01古人說：少則得，多則惑。當你什麼都想得到的時候，就會一無所獲。放開多餘的東西，才能擁抱想要的東西。一路走來，能夠活得輕鬆的人，都是邊走邊扔的人。做人，有三寡：寡言養氣，寡視養神，寡慾養精。一個寡字，告訴了我們如何滋養自己，成就更加優秀的自己。02寡言養氣：管好嘴，少說幾句，禍...
男女有別體現在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強調的就是男女養生各有側重點。中醫解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。不過，中醫指出，男靠吃女靠睡講的是一個側...
《黃帝內經》雖然沒有把「精氣神」三個字連在一」起說，但「精氣」和「精神」的概念隨處可見，說明三者有密切關係。養生要重視「精氣神」，，比如說:「陰平陽秘，精神乃治;陰陽離決，精乃絕。」又說:「呼吸精氣，獨立守神。 什麼叫精? 「精」這個字，大家都會...
