對於懶人而言，站著不如坐著舒服，但對於身體健康而言，久坐不是好事。小李在某大廠上班，每天上班坐著的時間超過8小時，回到家他也經常繼續坐在沙發上玩手機，這樣一天下來大部分的時間他都粘在椅子上。最近，小李在單位組織的體檢中被查出了糖尿病，他大吃一驚，自己才三十歲，怎麼會得糖尿病？醫生...

　　今年發現我的上半身和下半身之間有了隔閡，這隔閡就是肚皮上新增的一圈輪胎狀肉。爬梯，彎腰，下蹲，這圈肉都不識趣地橫在中間，阻礙著我本來就不甚靈活的肢體動作。我有點驚恐地想：這圈肉怕是要長期留在這裡了。我該跟它不共戴天還是義結金蘭呢？　　在我之前，已經有億萬人體會過了中年發胖這個...

豆漿是我們日常生活中十分常見的一種飲品，很多人都把它作為早餐的首選。它的營養價值很高，又特別的容易被吸收消化，所以深受人們的喜愛，全國各地基本都在販賣。那麼豆漿喝多了會怎麼樣呢？豆漿喝多了會怎麼樣1、豆漿喝多會腹脹或消化不良豆漿富含蛋白質，喝多了會產生過食性蛋白質消化不良，出現腹...

都說南方吃米，北方吃麵，還有些地區獨愛饅頭，各自安好。但在這個看臉的時代，大家都開始撇開了老習慣，注重起熱量來了，畢竟纖細的身材，更受大家的追捧。那麼米、面、饅頭到底哪個熱量高，哪個吃了不容易發胖呢？看熱量米飯與麵食的原材料，是大米和麵粉，它們的澱粉含量和水含量都差不多，熱量也相...

25個書本上很少出現，但卻使人淵博的有趣冷知識。袋鼠一·袋鼠跳得越快，燃燒的能量就越少。二·通常來講，牛更容易攻擊那些比自己高的對象。三·煮熟的雞蛋會旋轉，未煮熟或半煮熟的雞蛋不會。四·在別人眼中的你和在鏡子中的你是有些許差...

味精曾經也風光過，家家戶戶燒菜都喜歡放它，不知道從什麼開始，一股味精有害論的大風颳了起來，人們視它為洪水猛獸，從那以後，廚房內再也看不到它的身影，從調料區一哥跌至底層，銷量也逐漸下滑。為什麼大家都不吃味精了？來看看網友們的回答網友A：我做飯基本不放味精，雞精也很少放，做出來的菜才...

很多人以為最發胖、最長肉的主食是米飯、饅頭，以為不吃就能減肥、就能瘦，其實這4種才是真正的發胖元兇，米飯、饅頭在它幾個面前都得靠邊站，可見殺傷力有多大。關鍵是很多人不知道、還在天天吃，真是急壞人，趕緊看看吧，別讓它們成為你減肥路上的絆腳石。一、油條河南早餐...

生活中很多朋友認為我們發胖的原因主要是因為吃主食引起的，所以很多朋友就不吃主食，米飯、饅頭、統統不吃，以為就能瘦下來。其實真正讓我們發胖的是這5種美食，饅頭、米飯和它們比較都得靠邊站，很多人每天都在使勁地吃，竟然不知道多吃這些，才讓自己減肥難成功。1、奶油...

在寒冷的冬季，我們需要想辦法讓自己保持溫暖。為了禦寒和讓自己在這樣的天氣里過得更加舒適，人們有許多有用的技巧存在著。只是，有許多流傳非常廣泛的冬季行為規範並不那么正確。接下來，小編整理了，關於冬季，許多人一直相信的7個並不那么正確的事情。1、不戴帽子走路有...

現在社會都是以瘦為美的，每個人都希望自己能夠擁有完美的身材，其實不論是男人還是女人，都可能會經常談論到減肥這個話題，而且很多人在減肥的道路上跌跌撞撞，總是找不到適合自己的方法，很多人也會選擇極端的節食減肥，殊不知這些都不利於減肥成功，最終還會導致自己的體質...

近期，《營養與營養學院雜誌》一項研究指出，每晚睡眠時間少於7個小時的人更容易發胖。睡眠少的人吃零食更多，這是導致體重增加的主要原因之一。俄亥俄州立大學健康與康復科學學院醫學營養學教授Christopher Taylor介紹，美國睡眠醫學會建議成年人每晚睡眠...

熬夜是現代人最常見的生活方式之一，凌晨一兩點你刷刷朋友圈，夜生活豐富的比比皆是。有時候人們會問，人為什麼要日落而息呢？晚一點睡，晚一點起，睡眠時間都是一樣的，有什麼不同呢？熬夜到底有什麼危害呢？今天我們就來看看，長期熬夜的人，身體都出現了怎樣的變化。睡眠時...

到底吃麵還是吃米更不容易發胖？那就需要秉持一個原則：熱量低，還管飽。同為100克的量，從熱量上看，米飯的熱量約為116千卡麵條的熱量約為110千卡。所以，吃米飯和吃麵條其實差不多。從營養成分上來看，米飯和麵條的碳水化合物、蛋白質和膳食纖維含量都差不多，而差...

每一個飢餓的晚上，似乎都是對美食的辜負。明明是同樣的食物，在晚上就會變得更加誘人，占據你的腦海，越想越餓……睡前肚子餓，到底應不應該吃東西？《生命時報》採訪專家，告訴你該如何面對睡前的飢餓感。給你一個吃飽的理由：空腹睡覺傷身除了讓你餓到睡不著，空腹睡覺還會...

中年男性如同一台運行已久的機器，需要一次大修，心血管、高血壓、前列腺、心臟、糖尿病和腎臟等疾病是40歲以上男人的健康大敵。以下盤點五大男性中年健康危機，教你如何化解它們。中年健康危機一：脫髮男性脫髮是完全可以治療的，而治療的關鍵是明確診斷，對症下藥。切勿迷...

60歲以前沒有病，80歲以前不衰老，輕輕鬆鬆100歲，快快樂樂一輩子。這一健康養生理念由著名心血管專家、健康教育專家洪昭光教授提出。他認為，人生百歲大致可分為三個階段：30歲前的青少年、30-60歲的中年，以及60歲後的老年。30歲前，青年人鮮有慢性病；6...

現在人的生活壓力都比較大，工作或學習繁忙時，很多人都習慣喝一杯咖啡提提神，咖啡受到了很多年輕人的追捧，但也有人說經常喝咖啡不利於身體健康，到底哪種說法比較靠譜？喝咖啡到底是好是壞？對於該問題，大家應理性看待，看完此文後你或就知道答案了。喝咖啡對身體健康到底...

我一個星期都吃不到半斤肉，為什麼還是越長越胖呢？關於長胖，很多人都認為愛吃肉是罪魁禍首。實際上，相對於以下這四個飲食惡習，愛吃肉根本就不算啥。1、愛喝濃湯一到冬天，無論南方人還是北方人，各種湯就開始擺上了桌，羊肉湯、骨頭湯、滋補雞湯等。媽媽們相信喝湯比吃肉...