常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝淨，皮膚都嬌嫩。 肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。 因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所...

很多人覺得，養生是件有學問又有講究的事，離自己很遙遠。其實不然，很多養生方法，不僅簡便易行，而且行之有效。比如在沒有現代文明的古代，人們的一些養生方法就既實用又有效。 養肝就是閉眼睛 古法云：眼睛一閉，就養肝。因為「肝主藏血」，肝主目。眼睛乾澀、迎風流...

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝淨，皮膚都嬌嫩。肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它...

肝臟是人體調節血液、新陳代謝的中心，而現代人生活習慣不健康造成肝臟疾病高發，下面我們就來看看肝臟「呼救」的五大徵兆，以及如何養肝護肝吧! 肝臟「呼救」五大徵兆教你如何養肝護肝 肝臟「呼救」五大徵兆 徵兆1、容易喝醉 有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝...

很多人覺得，養生是件有學問又有講究的事，離自己很遙遠。其實不然，很多養生方法，不僅簡便易行，而且行之有效。比如在沒有現代文明的古代，人們的一些養生方法就既實用又有效。 養肝就是閉眼睛 古法云：眼睛一閉，就養肝。因為「肝主藏血」，肝主目。眼睛乾澀、迎風流...

網絡擷圖 想到藥膳，你會想到什麼?薑母鴨、麻油雞、人參雞湯……這些美味的料理，似乎都需要繁瑣的步驟才能完成，再加上長時間燜燉才會變得美味。其實想要吃出健康，只要選對食材，料理方式可以更簡單! 日本中醫藥膳師杏仁美友提倡的「輕藥膳」，就算是忙碌的上班族、...

為什麼肝癌一旦發現多半就是晚期，因為肝臟沒有任何痛覺神經提醒你! 十五個信號提示你：必須養肝、養肝先排肝毒： 1、無端感到疲倦。 2、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。 3、眼睛乾澀或者死魚眼。 4、出現粘便。 5、腰部贅肉增加。 6、有體臭。 7、失眠多夢。...

為什麼肝癌一旦發現多半就是晚期，因為肝臟沒有任何痛覺神經提醒你! 十五個信號提示你：必須養肝、養肝先排肝毒： 1、無端感到疲倦。 2、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。 3、眼睛乾澀或者死魚眼。 4、出現粘便。 5、腰部贅肉增加。 6、有體臭。 7、失眠多夢。...

現代醫學認為肝臟是人體中最大的消化腺，也是人體新陳代謝最旺盛的器官，還具有解毒、免疫、造血的功能，就像是個巨大的「化工廠」。而中醫認為肝主疏泄、肝藏血，春季易使肝旺，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養肝為要務。現恰為春季，正是養肝好時節。 要保...

常常聽「過來人」說：40歲是人生的一個重要里程碑，漸漸地就開始全身酸痛、愛抽筋、頭暈眼花、視力減退、消化不良、莫名發火等負面的症狀會不請自來，讓人不得不對歲月俯首稱臣…… 網絡擷圖 其實，這些都是肝血陰虛的表現，脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網膜...

中醫認為，通過按摩相關的穴位，可起到滋陰補血，養肝補肝的作用。關於按摩養肝，人們必須要知道5大養肝要穴。 1.大敦穴： 大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁邊。「敦」是厚的意思，「大敦」就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，「井」是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠...

春天肝氣主令，與春相應，肝開竅於目，春日養肝，最宜養目。而且，春天是眼睛容易疲勞、容易缺乏營養、容易患病的季節，特別是久坐、久視、久讀以及電腦操作者，一定要加強養護，方法有以下幾種。 養眼神 用眼40～50分鐘之後，應儘可能休息一下眼睛，可坐在原地，閉...

芝麻、核果類、糙米、五味子。 卵磷脂大豆、蛋黃、堅果、花生 可幫助油脂代謝，減少肝臟負擔，並可降低肝臟中的膽固醇囤積，預防脂肪肝、肝炎、肝硬化等。 維生素Ｂ群糙米、薏仁、小麥胚芽、木瓜、牡蠣、綠色蔬菜、香蕉、牛奶 為肝臟代謝過程中重要的輔助酵素，維持肝...

一日之計在於晨，一年之計在於春!這句話除了用來強調凡事計劃需儘早的重要性外，用來說明中醫對於人體保健的觀念也十分恰當。中醫師強調，春天除了是萬物蓬勃發展季節外，更是人體養肝強身，為未來一年健康打好基礎的時機。若能把握這段黃金時間，改變自身的飲食、作息、...

知名女中醫楊素卿醫師，擔任台灣台北市立聯合醫院中醫婦科專任主治醫師，一天門診時間長達十多個小時，工作之餘，還經常上廣播節目分享保健知識。很難讓人想像的是，擁有滿滿精力的她竟然吃素20多年。 網絡擷圖 她透露，替自己加油補元氣的秘密在於，補氣茶飲和安神粥...

(網絡圖片) 春天是養肝的黃金季節，「春夏養陽，秋冬養陰」。那麼春季理氣養肝從哪裡入手呢?民以食為天，養肝當然是先從「吃」入手。 多吃性溫味甘的蔬菜 唐代醫家孫思邈說：「省酸增甘，以養脾氣。」意即少吃酸味多吃甘味食物，可滋養肝脾兩髒。因此，春季應多吃些...

人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為肝主藏血，肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬於肝的收斂功能不足;眼睛乾澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便...

生氣是導致肝氣鬱結的罪魁禍首第一就要不生氣，因為氣生百病，不僅僅是肝的問題，五臟六腑是相連，中醫和西醫不同，中醫看成一個整體，肝有病就影響心臟、脾、胃，肝橫逆打咯，這是肝氣犯胃，脾消化不好，都是因為肝木可堵了，五臟六腑按照中醫講五行是相生相剋的，互相都影響...

(網絡圖片) 當臉上出現第一條小細紋時，你是不是也心如刀割呢?衰老是女人最害怕的事情，而皺紋則是衰老最直接的表現之一。但你知道嗎，肝不好，也會讓你臉色皺紋多多。 中醫認為，一個人的臉色和五臟有著重要的聯繫，五臟的健康狀況會影響內在氣血，從而決定面容肌膚...

中醫認為肝屬木，與春相應，主升發。因此，養肝補脾，可進行穴位按摩以起到養肝護肝、健脾和胃的養生作用。1、內關穴：一次用手輕輕按摩該養生穴位30下，可和胃寬胸。2、神闕穴：手掌放在腹部，圍繞肚臍順時針揉50下，再逆時針揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等養生保...