最科學的吃飯時間表20條健康吃飯的黃金標準（資料圖） 吃飯的節奏可不僅僅是時間那麼簡單哦，還要講究吃飯食材的科學，只有這樣，雙管齊下，才能讓你的身體健健康康哦。想知道一天之中最科學的時間是什麼時候嗎？想知道什麼食物可以讓你的一天三餐加下午茶都營養健康...

天津營養學會名譽理事長付金如、北京中醫藥大學養生室教授張湖德、北京朝陽醫院營養科營養師宋新等幾位專家，一起總結出20條健康飲食的"金標準"。專家指出，這20條中若能達到12條，就算得上達標;若在5條以下，需引起注意，及時糾正。 1.吃飯時挺直腰背。人們...

南京一名女子在一家五星級酒店點了自助餐，還消費了啤酒、龍井茶、高檔香菸。結帳時卻說：「自己是4家企業法人代表，這幾年資金出了問題，打算飯後傳授企業管理知識抵充飯錢。」 而工作人員稱，該女子已經這樣做了19次了。

　　每個人說話吃飯甚至走路，都有一些獨特的小動作，這些小動作或多或少反映出一個人的修養和性格，在相學上，還可以看出這個人的命運。如果你有以下的小動作，就戒掉它吧! 　　一、腳蹬不到地 　　古經上說：「腳蹬不到地，恐會少年亡。」行路時腳蹬不到地，姿態看起來...

吃了這麼多年飯，才知道：飯桌上也有這麼多要命的事，必須要杜絕！小編可中了好多槍，來看看你中了幾槍？看完快轉給你關心的人，我們一起來改正！！ 趁熱吃 「菜來了，趁熱吃！」這是飯桌上常聽到的一句話。雖然食物趁熱吃味道更香，但長期過熱飲食卻會誘發食道癌等多種...

無論去餐館還是在別人家做客，吃飯的順序似乎已經約定俗成——先給孩子來點甜飲料，大人們則專注於魚肉主菜和酒品，吃到半飽再上蔬菜，最後吃主食，主食後面是湯，最後還有甜點或水果…… 這種大眾公認的用餐順序，其實，可以說是最不健康、最不...

喝酒吃飯，快事一件，不但要酒菜入味，更要選對人，但如果碰上這10種奇葩，什麼好酒好菜都沒了滋味。 1.挑剔的人。這種人首當其衝，因為實在太招人煩。挑人挑事，挑酒挑菜，挑餐廳、挑服務，挑同桌的人，這種人從上桌到散場會一直唧唧歪歪，這也不行，那也不是。一...

「腫瘤的關鍵是預防,首先從食物開始，適當的飲食,有助於防止癌腫的發生和促進癌腫的好轉」。事實證明的確如此，生活中一些食物的確能夠抑制癌細胞的生長，提高機體免疫力。 1、豬血防癌 現代醫學專家研究發現，豬血具有防癌作用，尤其對血癌病人，口服新鮮豬血，可以...

　　很多人在過年期間大吃特吃，結果增肥不少，之後又互相傳授甚至是代代相傳的「減肥真理」。但是，這些到底是不是真的減肥真理呢？我們來看看營養專家怎麼說。 　　⊙謬誤一：不吃飯只吃菜就可以減肥 　　大錯特錯，這是最常見的謬論。雖然一碗白飯跟三兩肉的熱量...

每個人每天都在吃飯，但並不是每個人都會科學地吃飯。為此，眾多專家一起總結出20條健康飲食的金標準。專家指出，這20條中若能達到12條，就算得上達標;若在5條以下，就需引起注意。1.人們吃飯時身體處於放鬆狀態，很容易含胸駝背。殊不知，這會使食道和胃部受壓，影...

那天，我的一位廣州朋友李先生，邀請一對韓國夫婦吃飯，他們是在韓國店購物時認識的。說這位韓國夫婦很友好，想讓我也認識一下，於是我欣然前往。 地點在我家附近的一家韓國燒烤店。上午十一點半我準時到達，廣州朋友李先生已站在門口。他旁邊那對夫婦，看上去都五十歲開...

中國美食名揚天下，中國人喜歡吃，當然也是什麼都敢吃，而中國人餐桌文化上一大毛病也顯而易見，點了一桌子菜，吃不完也無所謂，很少人心疼這種浪費。雖說現在有了將餐桌上剩菜打包帶回家的做法，但用公款吃喝的人斷不會這麼節省。近幾年，美國快餐業在中國快速擴張，一些美...

中國人的吃相不好，經常受到批評。今天，我們也來討論一下各自的看法。吃相好不好，不能一概而論，各有各的習慣，很難說誰的習慣更好。你在家裡吃飯，或者在外面和親友同桌吃飯，大家不用太在意吃相，但是如果生活在國外而希望融入當地主流社會，或者在比較正式的場合下與老外...

現在生活節奏快，特別是年輕人，吃個飯都沒時間，匆匆的幾口解決。殊不知這樣是很傷身體的。我們來看看吃飯慢的好處吧。 1、減少腸胃傷害 狼吞虎咽式的吃飯方式，容易導致體內積食，腸胃負擔加重，減緩腸道蠕動速度。長此以往，容易因消化不良而導致各種腸道疾病的發生...

古代皇帝深處禁宮，一般人不知其形貌，更不知其日常作息為何。 清朝皇帝的《起居註冊》是歷代最完整的皇帝言行記錄，經由這些史料，人們才驚見清朝皇帝的作息比起歷代皇帝規律多了，這是清初幾個皇帝記取前朝教訓，立下的規矩，難怪清朝昏君較少，國祚長達268年…… ...

中國傳統養生方式中提倡吃飯只吃「七分飽」，孫思邈在《千金要方》曰：「飲食過多，則結積聚;渴飲過量則成痰。」《養生避忌》一書說：「善養生者，先飢而食，食勿令飽;先渴而飲，飲勿令過。食慾數而少，不欲頓而多。」這些論述都說明了節制飲食定量的重要養生意義。因為人...

中國人講究不戰而屈人之兵，就是說陪中國人吃頓飯就足以把你給嚇半死。 幾個剛從中國過完新年的美國人，回美後興高采烈地告訴我：Brother Sway(崔哥)，你們中國人那不叫吃飯，那叫成心嚇唬外國友人。 首先，在中國的大小飯局都是肉山酒海----小盤圍繞...

有關江青如何吃飯的傳說多極了。有人說江青吃飯時，不吃這，不吃那，嫌這個菜不好吃，嫌那個菜做的孬。她要吃魚，你給她送來後，她又說光吃魚頭，還必須要一樣大小的，有一次，她提出喝雞肉湯，炊事員忙忙碌碌給她把雞肉湯做好，讓服務員送去，誰知送到她那裡，她一點不喝，...

【滿洲里】餐桌風景線，舌尖中俄蒙 轆轆車、綿羊、帳篷、灰狼，清清的湖水，盤子上的美麗草原；羊排焦嫩，色澤鮮艷，香味誘人。這就是滿洲里友誼賓館的中俄蒙大餐的一道風景，一品風味。 滿洲里西邊有中俄蒙三國交界的0號界碑，滿洲里友誼賓館有一個中俄蒙風味的大餐...

吃飯的質量和習慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯，每個人都有了自己的飲食習慣，不過您知道哪些我們習以為常的習慣是錯誤的嗎?　許多人喜歡吃一口飯喝一口水(湯)，或者乾脆直接將飯泡進湯里，吃湯泡飯。而這種吃法很不科學，不利於身體健康。 因為經常吃湯泡飯或...