽固醇是由包括人類在內的各種動物的細胞生物合成的碳氫化合物有機分子。它是細胞膜的重要成分，可確保其結構完整性和流動性。高膽固醇應該如何合理飲食?減少食肉可以選用魚肉。使用烘焙或燒烤的方式來烹飪魚，以避免增加不健康的脂肪。健康用油炒菜建議選用橄欖油和菜籽油，...

研究警告過度低脂飲食反而多種疾病纏身
2021-04-11

為了解低脂飲食與高脂飲食，對於男性睪固酮水平的影響，英國伍斯特大學研究團隊針對6份研究文獻、共206名男性，進行系統性回顧與統合分析。結果發現，不只是高脂飲食減少男性的睪固酮分泌，過度操作低脂飲食的參與者，睪固酮水平平均下降10%至15%；若採取素食低脂飲...

腎病的最大危害不是尿毒症，而是心臟病，其原因有3點(組圖)
2021-01-20

尿毒症患者腎臟已經不能正常產生尿液，更不能排出體內代謝所產生的廢物和過多水分，進而引起一系列毒害作用。尿毒症並不是獨立的疾病，引起尿毒症的因素有很多，如慢性腎小球腎炎、高血壓糖尿病、紅斑狼瘡、前列腺肥大以及慢性腎盂腎炎等。尿毒症患者最早出現胃腸道症狀，如惡...

人體最容易衰老的地方 是血管！你可能想都沒想到 如何防衰(組圖)
2020-07-10

不管願不願意，衰老遲早會到來。針對體內哪一個器官會最先衰老的問題，不同人有不同的答案，比如有人說，人老腳先老，也有人認為衰老最先表現為齒牙動搖、脫落；更有人說眼花是衰老的開始。那麼，最先衰老的器官到底是哪一個呢？隨著醫學研究不斷由體表向身體內部深入，大多數...