古人常說,四十而不惑,五十而知天命。可見50歲之後,更要注重健康問題。對於男性來說,50歲之後,身體會加速衰老,很多男性朋友在年輕的時候不注重養生,身體積累的問題會逐漸在50歲之後一一浮現。對於女性來說,50歲之後,女性會進入絕經期,這時雌激素大量下降,鈣...
《中國居民膳食指南》指出:早上的用餐時間應以15-20分鐘為宜,中午和晚上的用餐時間則以30分鐘左右為宜。但是現代社會生活節奏較快,人們不得不進入快餐時代,利用繁忙工作的間隙草草進食,這樣不僅有損餐桌禮儀,還會給身體帶來傷害。正確的做法應該是細嚼慢咽,讓吃...