生活細節和壽命長短有密切關係，做到以下10步，就有望活過85歲。第1步：避免致癌物。至少做到兩點：一是戒菸，二是塗抹防曬霜。每天太陽直曬別超過15分鐘，外出務必塗抹防曬霜，以防止皮膚癌發生。第2步：改變飲食模式。良好的飲食模式包括：多喝水;避免暴飲暴食、毒...

　　1、一天一個蘋果，醫生遠離我。 　　是真是假：此話雖然有些誇大，但蘋果的確有益健康。它富含抗氧化物質，可減少患某些癌症和慢性疾病的風險。此外，蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇，有助於減少卡路里，幫助減肥。　　專家新解：確保每天吃一個蘋果，但不要就此打住，...

健康的生活方式對降低心血管病和各種慢性病的危險意義重大。然而很多人覺得到中年才開始改變生活方式,養成健康生活習慣可能為時已晚

一旦身體不適，很多人就懷疑是不是得了大病，其實，你的身體可能比你想像的更健康。美國福克斯新聞網報導稱，如果身體有以下7個表現，就說明它運行還不錯。　　1.相對清澈、充沛的尿液。如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說明身體的水分充足，...

想要鍛鍊其實不用花太多的心思，每天堅持快步行走就能夠有效地達到鍛鍊的效果。

　　健康長壽是人們夢寐以求的美好願望。隨著社會的進步和科學發展，人類的壽命越來越長。從我國不同時代人的平均年齡來看，夏商時平均18歲，秦漢時20歲，唐代 27歲，清代33歲；建國以後人口普查，1975年57歲，2006年已超過70歲。現代科學噎證實，人的壽...

抗老專家的12把金鑰 匙 第 1 把 KEY　 晨起一杯水，身體水平衡　 WATER 第 2 把 KEY　 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　 SLEEP 第 3 把 KEY　 只吃七分飽，身體自然好　 APPETITE 第 4 把 KEY　 生命在邉又信...

　你不妨看看自己有沒有下列些不正確的「小習慣」，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。　　1、一雙鞋天天穿著不換　　由於我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的...

人們都說：「女人是水做的」，這句話道出了女性的柔美和脆弱，一旦保養不當，身體就會出現各種小毛病，讓人緊張不已

人體是一個統一的整體，任何一個器官受損都會讓健康變糟，生活品質下降，人的健康和體內的器官息息相關，它們為生命提供原動力，因此它們的健康對人類起到非常重要的作用

　　生活中的種種壞習慣會讓健康「溜號」，於是，你會尋求各種營養素幫助自己修復壞習慣帶來的健康傷害。可是，如果不能「對症下藥」，往往事倍功半。現在你需要做的就是快來對號入座，看看自己的營養是怎樣丟失的，然後，再聽聽營養專家為「四大家族」打造的健康餐單。　　...

馬上就要過節了，家家戶戶都會準備豐富的菜餚，難免有節日剩菜。節日剩菜如果食用不當，可能會引起腹瀉等疾病，倒掉又很可惜，那麼怎樣將節日剩菜回鍋又有利於身體健康呢?E瘦健康為大家詳解節日剩菜怎樣回鍋，即可口，又有利於身體健康。下面與您一起分享! 妙招一：涼菜分...

[導言]人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發現身體健康狀況的秘密。 額頭皺紋突然增加 出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。 ...

江湖術士靠手相算前途，其實手相不一定指示命運，但肯定預示你的健康。每個手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，隨時可看，隨地可按…… 我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經絡穴位，當身體某個部位發生異常，手掌的相應部位也會發生變化。而且...

男人大多愛車。他們會對愛車呵護備至，但對自己的身體卻是「馬大哈」。男性的平均壽命要比女性短6年，因為心血管疾病和癌症去世的機率更是女性的四倍多，很大一個原因就是他們常忽視自己身體發出的「大修」信號。為此，英國《每日郵報》2月9日刊登了多名健康專家制定的...

俗話說，病來如山倒。但其實，很多疾病在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起足夠重視罷了。為了防微杜漸，讓我們現在就來盤點一天當中不同階段身體的不良感受，看看它們每時每刻都在訴說著什麼。(網絡圖片) *頭暈、頭昏：早晨醒來後頭暈、頭昏，可能出現了頸椎骨...

一直以來，你認為是正確的生活常識也許恰恰是錯誤的，讓醫生來一一向你解說那些你容易誤解的健康常識！

一旦身體不適，很多人就懷疑是不是得了大病，其實，你的身體可能比你想像的更健康。美國福克斯新聞網報導稱，如果身體有以下7個表現，就說明它運行還不錯。1.相對清澈、充沛的尿液。如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說明身體的水分充足，而且腎臟...

隨著社會的進步，自助餐這一從國外引進的進餐方式越來越多的出現在我們的身邊。許多人經常吃自助餐的朋友都和常經理有同樣的想法，對自助餐都沒有什麼好印象。其實自助餐本身沒有錯，重要的是看我們怎麼吃。我們常說的「沒有不合理的食物，只有不合理的膳食」就是這...

隨著電子產品換代加劇和頻繁，報廢或「被報廢」的各類計算機、手機、家用電器等電子垃圾增量驚人。自2003年起，中國每年至少報廢500萬台電視機、400萬台電冰箱、500萬台洗衣機、500萬台電腦及上千萬部手機。 圖為2010年8月17日，河北邢台小留莊村，...