很多人明明睡眠不缺、吃得也不差，卻常年臉色發黃、暗沉、嘴唇發白、容易疲憊、心慌氣短、手腳冰涼、經期紊亂、久坐渾身發悶、臉上長斑、臉色蠟黃無光澤。其實這不是單純的累，而是血虛、血瘀、體內虛熱三種問題疊加在一起。中醫常說：女人以血為本，男人以氣為根。不管男女，一旦氣血不足、血脈淤堵、...

你有沒有發現，家裡冰箱最常備的，總是雞蛋？它太尋常了。尋常到我們常常忽略它的好。早餐煎一個，午餐炒一盤，晚餐做個湯。它就像家裡的老友，沉默，可靠，從不缺席。但正因為太熟悉，我們反而忘了，它其實是個寶藏。中醫里，雞蛋性平，味甘，能滋陰潤燥，養血安胎。它幾乎包含了生命所需的所有營養，...

導言：6月吃一瓜，中藥不用抓，清熱明目養血，建議中老年人要多吃！夏天多吃瓜，身體頂呱呱這句俗語在我小的時候就經常聽奶奶嘮叨，那時候不懂這句話的意思，只是照著奶奶話的做。現在才知道為什麼在夏天的六七月份要多吃瓜，原來是因為夏天的天氣燥熱、悶濕，在這樣的氣候環境中，我們的身體容易大量...

王先生是一位心衰患者，多年來深受憋氣、氣短的困擾。尤其是在睡眠狀態下，他經常被憋醒。一次偶然的機會，朋友向他推薦了黃芪，說其具有補氣的功效。王先生便試著購買並炮製了一些黃芪水飲用。幾周後，他發現自己的氣短症狀得到了改善，心情也變得更加舒暢了。不久，鄰居蘇奶奶看到王先生的狀態有所好...

紅棗是無人不知的美味佳果，也是廣受推崇的溫補良品，美味藥效兼具讓它獲得了不少中老年人的喜愛，但是棗兒最好的吃法卻不一定人人都知道的。專研脾胃病70多年，92歲還開堂問診，腳力好、脾胃好，他常年養生的辦法之一就靠這個棗子。但是不是直接吃，而是要通過一個特別的製法，那就是三顆蒸棗（堅...

豬肚，主要是指豬的胃部。在生活中，相信很多人經常會喜歡吃一些豬肉，可能也有一些人比較愛吃豬肚，其實這種食物營養價值也是比較高的，而且價格也是相對比較昂貴的，彈性大，吃起來有嚼勁，所以深受人們的喜愛。除此之外，像豬肚在平時也可以當成藥膳來滋補身體，也是一種藥...

男女有別體現在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強調的就是男女養生各有側重點。中醫解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。不過，中醫指出，男靠吃女靠睡講的是一個側...

在現實生活中，男性在一個家庭中的作用是非常大的，很多人也把男性說成家裡的頂樑柱，而現代社會的節奏很壞、工作和生活壓力都比較大，對於男人來說，肩上的擔子也就更重了。也正因如此，很多男性都或多或少的會氣血不足、身體虛，對健康的影響還是比較大的。並且現在我國的男...

夏天，綠豆湯清熱解暑，很多人都愛喝，但是別只知道綠豆湯哦~夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣……因而，可把體內的病氣都掃光。尤其從現在到三伏前的這十幾天，正是是喝姜棗茶最好的時候。再不喝它就錯過今年的最好時機了。春夏養陽夏季最適...

如果女性每天揉一揉耳垂，自己皮膚慢慢會變的紅潤起來喔。因為耳垂是臉部的生物全息穴，也是整個臉部的反射點，所以按摩耳垂會讓氣血直通臉部。經常揉耳垂200下，會讓臉部整個發熱，臉色紅潤。 女人皮膚紅潤四大「養血健美法」 女性因其生理有周期耗血多特點，若不善...

資料圖片 俗話說，「一夏無病三分虛」。炎熱的夏季，人體出汗多，消耗大，或多或少都有體虛的表現。尤其是體質本身就虛弱的老人，在秋季合理進補，可以補充夏季的虛損。 夏季，人們大多貪食冷飲冰品，脾胃功能還沒有恢復過來。此時，若是大魚大肉進補，會增添脾胃負擔，...