首頁 > 熱門標籤 > 健康睡眠

國際高血壓協會聲明：控制血壓，這些方式不能少！(圖集)
2023-10-04

據世界衛生組織統計，在1990-2019年間，全球高血壓患者增加了一倍，從6.5億增加到13億，影響了近1/3的成年人。這種常見的疾病會導致冠心病、中風、心梗、心衰、腎損傷等多種健康問題，是全球致死和致殘的主要因素之一。更令人擔憂的是，在男性和女性高血壓患者中，有51%和41%的...

50多萬人研究發現：抑鬱症可能和這7個習慣有關，現在改掉還不晚！(組圖)
2023-09-28

現代社會中，幾乎每個成年人都承受著壓力，很多人會時不時出現焦慮、消極或抑鬱的情緒，這是一件很正常的事。不過，如果沒有及時排解壓力，消除這些負面情緒，很可能會導致抑鬱症。據世界衛生組織統計，全球大約每20個成年人中就有1人會出現抑鬱症。這種常見的心理疾病，不僅讓人感到悶悶不樂、悲痛...

美國研究發現：早起或比熬夜更傷身！睡多久、怎麼睡，聽專家說(組圖)
2021-11-11

中國有句古話，那就是早起的鳥兒有蟲吃。對於很多人來說，健康、長壽的身體，離不開長期堅持早起的習慣，一直秉承著早睡早起身體好的原則。甚至有人說過，你連按時起床這麼簡單的事情都做不好，還妄想成功？但其實，並非每一個人都適合早起，有些時候，盲目早起比熬夜還傷身！...

幾點睡覺最養生？幾點起床最健康？(建議永久收藏)(組圖)
2020-03-11

人的健康是一個全面的狀態，包括吃、喝、睡、動以及心態等方面。在睡這件事上，應該是大家需要關注的一個養生控制點；勞逸結合人安康，吃好睡好得健康。當然，在談到健康生活方式的時候需要大家做好細節，睡覺同樣不能例外，每天睡多長時間更健康？幾點起床更合理？關注王思露...