大暑正值「中伏」前後，是一年中氣溫最高的時候。天氣炎熱，濕氣大，再加上蚊蟲滋生，這個時候心氣容易虧耗，人體抵抗力降低，體內容易堆積6種毒。如不排除，容易拖垮身體，導致疾病。 網絡擷圖 大暑養生先排——濕毒 仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在...

(網絡圖片) 夏天：排心火毒、熱毒、血毒 炎炎夏日，對應的是心，排心火毒最重要。心火旺表現為口舌生瘡、心煩、失眠，應該多吃點苦味食物，如苦菜、苦瓜;也可用竹葉5克或蓮子心2～3克泡水喝，目的是通過小腸經利尿，將火排出去。需注意的是，竹葉、蓮子心的寒性大...

姜的作用很多：喝薑湯，吃薑粥，炒菜熱油時放點薑絲，燉肉、煎魚加薑片，制扁食、水餃餡時加點薑末，既能使味道鮮美，又有助於醒胃開脾，提神，促進食慾，幫助消化和有助胃腸對營養成分的吸收。不過，姜既然有藥理作用，就應該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個問題是應該注...

(網絡圖片) 不宜冷水洗澡 洗冷水澡有益於健康，但不是誰都適合。女性朋友如果經常洗冷水洗澡，會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。 洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等，不但不能消除疲勞，還易...

食物會影響膚色嗎?吃了芹菜、香菜後別曬太陽，因為這類綠葉蔬菜屬於感光物質，會使人變黑，是真的嗎? 營養室主任吳月盈說，有些食物感光性較強，如果大量攝入，會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。如九層塔、木瓜、芹菜、香菜、茄子、紫菜、菠菜等，這類食物都被稱為...

夏季天氣炎熱，溫度過高，很容易上火，那麼怎麼降火呢?夏天降火的食物又有哪些呢?專家說：夏日飲食宜清淡不宜過於油膩，要多吃雜糧，下面介紹四款清熱去火的食物：西瓜、綠豆湯、空心菜、熱茶水。 最解毒的水果——西瓜 是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗...

夏季養生吃什麼7種水果最滋補（圖片來源：愛美網） 豐富的維生素，礦物質，胺基酸以及誘人的味道是水果能成為人們所愛的最大因素，每一種水果都有各自的營養價值與功效，如果選擇適合當季食用的水果就能對身體起到滋養的作用。食用當季上市的水果，不僅營養充足，還能保...

如果說窗戶是一個家庭的「風水之眼」，那麼，窗簾就是保護眼睛的「利器」了。在夏季的現代居家生活中，窗簾不僅可以阻擋猛烈的陽光、增加私密感、美化居室、提升家居的品質，在居家風水中，窗簾更可以起到調節居家氣場、聚氣護財、助運化煞的作用。因此，在這個夏季，通過...

很多中老年人主訴兩手心、兩腳心以及心窩處發燙髮熱，熱得讓人煩躁不安，似乎浸在冷水裡才覺得舒服，但測體溫卻正常。中醫學將這種情況稱為五心煩熱，多見中老年人，尤其是中老年婦女以及久病體虛的老人。由於引起五心煩熱的病因不同，所以一旦出現五心煩熱，一定要先辨清自己...

不宜坐木 俗話說：「冬不坐石，夏不坐木」。夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出濕熱，使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。 不宜多吃冰品 在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冰品的刺激，會...

炎熱的夏天就要來了，腳臭的問題又要開始讓很多人感到尷尬。有些人只有到天熱的時候才會出現腳臭，但是有些人一年四季皆是如此。其實，日常有很多對策能去腳氣的方法，大家不妨試試。1、在泡腳的時候放些茶葉進去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺前可以用來泡個...

一杯清涼爽口的飲料入口，的確解渴，與此同時，你還喝進去了大量的糖 一杯清涼爽口的飲料入口，的確解渴，與此同時，你還喝進去了大量的炎炎夏日，"吃"成了一個十分困擾人的問題：天氣太熱，很多人沒有胃口;涼的吃得太多，容易拉肚子;吃得太油膩，容易腸胃不適........

時間並非越長越好 飯後十分鐘再躺下 睡前先喝一杯水 夏季白天相對較長，晚上又常常悶熱使人難以入眠，人們經常睡眠不足。有句俗語證實了這個情況，「春困秋乏夏打盹」，所以，人們經常會採用午休的方式來緩解睡眠不足。 研究表明，有效的午休可以改善大腦代謝，...