許多人說在衰老過程中最先發出警告的就是腿部，腿相比其他部位老化速度快，因此平更要注意該部位保養，那些會增加膝蓋負擔，傷害膝蓋的行為及時糾正。如果意識到自己犯錯誤依然置之不理，隨著時間推移局部骨骼會磨損，退行性變速度加快，除了出現不適感，還可能引發疾病，可不要大意。哪些行為會傷害膝...
目前，我國患有關節炎的人有上億人次，且患者人數一直在增加，可見膝蓋的健康是一個非常值得關注的問題。網絡上有「10個膝蓋疼，9個滑膜炎」的說法，意思就是說如果一個人膝蓋有問題的話，90%可能是滑膜炎。這個滑膜炎是什麼病?為什麼容易發生?會不會影響以後的行走?膝蓋發軟是不是滑膜炎的病...
懂得保養身體會先了解技巧，通過做正確的事情來讓健康靠近，可以避免體質差，疾病經常出現帶來影響。很多人都知道鍛鍊可以很好調節身體，是提高抵抗力，改善血液循環以及控制體重的方法，因此堅持很長時間的鍛鍊，甚至已經晨跑了十年的時間，具體會讓身體有哪些變化呢？1、關節出現磨損晨跑掌握技巧確...
為什麼經常會聽到老人們說一句話，多穿點，小心老了得關節炎？受傳統觀念影響，不少人認為寒冷刺激是導致骨關節炎的元兇首惡。實際上關節炎的發病因素很多，寒冷刺激與關節炎並沒有直接的關係。關節炎患者在受涼後可能會出現疼痛或者是加劇疼痛的情況，但目前而言並沒有證據表...
