一到冬天我就不愛吃水果，因為這天氣本身就冷颼颼的，這時候再吃那些寒涼的水果，比如梨、香蕉、柳橙這些，感覺肚子裡涼涼的，有點不舒服，就像喝了冰鎮飲料那種感覺。要是脾胃不好的人，吃多了寒涼的水果，那就容易鬧肚子了，腹瀉、肚子疼都可能找上門來。有一次我跟一個老中醫閒聊時，談到這個問題。...

《黃帝內經》中講到，春夏秋冬四季氣候分明，有其各自的生理特徵——春天生根發芽，夏天快速長大，秋天收穫果實，冬天藏好來年再播種。根據四季的不同特點，人們總結出對應的保健方法，簡而言之即：養生、養長、養收、養藏，後來習慣用養生泛指四季的調養。此時我們正值秋末冬...

今年65歲陳大爺一直有咳嗽咳痰的老毛病，老伴聽說陳皮泡水有化痰止咳的作用，於是專門買了很多新鮮的橘子，把橘子皮全部剝下來，曬了幾天後就用來泡水給陳大爺喝。陳大爺喝了橘子皮泡的水後，咳嗽非但沒有緩解，反而出現了拉肚子的情況。老伴張阿姨為此非常懊悔，不是說陳皮泡水好處多嗎，怎麼還喝出...

俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，在天氣越來越寒的冬天裡，多吃蘿蔔對身體有一定的好處。蘿蔔具有化痰止咳，利尿通便，清熱解毒，活氣血等的作用。根據現代研究中指出，常吃蘿蔔有助於降低身體內的血糖、血脂和血壓，同時軟化血管，增強身體免疫力。根據吃蘿蔔的部位不同，養生作用有所不同首先從購買蘿蔔說起，...

今天我們來講一下橘紅丸，這個中成藥主要可以清肺化痰止咳，主要適用於熱證引起的咳嗽，咳黃痰，痰質地粘稠，胸悶口乾等症狀，但其實，橘紅丸的功效遠不止這麼簡單，今天我就來告訴大家，橘紅丸還可治療哪幾種病！首先，我們要知道橘紅丸的藥物組成，其中大多是化痰藥，其中化橘紅，陳皮和半夏燥濕化痰...

冰糖生活中再常見不過了，硬硬的只能在糖里含化，一般人也不會嚼碎吃，那可真是齁甜的受不了。所以大家通常是用冰糖來煮粥，調色，煲糖水，做飲料來吃。有些可能認為冰糖就是蔗糖而已，沒有什麼營養價值，其實你可別小看冰糖的營養功效。經常吃冰糖有哪些好處？中醫上認為冰糖可以補中益氣，有著化痰止...

很多人都有這樣的經歷，晨起之後，總感覺嗓子特別不舒服，又干又癢，還伴有咳痰，吐不出來也咽不下去，這是怎麼回事呢？今天沈醫生就告訴你答案，再跟大家分享一個祛痰的好方子。其實這種情況在中醫上看來是肺陰虧虛形成的燥痰。肺為嬌髒，喜潤惡燥，當肺陰虧虛的時候，就會產生虛火，這個虛火不斷的灼...

生薑是日常生活中常見的一種烹飪輔料，幾乎每一個家庭的廚房中都有它的身影，特別是在去腥方面發揮著很大的作用，許多人蒸魚時都會加入一下生薑去腥。不過在使用生薑時，可能有一個細節許多人都不太注意，那就是生薑到底要不要去皮呢？而23歲的小陳卻因為這一個細節被媽媽說了一頓。原來是正在讀大學...

姜屬多年生草本植物的新鮮根莖，具芳香和辛辣氣味，是生活中常見的調味品，也是中醫眼中的中藥。大部分人在吃薑的時候都很少會剝姜皮，也有人認為，如果不剝姜可能會對身體造成一些傷害和負擔。那麼吃薑到底應該去皮嗎？吃薑不去皮，吃錯一生疾？今天就來說說這個話題，一起了解一下吧！生薑：從營養成...

進補參，但參的成員眾多，人參、丹參、黨參、沙參、紅參、西洋參、太子參······它們有什麼區別？又應該怎麼吃？聽聽中醫專家怎麼說。人參：大補元氣，補虛第一參人參具有大補元氣、寧神益智、生津止渴、抗衰老等作用，為名貴滋補藥物之一。主治大病、久病、失血、脫液所...

柚子作為醫學界公認的最具食療效果的水果，不僅好吃，營養豐富，藥用價值也很高。不僅果肉有營養，柚子皮也是好東西，醫學上認為柚子皮味辛苦甘性溫，在生活中有很好的化痰止咳的作用。新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖；柚子含有非常豐富的蛋白質、有...

秋冬季節養生美食—白菜。據說，慈禧晚年時，得了一場重病：高燒不退，且口乾舌燥、咳嗽痰多、心慌怕冷，以致呼吸困難、上氣不接下氣。而且不想吃飯，吃什麼吐什麼，大小便困難，四肢無力，身上瘡癤不斷，宮內御醫治療無效。其症狀與現代醫學的老年性支氣管肺炎、並發呼吸...