60歲以前沒有病，80歲以前不衰老，輕輕鬆鬆100歲，快快樂樂一輩子。這一健康養生理念由著名心血管專家、健康教育專家洪昭光教授提出。他認為，人生百歲大致可分為三個階段：30歲前的青少年、30-60歲的中年，以及60歲後的老年。30歲前，青年人鮮有慢性病；6...

俗話說得好，「好吃的長胖，不長胖的不好吃...」很多看上去很美味，讓人慾罷不能的美食，不僅容易發胖，還是身體健康的「克星」。 今天，給大家盤點一下，上了世界衛生組織黑名單的食物！從現在開始和它們say no吧！ 1、油炸類 代表食物：油...

麵包放冰箱可產生抗性澱粉。圖／ingimage 現代食物里充斥著大量的碳水化合物，但這正是我們發胖的元兇，還會誘發糖尿病等慢性病。近日BBC播出的紀錄片《碳水化合物的真相》（The truth about carbs）揭露若非得要吃澱粉食物，該怎麼...

魷魚是一種美味的海鮮，夏天也是享受鐵板魷魚的好季節。可是，吃魷魚會胖嗎？網上有句傳言「一口魷魚,等於40口肥肉」,這是怎麼回事？難道魷魚是發胖的食物？ 吃魷魚會胖嗎 一般不會的。魷魚的熱量和脂肪比較低，每100克魷魚所含熱量約為75大卡。每100克鮮魷...

臉慢慢變圓，肚子大了起來，晚上睡覺打呼......人到中年，生活中上有老下有小，工作上奔波忙碌壓力大，但同時也面臨著「中年發福」這個大問題。和您聊聊為何人到中年會變胖？發胖會對身體帶來哪些危害？ 中年人為什麼會變胖 人上了年紀，總會有一些傷自尊的現象出...

關之琳素有「香港美女」之稱，漢滿混血，被人們稱為「搪瓷娃娃」。 2017傑出領袖選舉頒獎禮，關之琳現身參加活動，一星期5天都在做運動，身材保養真不錯，這張臉卻是一言難盡。 關之琳一身繡花裙顯貴氣，大紅唇更是性感十足，55歲已經保持那麼好的身材，曾經的一...

肥胖是健康大敵。杭州市中醫院特診科沈小芬主任總結了人們容易變胖的四個階段，幫助人們聰明避開這四個危險期。 第一階段：踏上工作崗位三年內。 20到30歲之間其實是最需警惕的長胖年齡段。澳大利亞曾有研究表明，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了...

有些人總是準時，而有些人總是遲到，人體在很多方面表現也是如此。美國國立環境健康科學研究院（NIEHS）一項近期研究發現，預產期在很多程度上毫無意義，因為女人妊娠期長短不一，很少有人會正好在預產期分娩。英國《每日郵報》載文，刊出多位專家總結出的可反映人體...

久坐一族是最容易發胖長肚子的一個群體，平時在辦公室一族就是8、9個小時也沒有時間運動，造成脂肪堆積嚴重，形成難看的小肚子。為此，小編專門為久坐族定製了一套瘦腰秘籍，想減肚子的趕緊看過來吧。 海鹽按摩法 洗完澡後，利用海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，然後...

肥胖已經成了當今社會不得不重視的問題，導致人體發胖的原因有很多，那麼具體是哪些原因呢?下面就一起來看下吧。 最近，美國、加拿大和義大利等國家的20多位營養學家，對近期世界上已發表的100多篇研究肥胖的文章作了一個仔細的回顧，發現除了飲食和運動兩大主要原...

許多菸民在戒菸後身材開始發福。人們多年來不停猜測戒菸後造成發胖的原因，如今研究人員宣稱已經找到了答案。體重的增加與卡路里的攝取無關，而是腸道菌株惹的禍。 吸菸有害健康。事實就是如此，毋庸置疑。所以合理的做法是什麼呢?當然是戒菸。許多吸菸者也想戒菸，但要...

1.養成每日定時排便的習慣。這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。2.遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品。因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且也是健康的頭號殺手。3.千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食。因為這...

在女人的一生中，會有一些特定時刻是很容易變胖的，長假、停經前、結婚和產後。那麼，如何才能避免變胖呢?

大S、汪小菲在街頭被拍　　新浪娛樂訊 據台灣《壹周刊》最新報導，結婚後半息影的大S[微博]，除偶爾代言產品，其餘的時間都與老公黏在一起專心等懷孕；為了想當媽，大S不再追求完美當紙片人、不再堅持吃全素，不再打扮貴氣，近日，由於S爸身體不適，大小S[微博]都在台灣照顧爸爸。而10月...

　讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。

aboluowang.com aboluowang.comaboluowang.com　　文根英，發福後變大媽，臉部和腰部尤其明顯. aboluowang.com aboluowang.com aboluowang.comaboluowang.com　...

　　每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙趕去上班。午飯時，你為了節省時間，就到一家快餐店裡，狼吞虎咽地吃一頓。由於整天的勞累，下午回到家時，你會補償性地美餐一頓，然後坐在電視機前，等待一天的結束。這樣的生活方式非常普遍。但是你可知道，這其中至少有六個讓...