健康在於運動,相信大家都已很清楚了,那麼,你知道最好的運動是什麼嗎?英國知名科學雜誌《柳葉刀》刊發了一篇涉及120萬人的研究,分析了不同的運動對精神和身體健康的影響程度。這個研究的主導者來自牛津大學,他們與美國耶魯大學合作,數據樣本來自美國CDC(美國疾病...
古人常說,四十而不惑,五十而知天命。可見50歲之後,更要注重健康問題。對於男性來說,50歲之後,身體會加速衰老,很多男性朋友在年輕的時候不注重養生,身體積累的問題會逐漸在50歲之後一一浮現。對於女性來說,50歲之後,女性會進入絕經期,這時雌激素大量下降,鈣...
脾胃乃後天之本,大魚大肉最傷脾胃!說到常見的健脾胃食材,您可能會想到紅薯,但是專家告訴我們,紅薯雖好,但不適合天天吃,既能每天吃,又能健脾胃的食材首選芋頭。廣西省的賀州市有474位長壽老人,被稱為長壽之鄉1913年出生的黃國枚奶奶已經105歲了,如今已是五...