無論是自然環境還是社會環境，世界已經變的前所未有的惡劣，世界只屬於健康的人，沒有健康談何競爭?沒有健康談何事業?沒有健康談何家庭?沒有健康就沒有幸福，健康真的很難嗎? 到底什麼是老化呢？什麼是健康長壽呢？人類從誕生開始，就沒有停止過研究和探索這個問題，從...

隨著生活節奏越來越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是隨機應變，而把一天的營養補充放到了晚餐上。或是應酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知問題晚餐是很多疾病的罪魁禍首。下面就來看看如何應對問題晚餐，讓你的晚餐成為健康(健康食品)晚餐，長壽晚餐!...

EQ（情緒智商）是指情緒的智慧，而非知識上的智慧（IQ）；我們的IQ往往表現在學業成績上，決定我們會進入哪一所大學，選擇哪一種職業，但是成功的人生有賴於EQ的高低，更甚於IQ的高低。EQ高的人能用建設性的態度去管理自己的情緒，不僅知己，也能知彼，永遠能夠...

1、不要臨睡前才洗熱水澡 　　體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最後用冷水冷敷一下額頭，也...

是否長壽，不僅與身體健康有關，還要看你是不是個善良的人。據美國趣味科學網站報導，一項涉及10萬名女性的多年跟蹤調查顯示，不善良的人活得短。荷蘭科學家此前對男性做了一項研究，發現心地善良的男性比心存惡念的男性活得長。日前，美國匹茲堡大學的醫學專家開始把女性...

一、頭暈 原因： 如果你是辦公室OL一族，那麼早起頭暈最有可能的原因就是長期用電腦使得頸椎出了問題，壓迫椎動脈，影響腦供血，而平時如果飲水和運動量小，血黏度比較高的人，也容易因此造成大腦供血供氧不足。 解救辦法： 找到適合你的枕頭，以仰臥時枕高15~...

經過了一天的勞累是很好的休息時間了，但是你想過你在上床前應該做什麼呢，但是起碼應該知道這六件事情是必須要做的，不做的話，你會後悔的，我敢說，要你說也不一定知道這些步驟那就一起看看吧，上床前一定要做六件事情……　　一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不...

發現兩者差異：左邊的肥胖女性，器官周圍堆積了大量脂肪，心臟已經增大，這將對她的健康產生嚴重影響。 　　新浪科技訊 北京時間4月28日消息，據國外媒體報導，體重增加幾磅，從外表看可能並不明顯，但是在精確分析它對人體造成的破壞時，卻會發現很大不同。從這張掃...

肝臟是由4500個肝小葉組成，每天晚上的11點到凌晨2點，有1500項工作正在肝臟里進行；這個時間內你睡了嗎？是不是阻礙了肝的排毒工作？還有什麼方法可以促進肝臟排毒呢？ 春天是養生的季節，也是適合排毒的季節，因此在春天的時節早睡早起，能讓身體更健康，...

癌症，這一人類尚未完全攻克的疾病，至今仍吞噬著許多人的生命，使我們談「癌」色變。據俄羅斯《真理報》報導，誘發癌症的原因可能有很多，而且並非所有原因都為人所熟知。但有些誘因醫生們非常了解，如比營養不良。日常飲食對健康至關重要，專家們指出，只要平時有意識地攝入...

1.大笑 　　笑不僅可以緩解壓力，促進社會聯繫，降低血壓，還可以促進免疫系統功能。所以給你的生活多添一些笑容吧。　　2.不要不吃早餐　　早餐中的纖維可以防止中午過早飢餓，阻止人們吞下含糖量高的食物。而且，研究發現，吃早餐的人比不吃早餐的人苗條。　　3...

也許你已經意識到，現在的生活環境不比以往了，健康「殺手」隨處可見。為了守住最後的堡壘——家，必須採取嚴厲手段：買回來的菜使勁地泡，外面穿的衣服回家後立刻換掉，家裡的地板、家具一律要綠色環保產品。可是，你也許還沒有意識到，你一邊熱火朝天地築起防禦「堡壘」的...

運動有益健康，不過方式錯誤，反而會造成身體傷害。一份國人運動迷思調查發現，多數人認為「運動要大量流汗才會瘦」、「運動後一小時內吃東西會變胖」，其實不對。還有人把每周運動三次的建議運動量，卯起來一次做完，也不對。專家指出，流汗不見得能減肥，運動後可以適時...

「我有拇指外翻，就再也不能穿高跟鞋了嗎？」「我最近常常腳麻，也不知道是什麼原因，會不會是血路不通啊？」「我腳痛一直好不了，我有照X光，也有找骨科醫師啊，但就是不知道為什麼痛？」 廣告告訴你：「只要穿我們的氣墊鞋，就……」，但是你知道氣墊鞋對某些人來說根...

　打敗心臟病的最明智方法就是永遠不得心臟病。美國《男性健康》雜誌最新載文列出了專家建議的「讓心臟更強壯的10種方法」。只要選擇三種並養成習慣，即可遠離心臟病。　　1．說服配偶徹底戒菸。否則會導致不吸菸一方患心臟病的機率增加92%。原因是，二手菸同樣會使人...

14日上午，大陸江蘇省中西醫結合醫院急診室送來一名男性，經急救後無效身亡，醫生研判是勞累過度猝死。陪同女子見狀當場嚎啕大哭，她向警方表示，她與死者是情侶關係，兩人趁機到南京幽會，這幾天也沒做什麽，不過就是兩晚共8次的性愛。 根據院方表示，14日上午急救中心...

中國睡眠研究會近日的一項研究顯示：目前中國內地成人失眠患病率高達57%， 在工作人群中，65%的人存在睡眠障礙，這個比例遠遠高於歐美等已開發國家；由失眠等睡眠障礙引起的抑鬱症是正常發病原因的四倍。自由亞洲電台記者聞劍的採訪報導 百分之五十七和百分之六十五兩個...

　人到中年，常會有排便困難等問題，就要清腸排毒，進行排毒瘦身。 　　排毒食品有很多，該如何選擇來健康減肥呢？下面為你介紹九種排毒食品，幫你清腸排毒，解決排便困難等問題，幫你排毒瘦身，讓你健康減肥！　　到中年以後，身體各部位功能下降，便秘或排便困難是常...

　1..腳有些腫?不可輕視　　最近腳有些腫，還伴隨著痛癢……這個看似尋常的症狀，可不能小瞧。它很有可能是在對你說「你的靜脈出了問題!」腳腫了，往往是由於靜脈栓塞而引起的，及時看醫生的話就沒什麼事，不然很可能導致下肢浮腫，甚至會引發肺栓塞，影響到你的生命...

　美國一雜誌刊登了一項研究報告，報告稱太瘦的壞處有很多，因為控制飢餓的荷爾蒙同時也對生殖系統起著重要作用。研究表明，當吃得太少時，過度消瘦女性的危害有很多種，不可忽視。 　　第一：太瘦的壞處之骨質疏鬆 　　美國最近的調查研究發現，體瘦的女性髖骨骨...