你有算過自己的心跳嗎？李大爺年初因為檢查出血壓偏低，醫生建議平時多運動，但他卻不以為然，還固執的認為，心跳越慢的人活的越久。烏龜每分鐘的心跳只有6次，但能活到277歲左右，而我才50次，還差的遠呢！每次家人一說，他就搬出那些大道理，還舉例烏龜的長壽秘訣就在於心跳慢。其實，在生活中...
你們都是幾點入睡的？從網上的調查發現，均有不同的答案，分別為8點、9點、10點、11點、12點或者凌晨等。更有現代的人們，因為長期黑白顛倒、經常熬夜、上夜班，在已經擾亂的生理時鐘下，只會加重你失眠的概率。可到底幾點入睡最好呢？首先，大家先要明白一個概念，即生理時鐘，它就好比是你機體內...
網友提問：都說「春困秋乏夏打盹」，可我不知道咋回事，睡眠質量一直不太好。請問有哪些日常習慣有益於睡眠？以下5個日常習慣，可以幫你放鬆身心，安神助眠。1、睡前至少1~2小時不飽食一般來講，胃的排空需要3小時左右。根據食物種類不同，排空時間會有所不同。在睡眠時間，胃的排空會大大延遲，...
科學家們研究發現：在這個時間點睡覺的人，身體只會更健康(組圖)
科學家們研究發現：在這個時間點睡覺的人，身體只會更健康(組圖)