現在很多人都很注重養生，但往往找不到效果明顯的養生法。其實，現代人不妨參考一下古人的養生方式，結合自己的實際情況來保健。 背宜常捶陽氣旺 人體背部有豐富的臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，通過經絡的傳導，增強經絡系統的功能，改善免疫機能，增...

1、從此不再掉頭髮 一位老中醫，開了一個方子，吃了後頭髮開始長，也不咋掉了，而且開始長新頭髮，非常有效，後來把這方子告訴身邊掉頭髮，頭髮少的朋友，用了都說有效。關鍵是這個方子非常便宜，呵呵! 一共是3種藥：魚肝油，胱氨酸，維生素B6。都是一塊多一瓶，都...

1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 ​​2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。 ​​3.養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神...

1：衣不過暖。穿衣戴帽不要過於暖和，也不可以過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。 2：食不過飽。吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸菸，不喝酒。 3、住不過奢。要隨遇而安，居室干淨舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質。 4...

根據日本人的研究成果，如果一個人感到餓意後，只要一個小時後不進食，之後身體就會出現一種叫「長壽基因」的物質。這種物質，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。

流傳千古的養生秘方，最簡單也是最見效的辦法，融入在日常的生活習慣中。佩服先人的智慧，編成順口溜，方便人牢記。為了自己和家人的身體健康，好好的記下它吧，只要記下這40句話，從此讓家人身體倍棒! 一、 1、大蒜是個寶，常吃身體好 2、一日兩蘋果，毛病繞道過...

牛肉味甘、性平、補脾胃、益氣血、以滋養氣血生化之源，營養豐富，牛肉煲湯更是美味煲湯的經典佳肴，今天為你搜羅了田七牛肉湯、番茄牛肉湯等牛肉煲湯經典大全。一、清燉牛肉湯的做法原料：牛肉兩斤，花椒、大料5克，製成調味袋，蔥段、姜塊25克，精鹽、味精、麻油、黃酒、...

神器一：梳子 平時梳頭用的梳子可以有很多種用法，一般以梳齒圓潤的牛角梳為佳。 梳脖頸，防感冒。感冒初期一般項背部會感覺酸緊疼痛。頸後有個大椎穴(低頭時，頸後最高隆起骨骼的下方凹陷處)，是陽氣最盛的地方，梳理此處可以祛風散寒、清熱解毒，緩解初期感冒。一般每...

近日，日本知名醫學博士石川善樹根據多年研究指出，人的壽命與性格、活動傾向存在很大關聯，並總結出「容易早亡的十大特徵」。孤僻「性格孤僻，不與他人交往」，位列早亡特徵第一位。研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負面情緒，從而提...

有位鋼琴老師，她彈的曲子非常的優美動聽，就是不愛抬頭，因為怕讓別人看到她的臉，滿臉的紅疙瘩，使她很沒有自信。 這天下課終於鼓足勇氣來找到我，說：老師，常聽您的節目，對照著您講的症狀，我感覺我的問題屬於體濕，我說你怎麼會認為體濕呢? 她就把自己的症狀說了...

在中原那片神州大地上，從神農氏嘗百草開始，神把藥食同源這獨一無二的的文化留給了中國人，同時，也賦予了中國人豐富的智慧來認識這些藥材和食材。一些常見的食材，比如紅棗綠豆，也是常用的藥材，民間智慧對於這些天然食材的運用在幾千年中可謂達到了極致。我對於藥食同源的...

十二時辰是陰曆即農曆計時法每一個時辰就是公曆計時的兩個小時。每一個時辰以十二地支記（十二生肖）。計時是以子時開始：即夜間（11:00-1:00）以此類推。子時23:00-1:00子午心腎交，水上火下濟。把握真火候，補膽升氣機。此時要安心睡覺，交通心腎，順應...

太陽是萬物之源，生命的繁衍生息都離不開它。進入秋季，天氣漸涼，陽光不像夏天那麼猛烈，相當於最天然的保健品。秋冬是曬太陽的好時候，這是不花錢的養生妙招，不僅可以溫煦陽氣，還能促進體內氣血流通，加快新陳代謝，對身體很有好處。 不論老小都要曬 中醫認為，曬太...

黑眼圈、嘴唇乾裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。醫學家說，70%的健康問題臉上都有體現。想了解身體狀況?看看你的臉就知道! 黑眼圈：一早起來，發現眼睛四周黯沉、眼圈發黑?小心了!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏...

男人進入而立之年後，人體基礎代謝((basal metabolism,BM))開始變差，身體機能及健康狀況便開始滑坡。因此，養生成為日常生活中的「必修課」。 少吃甜食 男人30歲以後由於基礎代謝功能變差，而甜食由於含熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，最...

據《科技日報》報導，日本國立癌症研究中心日前發布的一項調查結果稱，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發青的魚以及鰻魚的人，與不怎麼吃這些魚的人相比，患肝癌的風險約低40%。 鯖魚等背部發青的魚類在日本統稱「青魚」，這些魚體內的不飽和脂肪酸含量非常高。研究人...

當病原體侵犯機體或機體發生病變時，機體便會產生防禦反映，這就是「生病」了。生病，在人們的觀念里，總是件不好的事情。因為生病讓病人產生不適的痛楚，影響正常的生活和工作，還要破費錢財和時間。所以一旦發現體溫升高、腹瀉或鼻出血等病症時，就愁眉不展、憂心忡忡，...

秋季已經到了，許多注重養生的人們開始忙碌起來，因為他們很清楚在秋季應該怎樣養生。可以，還是有很多人都不了解在秋季應該吃什麼，吃什麼最養生。甚至有些人盲目跟風，看別人都吃海鮮自己也去市場上買海鮮，然而，海鮮也是有養生學問的。 秋季，是海鮮盛行市場的時候，幾...

「過午不食」是佛教「八關齋戒」中的一項內容。過午不食其實是一項非常科學的養生方法，其中蘊含有非常大的生命科學智慧。不過佛醫堂也提醒各位師兄，如果對於氣血虛弱，勞累過度的人，不一定適合過午不食。​ 第一個方面：人體新陳代謝是凌晨四點鐘開始就加速，一直到下午...

男女有別體現在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強調的就是男女養生各有側重點。 中醫解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。 不過，中醫指出，男靠吃女靠睡講的...