作者阿曼亭睡眠不足是現代生活中的常見問題，但是睡眠不足到底對人的健康有什麼影響呢?最近，美國研究人員發現，長期睡眠不足可能導致人腦無可挽回的損傷，事後補覺可能也無濟於事。美國賓夕法尼亞大學醫學院的神經系統研究小組最近刊登在《神經科學學報》上的研究結果顯示，...

據專家對在5磅熱水瓶中貯存了18天的開水水垢進行化學分析，發現其中含有多種有害重金屬物質，分別為鎘0．034毫克，鉛0．12毫克，鐵24毫克，砷0．21毫克，汞0.44微克。這說明，即使是符合衛生標準的飲用水，在暖水瓶里儲存後，微量金屬元素可沉澱積累在水中...

現在很多人為了家裡的美觀，都擺放上各種各樣的花卉，有專家表示某些花卉可以吸收空氣里的有毒物質。此話是沒錯，但是很多女性朋友千萬要注意下面這十五種花卉，長期擺放在室內小心過敏中毒。一起來看看。 不宜長期放在室內的花卉 1、松柏類花木(包括玉丁香等)的芳香氣...

　　美國《健康》雜誌近日刊文，總結少吃肉的10個益處。　　1.減輕體重　　《美國營養和飲食學會期刊》上的一項為期5年的追蹤調查顯示，不吃肉的人，平均身高體重指數要低於食肉者，素食者比雜食者患上肥胖症的比率明顯偏低（9.4%對33.3%）。此外，即使攝取的熱...

華盛頓—主持人：吳心欣、黃耀毅嘉賓:1.廣州醫學院第一附屬醫院的劉安平醫生2.廣東省家庭教育研究指導中心主任、家庭期刊集團《孩子》雜誌小學親子版主編祁麗珠女士根據世界衛生組織在今年2月的報告，在肝癌、食道癌、胃癌以及肺癌等惡性腫瘤的病例當中，中國的新增病例...

1.別賴床。百歲老人都是無可爭議的早起者！ 2.別吃得太多。食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖（公認的健康殺手之一）。我們中的大多數吃得大大超標—特別是在冬天。過多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意識不到問...

1、口腔疼痛 「不論是得了口腔潰瘍，嚼硬物時劃傷，還是被剛出鍋的食物燙傷，口腔疼痛最讓人手足無措。」口腔醫學專家麥可·史密斯這樣說。在嘴裡含一塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫熱的鹽水漱口。 2、腳底疼痛 腳底是人類和地平面間的「連接點」，穿...

中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。養腎的方法有哪些呢？下面為您介紹11種不花錢就能養腎的方法。 護好自己的雙腳 足部保暖是養...

傳統養生學中，提倡「坐如鐘，立如松，臥如弓」；老百姓也常說：「行走坐臥皆功夫」。那麼，這門「功夫」難練麼？ 以坐養神。正確的坐姿不僅可以矯正扭曲的脊柱，還能通過適當的靜坐休息，使人心平氣和，進而促進毛髮、皮膚、睡眠的健康...

一：攔截心臟病，少吃肉類：可以把危險降低29%。尤其是牛排，是破壞動脈血管內壁的元兇。 二：照看好肝臟，少喝啤酒：可以把危險降低85%。如果你已經有十年每天都會喝750毫升左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就...

有人深受晚上睡覺流口水的困擾，第二天一早總是濕了枕頭，有沒有想過，這竟然是脾虛的症狀呢？有些人晚上睡覺流口水是因為脾虛的緣故，脾主肌肉開竅於口。 什麼是脾虛？ 是中醫名詞。指脾氣虛弱的病理現象。多因飲食失調.勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中...

你知道現在最受追捧的健身方式是什麼嗎?YOGA、慢跑、拉丁舞，還是有氧搏擊操? NO，是靜坐!沒錯，就是盤腿坐下，或者雙腿自然垂下端坐於椅子上。這股「靜坐熱」已經風靡了美國、英國等國家和地區，希拉蕊、戈爾、NBA湖人隊教練傑克遜等都是靜坐愛好者。 雖然...

導言：現在為了飲食健康，人人都知道限鹽限油的口號，多數家庭也都更加注意控制炒菜的用油量。不過，要想在控油的同時，還要兼顧烹調的美味，並不是一件人人擅長的事。 中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授、食品科學博士范志紅就介紹了一些小方法，幫您有效控制...

一、健康是最大的利益 　　人有時候，真不知要謀求什麼？往往把最值得維護和珍貴的東西忽視了，卻不知揀了芝麻丟了西瓜。 　　現在好多人都在透支健康，燃燒生命，經常藉口工作忙、應酬多，不注意生活方式，不重視鍛鍊和愛惜自己，過早處於亞健康狀態。一般都是撐不住了...

舌頭可以說是人體中功能最多的一個器官，它靈活的肌肉不但讓我們在說話的時候可以有陰陽頓挫，上面滿布的味蕾還能讓我們感受到食物的酸甜苦辣。但你知道嗎，舌頭是口腔內最靈活的，人體的很多疾病也可以通過舌頭表現出來，它就像身體健康狀況的晴雨表。 舌苔發黃 一般多...

眼圈、嘴唇乾裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。醫學家說，70%的健康問題臉上都有體現。想了解身體狀況?看看你的臉就知道! 一、眼睛告訴你的6個密碼 1、黑眼圈：一早起來，發現眼睛四周黯沉、眼圈發黑?小心了!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比...

一項新研究發現，男性工作時間越長，他們的妻子就越健康，而且夫妻雙方都工作時健康水平最高。但如果妻子每周工作時間超過40小時，丈夫的健康情況則會受到不利影響。 據英國《每日郵報》報導，美國達拉斯的德克薩斯大學(UniversityofTexas)和印第安...

內臟有多乾淨，臉蛋就多漂亮。外面長什麼，裡面就有什麼病! 最近，英國科學家有一項調查顯示，人體的內臟，比如心、胃、腎等都和臉上的不同部位有著特定的「聯繫」! ●皺紋→如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以必須戒菸、戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至...

所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。髒，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神髒。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。 中醫推薦五臟養生最佳食物 養脾最好的食物 黃色食品，...